中医如何养心

养生的最高境界，其实就是养心，心为五脏之君主，心明则是健康之本。百病由心生，养心防百病。其实很多病都是由心不静而生的。今天小编就来浅谈几句中医的养心之道。

浅谈中医如何养心之道：

1、心与南方想通，赤色也就是我们通常说的红色入心。很多时候当我们看到红色便会鼓舞心气，感到兴奋。所以经常容易激动、疯狂、夜不能寐、两眼血红的人最好少沾染红色，对于这样的人推荐黑色，可以适当的压制。

2、耳朵听到的东西都可能通心。耳朵其实也是心神出窍的一个通道。当我们静坐或者禅定的时候，把心收回来，不关心外面的声音刺激，也是对心神的养护。

3、当一个人的心出了问题，他的物质基础就崩溃了。心是人体的最后一道防线，如果病到了心，说明已经病的很深。

4、心，其味苦。良药都是苦的，中医开的方子基本上都是苦的，因为我们日常生活中最缺的便是苦味，甜是我们经常食用也是最喜欢的味道，酸来源于水果，炒菜离不开咸味，而苦味很少。恰恰很多病都与心有关，补充苦味，有利于养心，苦味最能去掉那种邪恶的心火，并且还能坚固肾。适当的苦味有利于开胃，但不可多食用，因为苦味多是寒性的。

5、火其实是一个煽情的东西，有些人心气虚或者心火弱，如果当面对一堆篝火的时候，会突然眼睛流泪，然后感觉暖洋洋的，这就是火与心产生了感应。如果想要煽情，试着把某些东西点燃，煽动起来。

6、补益我们的心气心血—羊肉。羊肉的有名的药膳，张仲景的“当归生姜羊肉汤”，滋补人的心气心血。如果有吃素食的人且抑郁的人，则可以选择给他吃黄米糕，因为中医把黄米归属到了赤色中，补益人的心气。

7、当我们长时间不动的时候，静脉中很容易形成淤血，西医说的血栓，当猛的活动的时候很容易造成栓塞，极其危险。所以应当先逐步缓慢的活动下，气血流通了再正常活动。长途做经济舱的时候要注意。

8、心气虚的人要多听以so为音调的歌。吉祥数字“二”、“七”，平时心气虚不防多使用下。

9、焦味能鼓舞人的心气。所以很多人找灵感就喜欢抽烟，但是这样鼓舞心气，手脚容易冰凉，容易引起脚气。

10、厌食症要从心着手调理。心属火，生土，土对应脾胃。当伤了心气没有食欲怎么可能吃东西呢。

以上便是浅谈的中医如何养心之道。心静，气血才能通畅，病邪方不可侵。养生以养心为先，欲望少了，正气足。