口干烦渴清脾肺之火

日常生活中时不时的会觉得口干，老是想喝水，此时很可能是脾与肺部有火导致的，水液代谢不畅或者火灼烧阴液，导致阴液不足。那么口干烦渴如何调理呢？

口干烦渴调理建议：

1、日常多食用些杂粮，杂粮富含膳食纤维，增加肠胃蠕动，减少脾胃负担，推荐多食用土豆，益气调中，健脾和胃，运化中焦之气有很好的作用。

2、大麦仁，味甘、性凉，除热止渴，健脾消食，利小便，可以做粥喝或者泡茶饮用，有效的缓解口干烦渴，舌燥等不适。

3、炖鲫鱼汤，鲫鱼滋阴清热还不上火，是很好的食疗补品，鲫鱼药用价值极高，具有和中补虚、减缓疲劳、补中生气之功效，可以滋补胃阴、补脾幵胃，缓解因为脾胃之火过旺而造成的口干烦渴。

4、口干烦渴多喝桑葚茶，补肝肾、滋阴补血，非常适合阴虚体质的人食用。桑葚煮粥、泡茶或者直接食用对阴虚引起的口干烦渴、失眠健忘、须发早白有良好的调治效果。

5、金银花乌梅茶，金银花入肺、胃、心、大肠经，清热解毒，止血凉血，适宜热性特质服用，乌梅生津止渴，敛肺涩肠，各15克，泡茶频饮，有效缓解口干烦渴，还可预防夏季中暑。

口干烦渴推荐穴位：

1、承浆穴，生津敛液、舒筋活络，按揉此穴位可以平衡胃经的过度旺盛的火气。由轻渐重按揉3~5分钟，每天按摩一两次。

2、曲泽穴，清心泻火，养心安神，按摩此穴位对烦渴口干、风疹、肘臂手腕处不自主地抖动，都具有一定疗效。由轻渐重按揉3~5分钟，每天按摩一两次。

3、少商穴，肺经的源头穴位，刺少商穴可清肺火；商阳穴是大肠经的穴位，刺之可以把肺火从大肠排出去，二者放血，对口干烦渴、急性扁桃体炎、急性咽炎、扁桃体化脓疗效极佳。