菠菜
通肠胃、开胸膈、润肠燥
菠菜的功效与作用
养血,止血,敛阴,润燥。治衄血,便血,坏血病,消渴引饮,大便涩滞。
菠菜主治
帮助消化 菠菜含有大量的膳食纤维,具有促进肠道蠕动的作用,且能促进胰腺分泌,帮助消化。 维护视力 菠菜中所含的胡萝卜素,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。 供给人体多种营养物质 菠菜中所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康;菠菜丰富的营养成分对儿童生长发育也非常有利。
菠菜成分
可食部分每百克含蛋白质2克,脂肪0.2克,碳水化物2克,粗纤维0.6克,灰分2克,钙70毫克,磷34毫克,铁2.5毫克,胡萝卜素2.96毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.13毫克.尼克酸0.6毫克,抗坏血酸31毫克,草酸超过0.1克,芸香甙17毫克,氟1.1毫克,多量α-生育酚,6-羟甲基喋啶二酮。
叶含锌56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素U等类胡萝卜素、还含α-菠菜甾醇、豆甾烯-7-醇、胆甾醇以及甾醇酯和甾醇甙、万寿菊素、菠叶素,和一种青紫色萤光物质2-乙酰基-3-对羟基苯丙烯酰基内消旋酒石酸。
根含菠菜皂甙A和B。
菠菜用法用量
日常用法:内服,煮食或研末。
菠菜禁忌
多食发疮。
菠菜选方
治消渴引饮,日至一石者:菠蔆根、鸡内金等分。为末。米饮服,日三。
菠菜日常食用方法
预防贫血——菠菜炒猪肝
将菠菜300克择洗干净,切成段,放沸水中焯一下;猪肝75克洗净、切片,用水淀粉抓匀上浆;猪肝放入油锅滑散,放入葱、姜、蒜末炒香,加料酒、盐、白糖、酱油,放入菠菜快速翻炒,加味精,用水淀粉勾芡即可。
补益明目——菠菜鸡蛋汤
菠菜洗净,切段;干贝10克稍浸泡,撕丝。锅中加入清水、干贝和姜,大火煮沸,下菠莱,改中火煮至刚熟,打入鸡蛋,稍沸至刚熟,调入适量盐、香油便可。
养肝清热——蒜香蚝油菠菜
菠莱去根洗净,不要散开,放清水里泡半小时,捞出控水。锅内放少许油烧热,小火慢慢把菠菜煎熟,盛出摆盘。锅内油烧热,放入蒜蓉炒至微黄出香味,关火,加一大匙蚝油和少许盐,利用锅的余热拌匀,浇在菠菜上拌匀即可。
菠菜药用部位
为藜科植物菠菜的带根全草。
菠菜选购保存
选购 以菜梗红短、叶子新鲜、有弹性的为佳,且保留菠菜根。 储存 菠菜极易腐烂,买回后应尽快食用、。接近0℃储存,可存放约3周。
相关中药
相关偏方
适用于糖尿病。
补肺止血,消肿生肌。适用于肺结核。
小儿遍身丹毒。
补脾养肺,止咳敛汗。适用于肺结核咳痰,骨蒸,自汗,盗汗。
滋阴养血,润肠通便。适用于血虚肠燥而致便秘。
相关食疗
本品可养肝补血、润燥滑肠,适宜血虚萎弱者,视力减退、两目干涩者,大便秘结者食用。
此汤可补虚养肝,活血祛瘀,适用于患慢性肝炎者调补。
补血。
养肝补血。
养血,润燥,止血。适用于血虚、肠燥、肛裂、痔疮、便秘下血、贫血以及出血等病症。
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