吃毓婷会发胖吗
吃毓婷会发胖吗:
毓婷属于避孕药,口服避孕药会引起肥胖,但只是暂时的,只要停用避孕药或改用其他方式,大多数肥胖者的体重就可以得到控制,避孕药的好处就是在于减少意外怀孕的发生率,长期服用避孕药对人体有一定的危害。
早孕反应,症状多为先重后轻,以后逐渐消失,可能与机体逐渐适应有关,主要表现为恶心、头晕、无力、食欲不振、疲倦、呕吐等;白带增多,因其主要成份是雌素激,因长期口服避孕药导致雌激素含量升高,所以过多的雌激素影响宫颈内膜分泌细胞,使其分泌旺盛而引起白带增多;
乳房胀痛,原因是雌激素对乳房的刺激;月经失调包括经量减少或闭经;妇女服用避孕药后出现肥胖多与女性身体素质有关。有的女性本身在服药前就已经有超重的现象,服药后体重增加会更明显。
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一天走多少步可以减肥
一天走多少步可以减肥:
曾经有过一个走路减肥的试验:每天走了一万步,走了100天都没有减肥成功。因为走路减肥有两个前提,一个要看速度,一个要看时间。一般推荐每周走3天~5天,每天至少要保证20分钟~30分钟,走5000步~8000步,这个量能够让人微微出汗。对于中老年朋友来说,走路减肥是比较好的推荐。
但是对于年轻力壮的年轻人来说,每天走6000步~10000步来减肥,也不是特别有效,每天保证6000步的步数,只是对于身体特别有好处,如果要想减肥,需要在这个基础上,一定要加大运动量。
减肥可以吃油桃吗
减肥可以吃油桃吗:
减肥期间可以吃油桃。油桃又脆又多汁,酸酸甜甜的,特别受欢迎。但是水果比蔬菜的热量高一些。如果减肥期间食欲不好,可以吃一个油桃。如果在减肥期间不吃别的食物,饮食不平衡,少吃谷物、肉类,拿油桃来当每天的主食,不但减肥不会成功,而且会导致营养素缺乏。
油桃可以提供维生素、矿物质、膳食纤维,但不提供优质蛋白质和太多的碳水化合物或脂肪,而这些营养素恰恰是身体必需的。所以建议减肥期间可以每天吃一个200克左右的油桃。无论减肥期间,还是在平时,都应该注意水果的多样化。
土豆适合减肥吗
土豆适合减肥吗:
土豆既有谷类食物所含的淀粉碳水化合物,又有蔬菜、水果含的维生素C,所以土豆是一个非常好的食物。因为土豆有热量,属于淀粉类的食物,能够提供能量,所以土豆是适合减肥期间食用的食物,而不是能够减肥的食物。
减肥期间,可以多吃一些薯类,同时替换一些主食,也是可以的。每天可以吃到50~100克薯类,可以跟红薯、马铃薯或者面粉一起做,也可以单独的跟牛肉或者一起焖,或者在牛肉里面加土豆,或者单炒土豆丝。土豆是膳食中的一个特别推荐的食物,但减肥期间要控制土豆的食用量。
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