怎么提高性欲

怎么提高性欲：
　　对于提高性欲，首先要搞清楚导致性欲低下的原因究竟是什么。如果是由于夫妻关系不和谐所导致的性欲的低下，首先要进行夫妻双方感情的沟通，改善夫妻关系以后可以有效的提高这种性欲；如果是由于生活或者是工作当中的一种紧张、焦虑所导致性欲的低下，建议要调整自己的作息时间。改善自己工作当中的一种心情和工作的环境；对于性欲低下的患者，还要注意是不是由于药物所导致的药源性的性欲低下，常见的药物，比如说，第一类是抗精神类的药物，对于这类的患者，一定要在精神科医生的指导下调整用药来提高患者性欲。
　　如果是由于性腺机能低下，睾酮水平降低所导致的性欲低下，对于这类的患者可以适量的补充男性的雄性激素，也就是睾醇的补充和替代疗法，可以有效地提高性欲；还有一些生活方式当中和饮食方面的一些改变，也可以提高性欲。比如说常见的，多服用一些含有锌的微量元素，比如说牡蛎这些海产品当中富含有锌元素，对于提高男性的性欲也有很大的帮助。

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男科疾病治疗不能无限期

众所周知，男科疾病包括前列腺疾病、男性不育症、性功能障碍、性传播疾病等。疗程是医生基于对疾病病理生理的认识，结合药物理论，进而总结的治疗规律。但是，疗程要因病因人因时而异，提倡治疗一定要有句号，不可无限期的治疗。

一、因病而异

1、无精症：若男性不育症患者已被诊断为生精功能障碍类似于判处“死刑”。很多患者对中医药的神奇疗效抱有幻想。建议此类患者，中医药的确有时收到意想不到的效果，但是，不可夸大疗效。对于经睾丸活检已经明确生精功能障碍的患者，不建议患者无限期的长期治疗，适可而止。

2、早泄：临证之时，经常采用中西医结合治疗早泄，西药经常采用帕罗西汀治疗，早泄患者在治疗过程中，要注意调整心态、锻炼身体、积累性生活技巧、培养夫妻感情，不可长期依靠帕罗西汀延长性生活时间。

　二、因人而异

男科疾病伴有焦虑患者，经一段时间治疗，前列腺炎、勃起功能障碍患者都能缓解或痊愈，但是患者由于长时间的疾病引起焦虑，导致没有信心相信自己已经是健康人，总怀疑自己还是不行，担心疾病复发，不敢停止治疗。郭军主任建议患者，治疗后，患者一定要自信的面对生活，采用锻炼身体、饮食调养等养生方法保持青春活力、健康身体，患者一定要打开心结。

三、因时而异

临床上我们经常强调“男人就像车，一定要适时保养”。很多疾病的发病具有时间规律。或是某时加重，或是某时减轻。所以在疾病发病之前，就要开始积极的治疗，以防发生。但是不可长期治疗，度过这一阶段，就要停止治疗，以防伤害人体正气。例如：男科患者的病机常常是湿热下注。

夏秋之交，自然界湿气很重，此时患者可以预防性治疗，但是，度过这一时期，患者就不必再治疗。肾虚的患者，一般在冬日选择补肾，借助冬气，补肾效果显著。春天来的时候，就该结束补肾。

治疗的终极目标：治疗后期，越来越减少药物的干预，增加患者的主动性，通过锻炼、饮食等养生方法，达到健康。

什么是前列腺疼痛综合征

前列腺疼痛综合征(Prostate pain syndrome ，PPS)是指在过去六个月中至少有三个月，前列腺区发生持续性或周期性疼痛，前列腺触诊可以使其反复发生。并且没有证据表明疼痛是由感染导致或者由其它明显的局部病理改变所致。

PPS的潜在发病因素包括感染、遗传、解剖、神经肌肉、内分泌、免疫(包括自身免疫)或者精神机制。这些因素可能导致外周组织自我保护免疫炎症反应和(或)神经组织损伤，从而引起急性和慢性疼痛。以外周和中枢神经系统为基础，神经组织的敏感性(涉及到神经组织的可塑性)会导致中枢神经的疼痛状态。有越来越多的证据表明PPS疼痛的变化与神经起源、中枢神经系统相关。

