如何提高卵巢功能
如何提高卵巢功能:
如何提高卵巢功能,卵巢是位于女性盆腔内的性腺器官。它有两大功能第一,产生成熟卵的生殖功能,第二产生女性激素的内分泌功能,和产生多肽激素的局部调节因子功能。
卵巢的内分泌功能主要是产生雌激素、孕激素、雄激素等激素类的物质,卵巢的产生卵子有利于正常受孕,卵巢的功能是女性保持年轻的重要因素。所以平时一定要保养好卵巢,平时饮食中要注意饮食均衡,多吃一些富含叶酸的新鲜蔬菜和水果,多食用含有植物类雌激素的食物,如动物的肝脏和豆类食品。适当的运动,增加有氧运动量,另外保持好心情能够改善卵巢功能低下,找到宣泄不良情绪的方法,避免情绪紧张,避免外界的不良因素影响,可以有效的调节卵巢功能,好的心态也能够增强机体的素质。
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