拇外翻如何预防

拇外翻如何预防：
　　拇外翻的预防。患者需要注意后天因素和一些外因素。首先患者不要穿高跟鞋，特别是尖头鞋。如果工作要求必须穿，此时可以在办公室或者车上备一双宽松的鞋，下班以后或者是不用上班的时候，换上宽松的鞋，去除所有的鞋袜因素，防止拇外翻的再发生。其次，如果有一些原发性疾病，比如，风湿性关节炎，类风湿性关节炎等等，此时患者需要及时控制并且尽早治疗，才能够防止拇外翻的发生。
　　此外，对于有家族史的病人，这些拇外翻的病人一定要注意，一旦出现拇外翻，除了一些鞋袜因素需要警惕，此时也要尽早的手术治疗，手术治疗最好的办法是采取微创的治疗，使患者畸形不会发展得更快，阻断拇外翻的发展速度。

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拇外翻的症状

患有拇外翻时，患处会有红肿疼痛感，时间长了会导致脚底胼胝、脚趾骑跨等症状；还会诱发滑囊炎、关节炎等并发症。不但影响外观的美丽，患者还常常有剧烈的疼痛感，甚至无法正常走路。

如果经常穿非常窄小的尖头鞋、高跟鞋，长时间走路、长时间站立等，都可能会引起拇外翻。这是一种大脚指向外侧偏斜移位的疾病，但是许多患者对于这种疾病的症状不是很了解，所以会错过最佳的治疗时间，导致病情越来越严重，那么，拇外翻的症状都有哪些呢？
　　1、红肿疼痛
　　这是拇外翻最常见的症状，因为长时间穿狭窄的尖头鞋，跖骨突出的部位会反复受到鞋帮的挤压、摩擦，这里就会有皮肤增厚、骨质增生等问题出现，所以患者的大脚趾外边除了有红肿症状之外，还常常伴随着疼痛感，严重时无法正常走路，降低患者的生活质量。
　　2、脚底胼胝
　　出现拇外翻后，患者的脚外侧变得松弛，跖骨向上偏斜，导致第二脚趾的趾骨负重太大，就会诱发脚底胼胝的问题。患者的脚底上会有颜色偏黄、特别厚的老茧，走路时感觉疼痛、发痒。病情较轻时，患者不能长时间走路，病情严重时患者就连走几步路都会觉得疼痛难忍。
　　3、脚趾骑跨
　　如果出现了拇外翻后不能及时治疗，导致这种畸形问题长时间存在，患者就会出现脚趾骑跨的问题。比较常见的是第2个脚趾头骑跨到大脚趾上，也有的患者会出现大脚趾骑跨到第2脚趾上的情况。出现脚趾骑跨后，不但影响走路，严重时患者站立都无法保持平衡，还特别影响美观，需要及时治疗。
　　4、滑囊炎
　　出现了拇外翻后，患者大脚趾的跖骨关节长时间受到鞋帮的摩擦、刺激，皮肤下面就会出现滑囊，诱发滑囊炎，患处常常会有红肿、发炎、疼痛症状出现。
　　5、关节炎
　　如果拇外翻病程较长，大脚趾外的皮肤长时间受到刺激，就会有发炎症状，严重时还会出现表皮溃疡，患者觉得疼痛难安，无法正常走路。

拇外翻的症状表现

根据拇外翻严重程度不同，症状表现也会有所不同，其主要分为早期、中期和晚期。早期症状通常都比较轻微，畸形的情况并不明显，可能会出现轻度滑囊炎；中期症状会有明显外翻畸形；晚期症状比较严重，会出现剧烈疼痛和肿胀的情况。