在美国，每年就诊于泌尿科专科医师和基层医师的患者中分别有8%和1%的患者被诊断为前列腺炎。在一篇系统综述中，前列腺炎症状在人群中的流行度是8.2%(范围：2.2～9.7%)。最近的两项研究发现流行度分别是2.7%和2%。意大利的一项前瞻性研究发现流行度为12.8%。在这些患者中，40%有PPS的临床特征。

一项在人群中自我报告的横断面研究发现前列腺炎症状终生的流行度高达14.2%，该研究对象为20～59岁芬兰籍男性。两项有充分质量保证的研究对治疗北美人群的一般疗法研究表明，前列腺炎的危险性随着年龄增长而增加(年龄在50～59岁的男性患前列腺炎的危险度与20～39岁男性相比高出3.1倍)。在对有PPS疑似症状的男性人群(依据NIH-CPSI)随访中发现，63%的人群有持续症状，3%的患者症状得到控制但又有新的症状出现。

对于评估PPS，一项实质性的进程表明应包括疼痛的类型和部位，这具有重要的开拓性意义。前列腺除外的其他盆腔部位的疼痛经常被报道，例如会阴、直肠、阴茎、睾丸和腹部。另外，相关的下尿路症状(LUTS)、性功能、心理、社会和经济因素也应受到关注。

PPS的级别和治疗效果只能用症状评分进行评价。此外还应该评估生活质量，因为它和急性心梗生活质量一样差。可靠、有效的症状和生活质量指标来自NIH前列腺症状评分(NIH-CPSI)国际前列腺症状评分。

某些疾病不属于PPS，诸如由细菌感染所致特殊的盆腔疼痛、泌尿生殖系肿瘤、泌尿系统疾病、尿路狭窄、膀胱神经疾病。目前还没有PPS的金标准诊断问卷，诊断主要依靠鉴别和排除与盆腔疼痛有关的特殊疾病。

少弱精症患者就诊指南

少弱精症是男性的常见病，当筛查出有问题以后，要选择正规的医院就诊，下面就为少弱精症提供就诊的一个指南，避免就诊时的盲目被动。

1.检查篇：

很多少弱精症男性朋友在就诊之前，考虑到可能要做检查，都有一些疑惑，例如早上能不能吃饭、能不能喝水、能不能排尿等等。一般来讲，患者前来就诊，医师会先详细询问病史、症状，然后可能会进行生殖器官的检查，了解阴茎、包皮、尿道口、睾丸、附睾、阴囊和输精管等情况，以及精液检查报告，了解患者的精子质量、数量、形态等情况。

必要时行B超检查项目，因为对这于生殖系统疾病尤其是隐睾、精索静脉曲张、肿瘤、鞘膜积液等都有很高的诊断价值。对于严重的少弱精症，还要进行染色体等检查，此外，还可能会有的检查项目包括尿液检查、前列腺按摩检查等。

鉴于以上分析，患者在行精液检查时，可以进行以下准备：一般精液常规检查前须禁欲2～7天，如需进行α-葡糖苷酶的检查，禁欲时间应为4～7天，禁欲2～7天留取的精液所测的精浆α-葡糖苷酶水平明显低于禁欲4～7天留取的精液标本。标本的采集最好在实验室提供的房间内单独进行，如果在实验室提供的房间内留取标本有困难，可让受检者自行留取精液标本，但必须向受检者强调以下几点：

①不可用避孕套留取，因为普通的乳胶避孕套可影响精子的存活;

②不可用夫妇射精中断法，因为这很容易丢失部分精液或受到阴道分泌物的污染;

③在运送到实验室的过程中，标本应避免过冷或过热，尤其是冬天，标本通常置于内衣口袋里送检;

④在标本采集后1小时内送到实验室。应采用手淫法留取精液，射入洁净、干燥、广口的玻璃或塑料容器中。若精液需要进行培养，受检者应洗净双手和消毒阴茎，然后将精液射于无菌容器中，留取的精液必须采集完整。

　2.就诊篇

就诊的时候，要带上以往的检查资料，给医生提供最全的资料，避免重复检查，造成不必要的浪费。同时，夫妻同时就诊，两个人相互补充，沟通更准确，双方同时找原因，并且提供生育的指导。可以先回答下面几个问题，更有利于病情的沟通：

—有规律性生活的开始日期;

—停止避孕的时间;

—目前你的性交频率如何?

