女性绝经后会发胖吗

女性绝经后会发胖吗：
很多女性会认为，绝经之后就会发胖，但事实上女性的肥胖确实没有太多的一个特殊年龄界定，但是一般有很多的女性绝经之后在生理上会有很大的变化，身体激素也会改变，所以有的时候会突然出现，莫名变胖的症状。女性肥胖不仅在孕产期、哺乳期、青春期容易出现，而且在绝经期同样也是发生肥胖的关键时期。在这一时期，肥胖不但是健美的大敌，而且还会影响健康长寿。
绝经后的女性，在生理方面有了新的转折，激素的变化引发了许多方面的更新。其中有不少女性月经没有了，身体却莫名其妙地胖了，心脏病、高血压、糖尿病也容易出现了。一些人不知其原因，往往只是从减食上下工夫，效果也不是特别的理想。女性绝经后肥胖，原因是多方面的，一定要进行相关的检查，并且注意平时的生活习惯。

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椰子油减肥食用方法

椰子油减肥食用方法：
　　网上有用椰子油成功减肥的案例，但从营养师的角度来说，不推荐用椰子油减肥的做法。网上流传的方法是吃四勺椰子油，也就是五百千卡热量，相当于中等体力劳动的成年女性的1/4，所以热量是较高的。
　　靠椰子油减肥成功，一定是伴随一定强度的身体锻炼，一般不可以轻易效仿。如果真的摄入四大勺椰子油，则会抑制食欲。如果把一天1/4的热量都用油来替代，并且不吃别的东西，会造成严重营养不良。减肥的根本做法是正常摄入谷物、动物性的食物、蔬菜、水果，还要加上一定的运动量。

减肥可以吃油桃吗

减肥可以吃油桃吗：
　　减肥期间可以吃油桃。油桃又脆又多汁，酸酸甜甜的，特别受欢迎。但是水果比蔬菜的热量高一些。如果减肥期间食欲不好，可以吃一个油桃。如果在减肥期间不吃别的食物，饮食不平衡，少吃谷物、肉类，拿油桃来当每天的主食，不但减肥不会成功，而且会导致营养素缺乏。
　　油桃可以提供维生素、矿物质、膳食纤维，但不提供优质蛋白质和太多的碳水化合物或脂肪，而这些营养素恰恰是身体必需的。所以建议减肥期间可以每天吃一个200克左右的油桃。无论减肥期间，还是在平时，都应该注意水果的多样化。

喝白开水可以减肥吗

喝白开水可以减肥吗：
　　只喝白开水，确实会减肥，但是会对身体造成损害。因为白开水是人体每天所必需的，推荐饮水量在1500毫升～1700毫升，是维持生命的重要的物质。但是减肥期间不建议只喝白开水或以白开水充饥，虽然喝水能有饱腹感，但是它提供的营养素远远不够。
　　水是没有热量的，但是人每天工作学习是需要一定量的能量和蛋白质、碳水化合物、脂肪，甚至一些钙、钾、镁等矿物质以及维生素，单独靠水是完全提供不了这些营养素的，所以减肥期间可以喝水，但是要限量。