现在一些人脚趾会出现外翻的情况，这会对日常生活造成很大的影响，尤其是在行走的时候会感觉到剧烈疼痛，从而引起足步出现损伤和破溃的现象。这实际上是拇外翻，这是一种足部疾病，当患上这种疾病后，需要及时的治疗，否则会引起更严重后，那么拇外翻的症状表现有哪些呢？
　　一、什么是拇外翻
　　拇外翻是很常见的足部畸形，主要症状表现为大脚拇指向外撇，足的内侧隆起，这类患者在穿鞋行走的时候很痛苦，而且经常会因为脚变宽导致买不到合适的鞋，走路的时候也会出现疼痛感。拇外翻主要是因为足弓塌陷导致第一跖骨的向内翻，将大脚趾带歪所造成的。病情严重时还会引起足内侧皮肤红肿，这也被称为拇囊炎，部分患者还会出现前脚掌下方疼痛，这被称为转移性跖骨斜下的疼痛。
　　二、拇外翻的症状
　　1.早期症状
　　拇外翻的早期症状被称为半脱位前期，这个时候症状通常都比较轻微，拇指轻度外翻畸形，第一跖骨头向外突出并不明显，可能会出现轻度的滑囊炎。如果患者长时间的穿尖头高跟鞋行走，那么脚掌前端和拇指处就会出现明显疼痛感，休息一段时间后症状可以减轻。
　　2.中期症状
　　拇外翻的中期症状被称为半脱位期，这个时候症状通常都比较清晰，拇指会出现明显的外翻畸形，第一跖骨头向外突出也会很明显。突出皮肤可能会出现溃疡和感染的情况，如果还患有滑囊炎，则会使症状加重，皮肤也可能会受到细胞摩擦，从而出现溃疡，这样会使疼痛的情况更加严重。而且这类患者在行走或站立一段时间后，就会引起足部剧烈疼痛。
　　3.晚期症状
　　拇外翻的晚期症状被称为骨关节炎期，到这个时期后，说明患者症状比较严重，第一跖骨头向外突出的部分形似半球形。拇指严重重叠，而且脚趾无法受力，就会引起足弓塌陷，从而导致趾跖关节肿胀和疼痛。部分患者还会出现继发性腰背痛、膝关节疼痛，这会使站立和行走受到很大的影响。

脚趾外翻怎么治疗

脚趾骨外翻是一种比较常见的脚步疾病，很多的女性在长时间的穿着高跟鞋之后，就比较容易形成脚趾骨外翻的现象，所以在选择高跟鞋的时候一定要选择一双舒服的鞋，在每天要用热水泡泡脚，缓解一些脚的劳累。当出现了脚趾骨外翻的情况时，要及时的进行有效的治疗，不要让情况更加严重。

脚趾外翻成因分为先天因素和后天因素，先天因素是由于关节、神经、肌肉畸形造成，如扁平足、遗传等，后天因素主要是穿着不合脚的鞋子，如高跟鞋，过尖及过窄的鞋，影响了足部的正常发育。那么，脚趾外翻怎么治疗？下面就一起来了解一下吧。
　　当脚趾外翻已经到了肉眼可见的程度，及时更换合适的鞋子。宽松或者露脚趾的鞋子能放松脚掌，减少鞋子对外翻部位的摩擦，防止畸形的进一步加重，日常生活中可选择有足弓支撑的专业健康鞋，或有按摩功能的鞋子。
　　足部矫正器有分为白天使用和晚上使用的，夏季应注意选择轻薄透气的。原理是通过拉力物理矫正畸形的部位，所以应坚持每天佩戴6~8小时，一般3个月左右才会有明显的效果，刚开始使用矫正器时，力度可以稍微调低一点，慢慢适应，随着时间推移再渐渐加大力度。
　　配合足部运动，赤足运动，加强足部的肌肉训练，提高趾间关节的活动度，防止畸形的继续 恶化，尝试用脚趾抓东西，起初抓毛巾之类较好抓的，后面渐渐加强，改为抓玻璃球，豆子等。泡脚加按摩，拇趾外翻属于筋骨问题，用手指将拇趾向内侧掰动，同时按摩足部穴位。按摩前用热水泡脚，之后用大脚趾按揉50次左右。虽说效果不明显，但热水泡脚对身体有比较大的好处，按摩能治疗骨质疏松，增强钙的吸收等。
　　手术，当外翻严重，采取以上保守治疗无法矫正时，应采取手术治疗，拇外翻手术属于微创手术，根据医院和患病程度不同价格不等。养成良好的饮食和生活习惯，多吃一些高钙的食品，如牛奶，蛋类，豆制品，多补充维生素，如蔬菜和水果等。

