膝关节积液不及时治疗的后果

膝关节积液一般是由于滑膜所产生的液体增加，超过了关节的活跃吸收能力而导致的。有些膝关节积液是可以不进行治疗的。例如骨性关节炎，由于运动劳损所引起的关节炎，一般这些关节积液不会很多，通过合适的自我调整方式，在两周之内限制活动，使用热敷的办法，减少负重活动的行走。通过自我调理措施以后，膝关节积液是可以逐渐消失掉的，但是有些膝关节液却需要及时的进行治疗。例如膝关节创伤所导致的关节积液，这些积液很可能是膝关节内引起的出血，而积压在膝关节内，这个时候需要对积液进行抽吸，避免积液集存于关节腔内，引起感染、激化等等问题，从而影响膝关节的活动。另外有一些风湿性类风湿性关节炎，这些积液由于滑膜生成液体增多，在炎症不消退的情况下是很难吸收掉的，这个时候需要进行抗风湿或者抗类风湿治疗，以减少滑膜形成积液的速度。有一些关节化脓性疾病也可以导致脓性积液积存于关节腔内，这个时候需要及时的进行治疗，避免感染蔓延以及感染以后，出现了对软骨韧带、半月板等组织造成损伤，从而影响关节的活动功能，这个时候必须要及时的进行治疗。

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跑步膝盖疼还能跑步吗

跑步是最简单且最常见的一种锻炼身体方法，而且不受环境等方面的限制，基本上随时都可以跑步，所以十分受大家的欢迎，但是有些人在跑完步发现双腿的膝盖有些疼痛，这时就不知道还要不要继续坚持跑步。那么跑步膝盖疼还能跑步吗？

一、跑步膝盖疼最好不要再跑
　　如果在跑步之后出现膝盖疼痛的不适感，就一定要停下休息，或者减缓跑步的速度，千万不能再继续跑步，否则可能会导致疼痛感进一步加重，而这种情况的发生一般是跑姿错误或者鞋子不舒服引起，但如果是膝盖因为受伤而疼痛，就需要及时去医院做检查治疗。

二、跑步膝盖疼怎么缓解
　　1、适当冰敷：在跑步结束后有膝盖疼痛的症状，可以对使用冰块或者冷毛巾膝盖部位做适当冷敷，这与可以促使膝盖血管收缩，降低血液循环速度，从而就能帮助缓解疼痛感，但是要注意冰敷时间不能过久，否则可能会产生不适反应。
　　2、按摩膝盖：此时可以对膝盖周围的肌肉做适当轻柔的按摩，尤其是可针对于压痛点，用从轻到重的力气按揉，以出现酸胀不适感为准，这样可减轻疼痛感，还能促进局部血液循环。

3、加强关节营养：膝关节疼痛主要是由于软骨磨损所致，所以需要注意加强营养物质的补充，尤其是要多摄入氨糖和软骨素含量丰富的食物，这样可以修复受损的软骨。
　　4、服药治疗：如果膝关节疼痛比较严重，患者就需要及时去医院做检查和治疗，必要时可口服一些解痉止痛类药物，比如阿司匹林片、布洛芬片等，但是要注意不能长期性或者大量服药，否则可能会产生严重的副作用。

跑步膝盖疼多久能恢复

很多人平时缺乏锻炼，而在突然间想起开始运动的时候又运动量过大，这时候很可能会引起关节损伤，比如很多人群在跑步之后都会出现有膝盖疼痛的情况。它很可能是由于韧带或者是肌肉出现损伤引起起的，那么跑步膝盖疼多久能恢复呢？

一、跑步膝盖疼多久能恢复
　　很多原因都可能会引起人们在跑步后出现膝盖疼的情况，比如韧带损伤，这种原因引起的疼痛一般需要3~4周左右疼痛感才能够消失，完全恢复一般需要两个月左右。而如果和韧带破损或者是骨关节出现损伤有关的话，恢复时间会更长一些，如果膝盖疼和髂胫束综合征，有关系的话，出现这种情况需要充分休息，完全恢复大概得2~3个月，部分患者时间会更长一些，大概半年左右。

二、跑步膝盖疼怎么办
　　1、局部冷敷：跑步后感觉膝盖疼痛特别明显，并且局部出现有红肿，是可以用冰袋在疼痛的部位进行冷敷，也可以将小冰块包裹在毛巾里面，放在疼痛部位，每天敷2~3次，每次坚持5~10分钟，能够起到镇痛消肿的作用，尤其是对于早期膝盖疼痛会有一定的止痛作用。
　　2、髂胫束牵拉：通过这种方法缓解膝盖疼痛，需要先将右腿向左边那一步，保持双腿交叉站立，然后慢慢的向左侧下腰感觉到右侧的髂胫束有牵拉感的时候停下，每天多坚持几次，对于膝盖疼痛会有很好的缓解作用。

3、局部按摩：膝盖疼痛难受，可以在局部进行适度的按摩，这样能够缓解肿胀程度，有效促进局部的血液循环，从而减轻患者的疼痛。但如果发现疼痛和骨骼损伤有关系的话，最好是不要按摩。
　　跑步之后不管是什么原因引起的膝盖疼，最好是能够暂停跑步，等到膝盖恢复健康以后，再开始逐渐的增加运动量，否则很可能会加重膝盖损伤，不利于恢复。

