中医如何养心

2018-11-12

养生的最高境界,其实就是养心,心为五脏之君主,心明则是健康之本。百病由心生,养心防百病。其实很多病都是由心不静而生的。今天小编就来浅谈几句中医的养心之道。

中医如何养心

浅谈中医如何养心之道:

1、心与南方想通,赤色也就是我们通常说的红色入心。很多时候当我们看到红色便会鼓舞心气,感到兴奋。所以经常容易激动、疯狂、夜不能寐、两眼血红的人最好少沾染红色,对于这样的人推荐黑色,可以适当的压制。

2、耳朵听到的东西都可能通心。耳朵其实也是心神出窍的一个通道。当我们静坐或者禅定的时候,把心收回来,不关心外面的声音刺激,也是对心神的养护。

3、当一个人的心出了问题,他的物质基础就崩溃了。心是人体的最后一道防线,如果病到了心,说明已经病的很深。

4、心,其味苦。良药都是苦的,中医开的方子基本上都是苦的,因为我们日常生活中最缺的便是苦味,甜是我们经常食用也是最喜欢的味道,酸来源于水果,炒菜离不开咸味,而苦味很少。恰恰很多病都与心有关,补充苦味,有利于养心,苦味最能去掉那种邪恶的心火,并且还能坚固肾。适当的苦味有利于开胃,但不可多食用,因为苦味多是寒性的。

5、火其实是一个煽情的东西,有些人心气虚或者心火弱,如果当面对一堆篝火的时候,会突然眼睛流泪,然后感觉暖洋洋的,这就是火与心产生了感应。如果想要煽情,试着把某些东西点燃,煽动起来。

6、补益我们的心气心血—羊肉。羊肉的有名的药膳,张仲景的“当归生姜羊肉汤”,滋补人的心气心血。如果有吃素食的人且抑郁的人,则可以选择给他吃黄米糕,因为中医把黄米归属到了赤色中,补益人的心气。

中医如何养心

7、当我们长时间不动的时候,静脉中很容易形成淤血,西医说的血栓,当猛的活动的时候很容易造成栓塞,极其危险。所以应当先逐步缓慢的活动下,气血流通了再正常活动。长途做经济舱的时候要注意。

8、心气虚的人要多听以so为音调的歌。吉祥数字“二”、“七”,平时心气虚不防多使用下。

9、焦味能鼓舞人的心气。所以很多人找灵感就喜欢抽烟,但是这样鼓舞心气,手脚容易冰凉,容易引起脚气。

10、厌食症要从心着手调理。心属火,生土,土对应脾胃。当伤了心气没有食欲怎么可能吃东西呢。

中医如何养心

以上便是浅谈的中医如何养心之道。心静,气血才能通畅,病邪方不可侵。养生以养心为先,欲望少了,正气足。