腰间盘突出日常保健

腰间盘突出的日常保健：
　　第一、平时要佩戴腰围，限制腰部的活动，保持良好的生活习惯，防止腰部受凉，防止过度劳累。
　　第二、站和坐姿要正确，即站如松，坐如钟，胸部要挺直，腰部要平直，同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部的活动，可以有效解除腰背部肌肉的疲劳。
　　第三、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿起重物，然后慢慢起身，腰背部保持一个比较直的状态，尽量做到不弯腰。
　　第四、在专业人员指导下进行锻炼，压腿、弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期的目的，还会加重椎间盘的突出。
　　第五、避免穿带跟的鞋。
　　第六、要长期保持卧硬板床。

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吸氧的注意事项

吸氧的注意事项：
　　吸氧是临床常用的一种治疗方式，是辅助人体维持组织正常氧合及基本新陈代谢需要而实施的措施。
　　吸氧对人体有许多好处，但在吸氧时也有一些注意事项：第一，吸氧时不妨碍患者进食；第二，使用氧气时不要吸烟；第三，使用桶装氧气时防震、防火、防油、防热；第四，有鼻塞症状时，及时告知护士；第五，不要自行调节氧流量，以免氧流量过大，冲入呼吸道而损伤肺组织；第六，出现恶心、咳嗽等不适症状，应立即通知护士；第七，护士每天会更换湿化瓶中的蒸馏水，以保持湿化效果及防止细菌增长。

雾化是怎么回事

雾化是怎么回事：
　　雾化，将药物通过呼吸吸入的方式进入呼吸道和肺部沉积，从而达到无痛、迅速有效治疗的目的。利用超声波定向压强，使液体表面隆起，在隆起的液面周围发生空化作用，使液体雾化成小分子的气雾。
　　吸入的方法：第一，将管道含嘴含于口中，包严嘴唇，用口深吸气，使气雾进入呼吸道深部。第二，用鼻呼气。第三，呼吸频率不可过快，治疗时间一般为15到20分钟。第四，在治疗过程中如有不适表现，如头晕、胸闷、憋气、心悸及喘憋加重，要及时通知护士，连续使用时间间隔应大于30分钟。

鼻饲时的注意事项

鼻饲时的注意事项：
　　鼻饲是将导管经口腔或鼻腔插入胃内，从管腔内灌注流质饮食、水和药物的方法，保证不能经口进食的患者摄入足够的营养、水分和药物。
　　鼻饲时的注意事项：第一，鼻饲管应妥善管理，给予保护性约束，防止患者躁动或胃管上下移动脱出。第二，每次鼻饲量不超过200毫升，间隔不少于两小时，温度38到40摄氏度。第三，开始膳食以少量、清淡为主，不可自行调节鼻饲的量、次数。第四，灌注的膳食应新鲜配制。第五，膳食以医生计算每日总量为依据。第六，每次鼻子后用10到20毫升温水或淡盐水冲洗鼻饲管腔，防止堵管。

腰间盘突出的日常保健

腰间盘突出的日常保健：
　　第一，平时要佩戴腰围，限制腰部的活动，保持良好的生活习惯，防止腰部受凉，防止过度劳累。
　　第二，保持正确的站姿和坐姿，胸部要挺直，腰部要平直，同一姿势不应保持太久，适当进行腰背部的活动，可以有效解除腰背部肌肉的疲劳。
　　第三，提重物时应该先蹲下拿起重物，然后慢慢起身。
　　第四，在专业人员指导下进行锻炼，压腿、弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期的目的，还会加重椎间盘的突出。
　　第五，避免穿带跟的鞋。
　　第六，长期保持睡硬板床。

乳腺癌术后胳膊肿怎么办

预防乳腺癌术后胳膊肿：
　　第一，术后拔管前，患者术后24小时可以做伸指、握拳等活动，术后2到3天可以做旋腕的运动。
　　第二，拔管后至拆线前，术后4到5天可以做肘关节的屈伸运动；5到7天，可以做肩关节的练习；术后10到14天可以做肩关节外展、内收的运动。
　　第三，拆线后，术后14到21天可以用肘关节的屈伸器、肩关节的旋转器；术后21到28天可以使用肩关节的旋转器、划船器。锻炼要反复进行、每天3到4次、每次10到15分钟，要循序渐进，范围由小到大、速度由慢到快、次数由少到多，以不发生疼痛、肿胀为原则。