脾虚怎么调理

如今的生活，脾虚似乎是最常见不过的，其实原因不在于别的，只在于自己的日常生活习惯，今天小编就很简单的说下脾虚怎么调理？

五脏，心、肝、脾、肺、肾，每个脏腑都不是独立的运行，而是相互协作，其中任何一个出现问题，都可能导致其他的脏腑不能正常工作，所以很多时候中医开的方子并不是只针对出问题的脏腑开的，而是辩证分析出根本原因在哪里，然后开方，然而很多病的根本就在脾虚。

脾虚的原因？

先来说说脾，其实脾为后天的根本所在，对于现在的人，饮食不规律，暴饮暴食，贪凉油腻，思虑过多，是导致脾虚的原因所在。脾为生化气血之源，脾虚了，无法将我们日常的饮食生化成气血，则无法滋养脏腑，外在皮肤，肌肉，关节，头发，五官更得不到润养，自然而然衰老就加快了。长期下去，生成痰湿，会导致各种疾病发生，所以，很多大夫在治病的时候，都会先调理脾。

脾虚怎么调理？

 

脾虚的人平时可以泡点陈皮茶来喝，可以起到很好的理气健脾的作用。红豆薏米粥也是不错的选择，既可以健脾利湿，更可以减肥。坚持一段时间，会感觉到身体轻松了许多。

但是解决的关键并不是这些，而是调整自己的生活习惯，才能真正的让脾气健运起来。另外，养生并非一朝一夕之事，正所谓冰冻三尺非一日之寒，坚持一段时间的改善，会有意外的收获。

更多可以查阅：健脾  包含  健脾茶方、偏方方剂、艾灸、按摩穴位等。