—勃起功能如何?射精时间多长?

—你出生时是否有睾丸下降不全?是否动过手术?是一侧还是两侧?

—你是否做过疝气修补手术?

—你小时候是否得过流行性腮腺炎?是什么年龄?

—你小时候是否服用过棉籽油?服用了多长时间?

—你得过性传播疾病吗?治愈了吗?

—你的阴囊或睾丸是否受过外伤?

—你患过呼吸系统疾病吗?如慢性支气管炎、鼻窦炎?

—你吸烟吗?多长时间了?每天抽多少?

—你喝酒吗?多长时间了?每天喝多少?

—你长期处于高温状态下吗?

—家庭中，你的兄弟中是否有不育或者难以怀孕的病例?父辈年轻时有没有生育问题?

—你在哪里治疗过?用过什么药物?有疗效吗?

—你爱人多大了?你对你的爱人各种情况了解多少?

男性健康注意事项

澳大利亚著名性学研究者Rosie King医生的“男人已经成了濒危物种”一语点明了目前全社会关注男性健康的必要性。以下男性健康事项，供男性参考。

自我心理调节，保持健康心态

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，应及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

生命中许多活动的流程就是生命中的满足，顺其自然做一些自己喜欢的事情，感激的心情与生活满足也有很大关系，要学会感激生活，感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的一切，你不必加快脚步到达终点。

坚持体育锻炼，注意合理饮食

持续适当的体育锻炼和户外活动非常有益，坚持日常运动，可调节紧张情绪，如每天慢跑或散步30分钟。

争取有规律的生活，保证充足的睡眠，不能老是埋头做工作，老是加班，不能大吃大喝，少喝酒，少吃辣。避免不良生活习惯和饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

营造和谐家庭生活

家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。适量和健康的性生活有利于夫妻间生理的、心理的交流和沟通，是家庭和谐的一等滋补品，更有助于生理机能调节。

性健康是人类健康的重要组成部分，健康状况越好，性生活的满意度越高。夫妻应该开诚布公，若性功能方面出现任何的问题不应羞于启齿，而应以积极心态面对，寻求对方的支持，一同寻找正规的解决方法。

防疾病于未然

40岁以上的男性中，一半的男性会遭遇不同程度的男性健康方面的问题，如勃起功能障碍(ED)、早泄和各种前列腺疾病等，患有男科病的患者仍然羞于直面自己的“隐私”，虽然被疾病困扰，他们却不选择到正规医院就诊，而是到药房自作主张地买药，或者到街头游医处治疗，应去正规医院的男科或泌尿外科咨询和接受正规的治疗，另外还应保证至少一年一次的体检。

社会上对于女性疾病定期体检的要求阐述多，男性对于就医较女性迟疑。但实际上，结肠癌及前列腺癌，若及早发现，都有极高的治愈率，而睪丸癌早期治疗的治愈率更达到百分之百。通常男性就医往往是等到症状严重后，延迟了就医，从而丧失了疾病治愈的良机。

四种运动提升性能力

大多数男性都希望自己拥有更强大的性能力，提升性感受，享受性生活，但很多人把希望寄托在“壮阳”“补肾”等药物或偏方上，往往得不偿失。其实，很多科学、有效、免费的运动，就能帮助你“肾气凌人”。深蹲。这是一项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌，让肌肉更好更快地增长，使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环，增加心脏功能，降低血脂，加快阴茎充血速度。当然，最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉，也称为性爱肌肉。

增强这个部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。这段肌肉有力量绝对会给性爱表现加分。提肛肌训练。提肛运动能对前列腺起到按摩的效果，促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、消减炎症。骑马。这项运动能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。且骑马时的状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变等，多训练能为完美性爱做好铺垫。

仰卧起坐。平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌，让男性腰腹部更有力，同时可以增强控制力。强壮的腹部肌肉意味着身体更灵活，平衡感更强，性爱中还可以做一些有难度的动作，使得男性在床上更加威猛。其实，任何适度的运动，无论有氧还是无氧，都能增强人体的性反应，增加会阴部肌肉的协调性，也能够加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状态的改善，对于维持男性勃起能力都是有益的。