自信女人最美丽 女人变丑的6大原因

女人天生爱美丽，自信的女人最美丽。现代人对美丽的追求可以说已经达到极致，为了保持漂亮和美丽，大家绞尽脑汁，却不知有很多原因可能让女人在不知不觉中慢慢变丑。究竟是哪些原因呢？下面就随小编一起看看吧。

一、睡眠不足

充足的睡眠对于保养皮肤十分重要，而睡眠不足的后果往往是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤黯淡无光泽。如果睡眠不好，可以尝试坚持每天做运动，但不要在睡前，否则大脑由于过度兴奋导致更加不易入睡，睡前可以喝杯牛奶，能帮助快速入睡。

二、化妆品不清洁

爱美的女性，每天必不可少的一项工作就是打扮自己，在使用化妆品的时候要注意干净卫生，像粉扑每次用后，最好用肥皂及水清洗，眉刷则可用酒精刷净。脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，很容易导致暗疮和皮肤炎症。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变色或变味，应该扔掉。

三、不卸妆睡觉

晚上不卸妆睡觉，对皮肤的危害非常大，一夜的时间就可毁掉一个月的护肤效果。而残留在肌肤上的化妆品，就会堵塞你的毛孔，容易长出暗疮。

四、吸烟、喝酒和咖啡因

这三个不好的习惯对健康都有一定的危害，加速皮肤老化速度，令你未老先衰。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上留下烟渍，使你满嘴烟臭。过多的喝酒会促进血液循环加快，使你肤色红白不均。咖啡因摄入过多会导致身体失水，皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适量，香烟要戒除!

五、节食减肥过度

为了有个好身材，很多人都选择节食减肥，其这样的坏处有四点：指甲和头发变脆；导致月经失调；降低新陈代谢等；降低血糖水平，使你无精打采。最佳的减肥方法是坚持运动，增强肌肉密度，使新陈代谢等始终保持较高水平。

六、口臭难治

形成口臭的原因有很多，例如月经或避孕药；自身荷尔蒙增加；口腔细菌等等。每天刷牙时别忘了刷刷舌头，舌头上也可能会积聚细菌。常用含氟的牙膏或漱口水，预防口臭的效果不错。

世上没有丑女人只有懒女人。日常的美容养生注意远离这些让女性变丑的养生禁忌，养成良好的生活习惯和饮食习惯。