心火旺怎么调理-心火旺的症状

在当下快节奏的生活里，上火在平常不过了，似乎经常性的听到家人、朋友、同事说自己上火了。那么很少有人可以辨明自己的火是哪里的，到底是怎么样的火。今天就跟大家分析一下心火旺怎么调理以及心火旺的症状。

首先需要必须且一定要辨明心火旺的实与虚。

一、心火旺的症状（实火）如下：

经常性的口腔溃疡：

心开窍于舌”，心火旺盛，则会心火上炎熏灼口舌，循经上攻于口，导致口舌生疮。

心胸疼痛：

心火旺盛，灼烧心脉到心胸部，火大便会引起胸口不舒服。

小便短赤：

心火下走便会累及到膀胱和小肠，引起下焦灼热。

流鼻血：

心火旺盛，血热妄行，便会波及到鼻部，而鼻腔内毛细血管较多较密，就比较容易出血。

心烦易怒、失眠多梦：

心火亢盛，就会扰乱正常的神智，引起心神不宁、情绪烦躁，甚至严重的人还会发生失眠、多梦等睡眠问题。

二、心火旺的症状（虚火）如下：

口干：

津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。

心烦：

心阴不足，引起虚火内扰、热气内攻，造成心神不宁。

盗汗：

中医认为，“汗为心液”，当思虑劳心过度，造成阴血不足，心液不藏而出，就造成盗汗。

低热：

饮食劳倦、情志郁结、瘀血等久留不去，导致脏腑机能失调，心火旺盛，导致气血津液亏耗，阴不制阳，引起发热

三、心火旺怎么调理—推荐食材药材：

心属火，苦味入心。所以一般都喜欢用苦味的食材或药材来调理心火旺盛。

针对心火旺推荐如下食材和中药材：

苦瓜、莲子、苜蓿（mù xu）、荷叶、茯苓、莲子心、淡竹叶。

苦瓜：归心、脾、肺经，味苦、性寒。

如果心火旺盛可以适当的吃点苦瓜，特别是在夏季，因为苦瓜能够清心退热，明目解毒，保护心脏。

莲子：归心、脾、肾经，味甘涩、性平。

莲子营养丰富而且美味，在平时煮粥或者煲汤的时候放入10克左右的莲子，补五脏之虚，养心安神，可以提高睡眠质量。

苜蓿：味苦、性平。

苜蓿是一种茎叶，煮粥、炒菜都可以适当入适量苜蓿，清心去火，心火下走引起的小便不利。

荷叶：归肝、脾、胃经，味苦、性平。

荷叶可以升发清阳，凉血利湿解暑，降血压，清心火。平时泡茶、煮粥放入5克左右的荷叶，不仅可以清心火还可以起到减肥瘦身的作用。

茯苓：归心、脾、肾经，味甘淡、性平

四季都可以食用，茯苓被誉为上等药材，经常被养生者们用来熬粥、煲汤、泡水、冲粉喝，有很好的健脾利湿，宁心安神的效果。

莲子心：归心、肾经，味苦、性寒。

莲子心经常被迎来泡茶或煮粥用，就是为了去心火，解心烦。

淡竹叶：归心、胃、小肠经，味甘淡，性微寒。

淡竹叶特别善于调理心火旺盛，尤其是夏季的心烦，口舌生疮。用来泡茶饮用在合适不过了，一次3到5克，代茶饮用。

四、心火旺盛怎么调理—推荐穴位

劳宫穴，所属心包经，清心经之热的要穴，对心火引起的一系列症状都具有很好的效果。用手掐按3分钟，先左手，后右手，早晚各一次。

劳宫穴位置图

曲泽穴，所属心包经，清心泻火，养心安神，对于心痛、心悸、心胸烦热等都具有很好的效果。大拇指按揉曲泽穴3分钟，早晚各一次，先左后右。

曲泽穴位置图

内关穴，所属心包经，治疗多种心脏病的关键穴位，失眠、抑郁、头痛、眩晕，心神不宁等可以选用此穴，更是急救的作用。每次用大拇指按揉3分钟，早晚各一次，先左后右。

内关穴位置图

在日常生活中，可以根据上方的心火旺的症状，对自己进行初步辨证，然后可以适当的进行调理，如果有明显的症状，还需要到医院就诊。