该怎么治疗焦虑

焦虑的治疗，首先要放松心情。通常治疗上是采用心理和药物治疗。药物治疗，目前抗焦虑、抗抑郁的药物有很多种。还有一些双通道的药物。焦虑的治疗一定是足疗程、足剂量。在有疗效后还要维持巩固一段时间，通过医生判断后逐渐减少剂量。

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什么是焦虑症

焦虑症跟抑郁性神经症都同属于神经症，是神经症的一种。焦虑症可以分为两种：一种是急性焦虑症，称之为惊恐障碍；二是慢性焦虑症，称之为广泛性焦虑症。急性焦虑会出现呼吸困难、坐立不安、盗汗，感觉马上要窒息，胸很闷，甚至会出现一些躯体性的不适或运动性不安，抖动等症状，甚至感觉濒临死亡。广泛性焦虑症每天因为一些具体的事焦虑、坐立不安，称之为莫名的甚至是无名性的漂浮性的焦虑。没有具体原因引发，感觉到坐立不安，感觉到心慌，整个状态都很焦躁，情绪都很崩溃的状态。

如何提升焦虑症患者的睡眠质量

只要解决了焦虑症，患者的睡眠障碍就会消失，睡眠质量也随之提升。治疗焦虑症首先要判断严重程度，如被确诊，要遵从医嘱进行药物治疗。自我治疗可以进行放松训练、自我催眠，吃一些维生素B族。焦虑症建议先去找医生诊断，然只有解决了焦虑症，患者的睡眠障碍就会消失，睡眠质量也随之提升。治疗焦虑症首先要判断严重程度，如被确诊，要遵从医嘱进行药物治疗。因为达到焦虑症状态，很多时候，无法自主调节自己的情绪，一定是靠药物进行辅助。另外自主治疗对于焦虑症患者，想要做的一些举措和调节方式，目的就是为让焦躁情绪或情绪的亢奋状态舒缓下来，可能一些放松训练以及一些这样自我催眠的练习等都是很好的方法。另外，多吃一些维生素B族，可以帮助患者减缓焦虑。焦虑症建议先去找医生诊断，然后积极配合做治疗。
后积极配合做治疗。

预防焦虑症的方法

焦虑症是一种常见的神经症，与身体疾病或生物功能障碍、认知过程因素、应激事件等有关。焦虑症第一与性格有关系，第二有一些事情有关系。预防焦虑症常见措施包括，其一查明产生焦虑症的原因，患者应适当改变一些不合理的想法，合理看待事物；其二明确个人定位，舒缓外界压力。焦虑产生的原因包括一些外界压力，如学生学习压力大、工作人群面临就业压力、老年人存在健康困扰等，面对这些外界压力，患者要学会自我舒缓，做好自我定位，减少自我压力，根据自己的情况，选择工作及生活方式。

什么是考前焦虑

考前焦虑调顾名思义就是要考试自己焦虑了，预感到即将大祸临头又难以应付的不愉快情绪。其主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急不安等症状。如果焦虑对自己影响很大，要求助于专业的心理咨询师。

老年人焦虑症危害有哪些

老年的焦虑跟患者本身焦虑重不重，本身的性格和患者背后的家庭情况有关。如果太焦虑，他首先会感到不舒服，会焦虑不安，跟周围人关系可能受影响，天天担心会生病，这种叫疾病焦虑。治疗可以用抗焦虑药，同时做心理咨询。