怎么降低胆固醇

2020-07-14

怎么降低胆固醇：
　　如何降低胆固醇。胆固醇是人体不可缺少的营养物质，它不仅是人体重要的结构成分之一，还是合成许多重要物质的原料，那么过度的素食或者是不吃胆固醇食物的这样的一种习惯有可能会导致营养不良，贫血降低人体的免疫功能。当然反过来大量的摄入外源性的胆固醇，同样不利于身体的健康，会使得血液当中的胆固醇含量升高，增加包括心脑血管疾病的风险。
　　那么如果说查体的时候发现血胆固醇升高，我们就需要采取相应的饮食控制和药物治疗，那么大多数的食物都含有胆固醇，那么我们选择像植物性的食物，优质的蛋白，尽量的减少胆固醇的摄入，像鱼禽类的食物，豆制品，少吃一些高脂的食物，像动物内脏，蛋清，蛋黄，一些红肉，那么这些食物都可能会增加胆固醇的摄入，另外烟酒也会影响我们肝脏的代谢。
　　那么我们对于胆固醇过高的患者，可以通过某些降脂药物来进行人为的干预，同时可以补充一些抗氧化的像维生素E，一些新鲜的蔬菜水果，这样都有助于降低胆固醇。

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如何降低胆固醇

如何降低胆固醇：
　　胆固醇是人体不可缺少的营养物质，过度的素食或者不吃胆固醇食物，可能会导致营养不良，贫血，降低人体的免疫功能。反过来，大量摄入外源性的胆固醇，会使血液当中的胆固醇含量升高，增加包括心脑血管疾病的风险，同样不利于身体的健康。
　　如果检查发现血胆固醇升高，需要采取相应的饮食控制和药物治疗，尽量减少胆固醇的摄入，少吃一些高脂的食物，禁烟禁酒等。对于胆固醇过高的患者，可以通过某些降脂药物进行人为的干预，同时补充一些抗氧化物、新鲜的蔬菜水果，都有助于降低胆固醇。

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