跟腱断裂多久能恢复
跟腱断裂恢复的时间需要八~十周。跟腱是人体最粗壮的肌腱，承重的力量也较大，且跟腱周围的血运较差，所以愈合时间相对较长，需要八到十周的时间才能够愈合牢固。如果过早下地活动，很容易导致跟腱承受重力，影响跟腱的愈合。
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跟腱撕裂与跟腱断裂有什么区别
跟腱断裂以及跟腱撕裂，临床上都表现为局部的疼痛，症状不易区分，对于断裂，可能会影响局部的功能，一般是做踝关节核磁进一步断裂的情况，相对跟腱撕裂更加严重。患者应该及时到医院进行必要的检查，明确诊断，对于跟腱断裂是需要进行手术治疗的。 跟腱撕裂分完全断裂和部分断裂，症状都是活动障碍。
人们在运动中很容易导致身体受伤，受伤最多就是足部了，因为足部支撑着整个身体，很容易在做一些体育运动时，受到伤害，足部上的伤害主要分为跟腱撕裂和跟腱断裂，很多人一听就会发蒙，这是什么伤，听起来差不多，其实有很大的差别。那么，跟腱撕裂与跟腱断裂有什么区别？
一、跟腱撕裂与跟腱断裂有什么区别
1、跟腱撕裂跟腱撕裂主要由于运动过程中的封闭性扭伤所导致的，跟腱撕裂与跟腱断裂主要差距在于能否行走 一般情况下，大部分的自发性断裂在强烈运动时发生，患者多在进行羽毛球、篮球、足球、网球等球类运动或跑步等田径运动。患者自己会觉得足跟部被人打了一棍或踢了一脚，这其实是跟腱断裂时的自身感觉，并非真正有这样的外伤。患者基本上不会有明显的疼痛，但立即出现跛行和不能单足提踵，以后逐渐出现足跟上方的肿胀淤血 。
2、 跟腱断裂除直接暴力导致的跟腱断裂外，间接的外力导致跟腱断裂的机理是当踝关节处在过伸位小腿三头肌突然发力引起。当踝关节在背伸发力跖屈时跟骨结节到踝的轴心半径大，跟腱处于特别紧绷状态，此时突然用力蹦跳，已紧张的跟腱需要承受超过自身重力好多倍的力，跟腱发生断裂。
二、跟腱撕裂与跟腱断裂的治疗
1、跟腱断裂手术治疗，手术方式多样，其选择视术中探查所见跟腱损伤的具体情况而定，包括各种肌腱缝合手术以及选择邻近其他腱性组织进行的增加肌腱强度的技术。术后需要进行积极的康复才能保证治疗的效果。手术的治疗方式亦有伤口不愈合，切口感染，神经损伤及效果不佳的风险。
2、跟腱撕裂医学界对于跟腱撕裂最好的治疗方法为外贴膏药。
跟腱受伤后还能运动吗
对于跟腱受伤大家也许并不是很陌生，这是在运动的时候经常遇到的一种症状，比如说跑步的时候一不小心就会造成跟腱受伤，主要表现为在脚踝部位有硬块，或者跟腱部位红肿，但是跟腱受伤以后，当时不会很痛，在停止运动以后，疼痛感会加重，平时应该注意，跟腱受伤后就不要再继续运动，经常放松小腿，可以预防跟腱受伤。
在平时锻炼的时候，有的人会因为不小心造成跟腱受伤，但是这种症状在受伤的时候，疼痛感并不是很明显，而是在运动结束后会变得严重，所以就会给人造成一种错觉，认为受伤后是可以运动的。那么，跟腱受伤后还能运动吗？
跟腱在一般情况下不会有不适，但是在运动的时候，最容易受伤的就是跟腱，在跟腱受伤的当时虽然不会有太大的疼痛感，但是过后疼痛感会加重，所以跟腱受伤不能运动，要等跟腱恢复以后才可以运动。
一、什么是跟腱受伤
跟腱位于脚后跟处，是人体最初也是最大的基建之一，对于人体的行走站立以及维持身体平衡有着非常重要的意义。跟腱拉伤早期踝关节后下部有明显的疼痛感，表面会有浮肿的症状，随着病情的发展，会演变成持续性的疼痛，并有活动后疼痛减轻，休息后病情加重的特点。
二、跟腱损伤的症状
1、脚后跟至跟腱链接小腿肌肉处，会有轻微到严重不同程度的酸痛
2、损伤的跟腱摸起来有硬块。
3、如果运动时有响声，提示有可能会有断裂。
4、严重者早上起来，一落地会有疼痛，走多之后会减轻。
三、如何预防跟腱损伤
1、预防的关键在于分析潜在的风险，然后纠正它。
2、强化小腿肌肉力量，使之可以承受更多负荷。
3、增加超等长训练。
4、经常放松小腿，保持小腿不僵硬。
5、要注意步频，如果步频低于170，那就说明脚与地面接触时间太长，小腿用力参与过多。
6、注意足踝动作模式
可以通过足底压力测试或慢动作（视频），观察足踝在运动过程中是否有过渡前旋，如果有就需要通过外部矫正，如内支撑的鞋子或鞋垫。
跟腱断裂的手术最佳时间是多久
跟腱断裂之后，要尽快的进行手术，最好的时间是在断裂后的六个小时之内就进行手术治疗，因为小腿肌肉具有非常强的弹性，跟腱断裂之后小腿的三头肌就会往上回缩，如果时间过长，那么行跟腱吻合这种情况就很难被拉下来，而且修复的效果也是非常差的。一定要尽早的去进行手术治疗，并且在手术之后，做好术后护理。
