血糖高吃什么主食最好
血糖高吃什么主食最好:
血糖高的人要想良好控制血糖,要严格控制饮食,要计算总热量,制定合适的饮食方案。在饮食结构中,主食的热量要占到55%左右。热量低的主食更值得推荐。首先推荐糖尿病患者全谷物比较好。精加工的食物,纤维素大部分都被破坏,使得食物的生糖指数增加。
这样容易使我们进食后,血糖快速升高。一些杂粮,如燕麦、荞麦、青稞、藜麦、玉米,总体含糖量较平常我们食用的米面低,可以单独食用或和米面一起烹饪,这样可以让糖尿病患者既能有饱腹感,又可以让血糖升高减缓。
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血糖高的饮食禁忌是什么
血糖高的饮食禁忌是什么:
对于糖尿病病人来说,基本的饮食原则是:米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。各种甜食、点心、饮料是绝对禁忌的,所以说糖尿病的饮食,第一条就是严格限制碳水化合物的量。另外糖尿病往往会合并血脂升高,对于高胆固醇血症、高脂饮食、动物内脏,像动物的脑、肝、心、肺,包括像鸡蛋的蛋黄、动物油等等,这些食品容易导致血脂升高,对于糖尿病病人是非常不合适的。
糖尿病患者也容易引起高血压,所以同时要求低盐饮食,按照国内人群健康的饮食,每天食盐的摄入是在六克以下。 那么糖尿病患者的饮食一般要求粗细搭配,食品的种类丰富多样,营养均衡。
餐后血糖偏高怎么办
餐后血糖偏高怎么办:
餐后血糖升高是糖尿病患者血糖升高的表现形式之一,除了胰岛功能本身的问题之外,摄入的饮食量也是引起餐后血糖升高最常见的原因。在同样的降糖药物的前提下,摄入的热量越多,那么餐后血糖就越容易升高,如果餐后血糖升高,最重要的是通过调整摄入的饮食量,避免食用高碳水化合物甚至是高糖的食物来降低餐后血糖。
在饮食控制的情况下,如果餐后血糖依然升高,那可以使用模拟胰岛素分泌的药物,皮下注射胰岛素或者口服促进胰岛素分泌的药物,来改善餐后的高血糖。
血糖高有哪些症状
血糖高有哪些症状:
很多患者在血糖高的时候没有特别的症状,是通过体检或偶尔的看病时测出的血糖升高。
高血糖的症状主要有口干、多饮、多食、多尿、疲乏、体重减轻,这些症状出现时,就要警惕高血糖的发生,要及时去门诊做一个评估。
有一些患者皮肤伤口很久不愈合;有些患者感到长期疲劳;还有些患者会视物模糊,当这些症状出现时,证明已经有并发症存在了。
部分患者由于本身的肥胖,可能出现胰岛素抵抗,这种情况应定期去内分泌科检查,警惕高血糖的发生。
孕妇怎么降血糖
孕妇怎么降血糖:
孕妇降血糖首先要判断孕妇是否血糖异常。如果孕妇属于妊娠期糖尿病或是孕前糖尿病及糖尿病合并妊娠,
第一,要采取合理的饮食控制加运动疗法调整血糖,比如少量多餐以及餐后适当运动。
第二,积极补充蛋白质以及膳食纤维,因为通过蛋白质及膳食纤维的补充,可能会有更多的钙质、维生素进入到孕妇的体内,从而产生降血糖的作用。
第三,如果通过饮食以及适当的运动疗法,血糖还没有达到合理的范围之内,必要时需要采用口服的降糖药物或者胰岛素来控制血糖。
对于高血糖的患者,建议保持放松的心情,早睡早起,避免熬夜。
血糖高吃什么好
高血糖一般是指空腹血糖高于正常值在6.1mmol/L或者餐后两小时血糖高于正常值7.8mmol/L。血糖高或者已经诊断了糖尿病的病人,首先在饮食上需要加以控制,摄入总量不应过多。无论是主食、副食,都应该控制总量摄入。其次,在这个基础上要保证营养的均衡,具体方法可能需要到医院咨询营养师。但是像高脂、高糖等食物都不太适宜。另外,还应尽可能选择低升糖指数的食物。总之,高血糖患者需要控制总量、营养均衡,同时要注意在升糖指数方面加以控制。
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