睡觉脚抽筋怎么回事

睡觉脚抽筋怎么回事：
　　如果病人夜间睡觉出现了腿部抽筋情况，也就是出现了腿部肌肉痉挛，发生这种情况的主要原因，主要见于以下几方面。
　　第一，是见于缺钙，多发生于生长发育期的青少年以及老年人，在缺钙以后，就会导致肌肉出现痉挛、收缩，从而引起肌肉抽筋的情况，特别是在夜间睡觉时抽筋的情况格外明显。
　　第二，就是见于从事重体力劳动者，在白天从事重体力劳动以后，很容易导致肌肉过度的受力牵拉引起水肿，夜间休息时就会出现肌肉痉挛抽筋的症状。
　　第三，就是见于受凉，因为夜间天气比较凉爽，如果没有注意保暖，很容易导致足部肌肉受凉以后引起抽筋的情况出现。
　　第四，就是见于外伤，特别是足部外伤以后治疗不彻底，后期很容易引发抽筋的情况出现，特别是白天走路比较多以后。

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小腿肌肉肿胀怎么办

小腿肌肉肿胀怎么办：
　　这个问题在临床上也是常见的一种情况，比如说不经常久站的这个人长期站立，造成静脉回流受阻，引起的肌肉的肿胀，这种情况一般建议大家久站以后要适当的活动一下身体，特别是小腿肌肉，有时候痉挛，也可以引起肿胀。
　　活动活动适当伸伸腿，屈伸一下，活动一下关节，这样达到小腿肌肉的血液循环，加快，促进的血管流速加快，使小腿肿胀可以迅速的消除，其他还可以做一做捶打，也可以使小腿肌肉的肿胀迅速的消退，可以做一做热敷，或者是泡脚，都可以达到肿胀的缓解甚至消除。

小腿肌肉酸痛怎么缓解

小腿肌肉酸痛怎么缓解：
　　小腿肌肉酸痛主要是运动后乳酸代谢的蓄积造成的酸痛。
　　首先应该减少制动，注意休息，减缓小腿的不必要的一些运动，比如爬山，走步，跑步等等，这些动作一定要在有节制的情况下做，还要加强一些锻炼，否则会造成了乳酸蓄积使之排泄不掉造成小腿酸痛。
　　可以注意休息，做一做按摩、理疗，甚至贴一些活血止痛的外用膏药，比如复方南星止痛膏等这一类活血止痛的膏药，尽可达到缓解小腿肌肉酸痛的目的。
　　还有的人感觉这些方法都不管用，那么就一定要注意适当的休息，减少运动，达到酸痛缓解的目的。

眼肌痉挛可以自愈吗

眼肌痉挛又称眼睑痉挛，简单的视觉疲劳导致的眼肌痉挛经过充分休息便可得到缓解，病人应少看手机电脑等电子产品，减少视觉疲劳。临床上，面肌痉挛或者是梅杰综合征，在早期表现出来的眼肌痉挛，病程比较缓慢，通常难以完全治愈，一次抽搐短则数秒，长至十余分钟，间歇期长短不定。对于此类患者首先要减少诱因，多休息，放松眼部肌肉；其次要仔细观察病情变化，如若病情有加重的趋势，应积极就医，在医生的指导下积极治疗，还是有自愈的可能。

眼肌痉挛热敷管用吗

根据眼肌痉挛的严重程度，患者可采取相应的措施。如果是单纯的视觉疲劳导致的短暂的眼部跳动，建议患者进行一定程度的热敷，温水每次热敷五分钟到十分钟，使肌肉放松，减缓疲劳。长时间的热敷后效果不太明显。建议在热敷的基础上更好的休息，减少使用眼睛的频率，进而提升热敷效果。如果多次热敷后眼睑痉挛的状况没有得到很大改善，说明热敷无效，考虑不是单纯的视觉疲劳引起的眼睑痉挛，建议患者及时就医，防止病情的进一步加重。