大脚骨怎么办

大脚骨多数是由于长期穿着不合适的鞋子引起的。如果拇指外翻不明显，疼痛较轻微，患者可选择通过按摩、理疗等方式缓解症状。当拇指外翻比较严重时，可通过手术治疗配合抗生素治疗来矫正拇指外翻的情况。

大脚骨也就是拇指外翻，它的发生可能与先天的遗传因素有关，也可能是由于后天的某种原因导致的。大脚骨的患者拇指关节脱落，因而会产生疼痛感，严重的话甚至还会引起局部的溃烂与感染。那么，大脚骨怎么办？
　　一、大脚骨怎么办
　　1.一般治疗：如果拇指外翻的情况并不严重，只是轻度外翻，且疼痛比较轻微，患者可以选择非手术治疗，比如通过按摩、理疗缓解症状。许多人之所以出现大脚骨是由于后天长期穿鞋不合适引起的，这种情况下，患者可以在第一、二脚趾之间夹上棉花或在沙滩或其他平软的地面赤足行走，对于拇指外翻的症状都有缓解作用。
　　2.手术治疗：如果拇指外翻的情况比较严重，患者应考虑手术治疗，在手术的同时还要配合服用抗生素类药物。除了积极治疗外，大脚骨患者平时不宁注意选择舒适的鞋子，并注意饮食。
　　二、如何预防大脚骨
　　1、选择舒适的鞋子：平时生活中要尽量选择脚尖较宽的平底鞋，避免长时间穿着鞋尖很窄的高跟鞋，特别是在需要长距离行走时，就更要注意鞋子的舒适度了。如果工作需要必须要穿高跟鞋，应在回家之后用热水泡脚，促进脚部的血流循环，缓解脚部因长时间站立所引起的软组织痉挛。另外，如果上班必须穿高跟鞋，鞋跟也尽量不超过4CM。
　　2、矫正轻度拇指外翻：有轻度拇指外翻情况的患者可以在第1、2脚趾之间夹上棉垫，夜晚睡觉时还可以在拇指内侧绑一块直夹板，利用外力让拇指慢慢变直。有平足症的患者可以穿着矫形鞋或在鞋子内垫上平足鞋垫矫正。平时还可以脱掉鞋子在沙土上行走，可以锻炼脚部肌肉。

大脚骨该怎么办

大脚骨是最常见的脚部畸形，即拇外翻。主要表现就是足拇指向外侧倾斜，长期受到鞋帮的摩擦，严重时红肿发炎，形成拇囊炎。大脚骨多发生于女性，除去遗传因素的倾向，女性经常穿高跟鞋、尖头皮鞋，脚趾长期处于不正常的状态，长此以往，逐渐形成大脚骨畸形。另外长久站立、走路过多以及扁平足者也易患大脚骨。那么大脚骨应该怎么办呢？

目前治疗大脚骨的方法有两种即非手术疗法和手术疗法。
　　1.非手术疗法
　　此法适宜轻度大脚骨且没有发展成炎症的大脚骨患者缓解病情。首先是穿鞋方面，要不穿或者少穿高跟鞋、尖头鞋，平时应该穿宽松柔软布鞋或者球鞋；然后就是可以坚持的前提下，佩戴矫正带，能有效缓解大脚骨的发展，但不能根治；分趾袜可以有效预防，但要搭配合适的鞋子；适当的做一些运动，以锻炼足底韧带的力量，比如赤足走石子路等等；每天给脚部做按摩，也是可以的。

2.手术疗法
　　此法适宜重度脚的痛苦患者，严重影响步行和穿鞋，且形成了严重的滑囊炎，并伴有仰趾的畸形。这种重度的大脚骨患者，很难通过保守治疗达到控制或治愈的效果，必须通过手术的方法才能治愈，通常采用的是“微创矫治”法，可以达到矫形与美足相结合，术后不留疤痕等优点，复发率小，效果还是不错的。术后除了在穿鞋方面要注意一些，平常要注意多休息，清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。

以上就是治疗大脚骨的一些方法，不要被大脚骨吓到，其实它并不可怕，只要我们保持积极乐观的心态，早发现早治疗，早日解决病根。