跟腱断裂可以说是非常严重的一种疾病症状了，这个疾病的发生给我们健康身体造成的危害是非常严重的，所以在平时的日常生活当中，当这一疾病的发生，大家千万不可以疏忽大意，及时的去医院治疗。那么，跟腱断裂的手术最佳时间是多久？
一、什么是跟腱断裂
跟腱断裂顾名思义就是由于外力的作用下，引起的跟腱的完全性断裂，使得连续性中断，对于这种跟腱断裂一般会影响病人正常功能，会影响病人正常的曲折功能，并且局部会有肿胀疼痛的情况，多数的跟腱断裂以开放性的为主。
二、跟腱断裂的治疗
一般针对这种情况，需要积极的进行术前准备，排除手术禁忌，然后进行断裂的跟腱吻合手术治疗就可以，对于开放性的需要彻底的进行清创手术治疗，目的就是为了减少感染的机会，并且通过吻合以后，来促进跟腱的后期愈合，避免后遗症的发生，一般对于跟腱断裂，术后需要严格的进行石膏脱保护两个月左右时间，然后才可以进行烫洗加强关节的屈伸活动，从而来恢复跟腱的正常功能。
三、跟腱断裂的手术最佳时间是多久
跟腱断裂以后手术越早越好，最好是在断裂后6小时以内就诊手术治疗，如果说放任不管，时间长了以后，变成了陈旧性的跟腱断裂，肌肉就会发生痉挛，手术中医生是没有办法把跟腱的断端拉下来，特别是对于断裂的近端是很难拉下来的，更没有办法缝合，所以说陈旧性的跟腱断裂要通过成形术来修复，断端的跟腱。所以说跟腱锻炼断裂以后一定要及时的就诊，并且尽早的手术治疗，手术时间越短，恢复的效果越好。
跟腱断裂术后康复方法
术后康复的方法非常的简单，主要以侧抬腿，直抬腿和后抬腿为主，一定要注意坚持做这些训练的事情，每天坚持下来，这样就可以促进跟腱锻炼后的康复，千万不要三天打鱼两天晒网，坚持训练，这样就可以尽快的促进跟腱断裂后的康复，一定要多注意这些方面。
在成长的过程中会出现很多的意外情况，很多的意外都会导致人体受到影响，出现一些特殊的现象。生活中有很多人都会有跟腱断裂的现象存在，当这种情况出现后就需要做手术来进行治疗，治疗之后还需要很长一段时间来康复，下面来介绍一下跟腱断裂术后康复方法希望对大家有所帮助。
1、手术后一周
在手术后一周的时候一定要注意每天定时的用冰袋冷敷手术部位，给伤口消炎去肿，康复训练主要以侧抬腿、直抬腿和后抬腿为主，配合进行脚趾的活动，这样做主要是防止大腿肌肉萎缩，以及保持足趾的灵活性，脚趾的活动是不牵扯跟腱的，所以大家可以放心大胆的做，适当的锻炼对康复有很多的好处。
2、手术后二周
到了第二周，在坚持以上训练的基础上，要进行伤口拆线，这时候一般都是在家里，需要到附近的医院挂号拆线，拆线很简单，只要相对靠谱的医院都可以进行，拆线后要用纱布包好缝合处，然后仍然用长腿石膏固定腿部。避免腿部受到一些外界因素的影响，让伤口不易恢复，虽然这个手术比较常见，并不会对身体造成什么特殊的影响，但是日后有效的护理是非常有必要的。
3、手术后三周
此时的康复训练在坚持以上训练的基础上，增加膝关节的训练，首先要每日用热毛巾热敷膝盖部位，长时间的固定导致膝盖的活动能力下降，热敷后我们可以进行膝关节活动训练。在训练的时候一定要适当的训练，千万不要过量，也不要剧烈的训练，否则不光不能够促进康复，甚至还会造成适得其反的现象，所以术后一定要多注意。
跟腱很关键我们需要呵护它
跟腱，从解剖学上来看虽然没有真正的腱鞘，但它是人体最粗壮的一条肌腱，承载着我们的行走、跑、跳等动作，它对人体的作用非比寻常，如果跟腱完全断裂的话，我们将寸步难行，所以说跟腱很关键，我们需要呵护它。
对于严重的跟腱损伤者，是需要进行手术治疗的，在骨科临床，足跟部的手术往往很慎重，尤其是对于高强度运动员，一般适应症是充分保守治疗6至12个月无效。最关键的并不是手术本身，而是手术后的护理和康复，通常需要6至12个月后才能重新开始完全活动。
由于足跟部手术后皮肤很容易坏死，因此首先需要的是“微创”，皮肤切口要避开鞋子边缘压迫处，手术中必须很轻柔地处理局部软组织。
足跟部手术另一个并发症是异位骨化，所谓异位骨化是指在软组织出现成骨细胞，并形成骨组织，从而影响今后的关节活动，因此需要手术接近完毕时大量冲洗，以便除去碎骨片，同时避免术后早期对局部进行热疗、超声波、按摩等。
足跟部手术一个无法避免的结果是降低了跟腱的强度，尤其是对需要切除跟腱病变范围较大时，因此防止跟腱手术后断裂，是决定手术成功与否的关键。
生活中有很多人，平时不注重锻炼，一有锻炼的机会就超负荷的进行运动，其实，这是非常不科学的一种运动方式，跟腱虽说很粗壮，但是也是非常容易受伤的，尤其是一些力度比较大的运动，比如踢足球、打羽毛球等，所以大家在日常生活中一定要注重防范。