胃部胀气太难受 怎样通过食疗来化解

胃胀等胃部不适影响了人体正常的饮食摄入，如果不引起重视，不仅使患者感到难受痛苦，还会严重影响身体健康。胃胀是由什么引起的，而在日常生活中，我们又应该如何通过食疗来调理肠胃不适的症状呢？

消化不良

胃动力不足，对于吃进肚子里的食物难以消化完全，消化不良自然容易胃胀腹胀。此外，肠道中的菌群一旦失衡，腹中废气就很容易在肠道内存积，也是导致胀气的原因之一。

炎症

肠胃疾病如慢性胃炎、胃溃疡、胃肠道肿瘤等都会导致胃肠道积气，使腹中有胀气感。当胃肠积气过多时，患者就会感到腹部不适，表现出胃胀、腹胀、肠鸣等。

胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱使得气体排出出现障碍，胃肠蠕动功能的减弱或消失，会导致体内的气体排不出去，越积越多，就出现了胀气的现象。

胃部胀气时，可以喝些米汤或大麦粥，如果是因为消化不良引起的胀气，也可以每天适量的喝上两次或者三次稀适后的白醋来缓解。还有就是应该多做运动，运动可以使身体各部位都得到活动，气血运行，胀气自然可以顺利排出。

萝卜

萝卜可以起到顺气的作用，能够缓解气郁上火，有清热化痰的作用。如果生吃太凉，可以煮成萝卜汤或者萝卜水来喝，最好选用青萝卜或者红心萝卜，不要使用胡萝卜。

青菜

青菜可以疏通肠胃，无论是由于气滞引起的腹胀胃胀还是因为积食导致的胀气都有缓解作用。青菜含有丰富的维生素和食物纤维，能促进胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。

山楂

山楂对于生气导致的心跳过快，肝郁气滞等有一定疗效，可顺气止痛、化食消积。

鲫鱼

鲫鱼药用价值极高，其性味甘平，入胃、肾经，可以改善身体气虚羸弱，除湿利水，温胃进食，缓解胃部不适。

想必很多人都体会过胃部不适的痛楚，饮食受到影响，营养无法被吸收，身体自然会出现各种症状。所以，一旦出现胃部疾病，就要及时吃药就诊，以防耽误了病情。