跑步膝盖内侧疼怎么办

越来越多的人开始注重体育锻炼，总是希望能够通过适当的锻炼来增强身体免疫能力，跑步就是非常常见的一种。但是如果跑步姿势不正确或者是是突然间活动量过大的话，就很可能会引起各种身体不适，比如膝盖内侧疼痛，跑步膝盖内侧疼怎么办呢？

1、冷敷治疗
　　长时间跑步以后出现膝盖内侧疼，很可能是由于髌腱韧带出现损伤引起的，出现这种情况以后，最好是能够及时的减少运动量，如果疼痛特别严重还需要暂停跑步运动，可以在疼痛的部位放上一些冰块或者是用纱布包裹冰袋进行冷敷能够起到镇痛的作用，一般需要在患处敷5~15分钟左右，每天敷2~3次可以减轻炎症引起的疼痛。

2、运动治疗
　　膝盖内侧出现疼痛以后，可以通过自我牵拉这样的动作来对疼痛进行缓解性治疗，另外也可以在疾病进入到稳定期之后，适当的进行一些能够有效锻炼臀部肌肉的体操，这样对于臀肌力量不足而引起的膝盖肌肉压力过大，会有一定的缓解作用，坚持进行对于跑步引起的膝盖疼会有缓解作用。

3、药物治疗
　　长时间出现膝盖内侧疼痛，很可能是由于不当的跑步姿势，使得膝盖内侧出现有炎症反应，这时候需要适当的使用一些抗生素药物，对炎症起到消除治疗的作用。最好是能够选择广谱抗菌素口服，但是在用药方面一定要严格控制剂量，疼痛比较严重的患者也可以适当的吃一些具有消肿止痛作用的中成药。
　　4、选择合适的场地跑步
　　在跑步后出现膝盖内侧疼痛，很可能是由于长时间在过硬的地面运动引起的，长时间跑步最好是能够选择相对比较柔软的地面，橡胶跑道就是比较合适的。避免膝盖疼痛在硬地面跑步最好是不要超过5分钟。

膝盖酸痛是怎么回事

膝盖酸痛在老年人当中很普遍，但如今社会的压力大，年轻人当中也普遍存在这种现象。很多人都以为是走路走的太多了而引起来的酸痛，其实并不完全是，也有可能是疾病的原因引起的，那我们一起来看一看，膝盖酸痛是怎么回事？

1、半月板损伤
　　运动员是非常容易出现关节性的疾病的，在平时的生活中，如果突然过度的内旋伸膝和外旋伸膝，尤其是排球运动员，运动员在防守时突然转身救球的动作，很容易引起半月板的撕裂。半月板损伤之后，会有明显的膝部撕裂感，还会出现关节疼痛，活动受到限制，在走坡路的时候比较困难。另外，关节的部位还会出现肿胀和滑落感，而且在活动的时候还会有响声。

2、脂肪垫劳损
　　一般是在经常出行，或者登山爱好者，运动较频繁的人群，容易受到损伤。主要是觉得膝关节疼痛，完全伸直的时候疼痛更加严重，但是活动时不受到限制。在劳累的时候症状会比较突出，这种损伤的原因主要是由于外伤，或者长期摩擦容易引起的。
　　3、骨质增生
　　这种症状一般表现是关节疼痛，特别是上下楼时疼得更厉害，不能下蹲等，是一种慢性关节疾病。这种光靠打针吃消炎药是没有办法消除的，可以选择纯中药制剂的膏药，这种方法避免了口服止痛药带来的不良反应，而且康复后不宜复发。

4、膝关节膝关节骨炎
　　这种炎症会因为肿胀而引起疼痛，但在活动时关节会有摩擦音，以中老年、女性较多。
　　5、膝关节韧带损伤
　　在做微屈动作的时候，人们的稳定性是比较差的，如果突然受到外力的撞击，便有很大可能出现韧带拉伤的情况，导致膝盖疼痛的症状出现。

跑步对膝关节有什么好处

随着大家对健康的认识，加强活动锻炼的人可谓越来越多了。但很多人都认为，跑步，尤其是长跑会损伤膝盖，虽然活动不当有导致跑步膝的风险，但实际情况并不像您想象的那样，这里还有新的研究结果予以佐证。

日前，《欧洲应用生理学杂志》刊登美国的一项新研究，发现跑步实际上会减少膝关节炎症，进而降低关节炎的风险呢。

在新的研究中，美国一研究小组对一组18岁至35岁的健康男女参试者展开了跑步与膝关节健康的对比研究。研究人员分别跑步前后测量了参试者膝关节液中炎症标志物水平。结果发现，参试者运动30分钟后，其膝关节液中的两种细胞因子GM-CSF和IL-15的浓度更低。

而在不跑步的参试者中，这两种炎症标志物的水平基本保持不变。这一结果表明，运动有益产生抗炎环境，特别是对软骨具有保护作用，对延缓骨关节炎等关节退行性疾病具有重要作用，因此，从长计议，跑步有益关节健康。杨百翰大学运动科学副教授麦特·西利博士表示，这项新研究结果表明，长跑运动伤膝盖的说法不靠谱。

这下明白了吧!但过去认为跑步膝的发生也是有道理的，过度活动、超大运动量活动，不加休息和保护的活动等，或者同时存在体重严重超标，加大了膝关节负荷等因素，这样也是会加速关节退变发生的，还需要大家因人而异，具体对待，合理安排跑步活动，让膝盖受益，让身体受益。