焦虑恐惧症的表现症状

焦虑恐惧症的表现症状：
　　焦虑恐惧症严格的说有两个症状。第一是焦虑，第二是恐惧。焦虑和恐惧症状有些类似，但还是有区别的。
　　焦虑它是没有原因的一种提心吊胆、忐忑不安、大祸临头的感觉。在临床上我们把焦虑一般分为两种情况。一种是急性焦虑，一种是慢性焦虑。急性焦虑又称为惊恐发作，患者突然产生一种特别惊恐害怕的感觉，觉得自己活不了了，会满头大汗，惊恐不安，会特别紧张、害怕，这是惊恐发作，又叫急性焦虑。慢性焦虑是患者长期处于这么一种焦虑状态，觉得惶惶不可终日，坐立不安，烦躁，这称为慢性焦虑。焦虑是没有原因的。
　　那么恐惧是面临一定的场合、一定的促进，或者一定对象之后出现的一种过度的焦虑，恐惧害怕的感觉。临床上分为场所恐怖、社交恐怖和单一恐怖。比如我们社交恐怖，是在社交场合不敢与人对视，不敢说话，不敢抬头。与人交往时候觉得特别紧张，害怕、恐惧。对于一般人来讲没有这种状态，但是对于恐惧症的患者，他就会觉得特别紧张、恐惧，这是焦虑恐惧症的表现。

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什么是睡眠恐惧症

睡眠对于我们来说是非常重要的，我们的身体也是通过睡眠来进行修复，如果睡眠质量不佳将会直接影响到健康的情况，但是在生活中能够干预我们睡眠的因素太多，很多人因此患上了睡眠恐惧症，可以说生活质量非常差，那么，什么是睡眠恐惧症呢？

睡眠恐惧症也是常见的疾病，那么什么是睡眠恐惧症？睡眠恐惧症是恐惧症的一种，它区别于一般意义上的失眠症，而是一到就寝的时间就产生一种恐惧的心理，总担心自己睡不着，并伴随有焦虑、心慌、口干舌燥等症状。
　　从临床症状来说，睡眠恐惧症患者要比失眠症患者痛苦得多，因为他们已经不能用“数社会主义祖国的羊群”的初级阶段的方法让自己入眠了，而必须向心理医生求助了。
　　睡眠恐惧症该怎样自我调节：
　　有统计表明，五分之一的美国人每天晚上都要受到失眠的折磨。失眠虽然算不上大病，可是失眠的人心理和生理却受到严重的影响。
　　研究发现，失眠会使人们的记忆力衰退，注意力很难集中；人体的免疫力下降并且每天都感到疲惫。更令人担心的是，许多交通事故都是由于司机过度疲劳，注意力不集中而引起的。有些人还因为长期失眠而产生“睡眠恐惧症”，从而导致恶性循环。
　　睡眠恐惧症是一种常见的精神疾病，患了这种疾病除了采用饮食疗法进行自我调节外，建议采用心理治疗与药物治疗相结合的方法。

视线恐惧症能治好吗

视线恐惧症是一种常见的社交恐惧症的类型，患有这种疾病的患者视线不敢和其他的人接触，甚至严重的害怕出现在社交的场合，但是自己明知道这样做是非常不对的，却又很难控制，所以患者们都希望自己可以摆脱这种疾病的困扰，那么，视线恐惧症能治好吗？

视线恐惧症能治好吗
　　“眼睛害怕看人”这一症状常是病人主诉或要求解决的主要问题，临床上称“视线恐怖症”。临床表现及分类视线恐怖症的临床表现和体验庞杂多样，大部分病人刚发病时往往并没有意识到自己的目光问题，一段时间后，忽然感到自己眼睛不敢看人，而成为困扰的焦点，部分病人在发病初期即以视线恐怖为主要症状。恐惧的对象主要是年轻异性，严重的病人对同性也感到恐惧，个别病人甚至害怕老人、儿童或家人。
　　在生理上，恐惧症的紧张表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状：在心理上，恐惧症的紧张在主观上感到别人都在盯着自己，看到自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不被别人注意的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心里怪圈的。
　　要克服社交紧张心理，首先要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：
　　一、悦纳自己树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
　　二、勿对自己要求过高过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
　　三、别太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
　　四、勇敢地去面对有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

异性恐惧症能治愈吗

异性恐惧症就是指见到异性就出现恐惧的心理，这样的恐惧常常表现为手足无措，很多患者们还会出现面红耳赤以及非常焦虑的症状，更不敢和异性交谈。这种症状还是可以治愈的，患者应该调整好自己的心态，树立信心，克服恐惧心理，勇敢地与异性接触，不要害怕挫败。

异性恐惧症也属于社交恐惧症的一种，这种病还是有希望治愈的，首先一定要克服自己害怕的心理，在平时工作生活中，应该逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事情，在心理方面应该祛除自己的自卑，增强自信，不要过分地注意自己的举止，正常社交就可以了。
　　然后我们来说一下有什么样的对策。平时应该增加与异性接触的机会，接触的越少，就越缺乏经验，应该妥善地处理与异性交往受过的心理挫折；尽量不要受到封建传统思想的影响，平时的时候应该多读书。
　　最后我们来说一下如果有异性恐惧症会有哪些症状。和异性交往的时候会感觉到非常紧张，而且不知道该如何做是好，不敢盯着异性的眼睛，当和异性共处的时候，大脑里也会产生一些古怪的想法，心跳加快，并会出现抖动的情况。
　　如果发现自己患有了异性恐惧症，在生活中一定要积极地克服，其实生活中应该拒绝自己腼腆的行为，多多和异性进行接触，保持乐观的心态，尽量不要害怕受到异性的冷落，应该去一些公共场合人多的地方。

恐惧症类型有哪些

恐惧症是生活中的一种常见疾病，恐惧症主要有单一恐惧症、场所恐惧症、密集恐惧症、社交恐惧症、学校恐怖症五种类型，恐惧症对患者的身心都有严重的不利影响，因此需要针对病型及时治疗。

一、单一恐惧症
　　单一恐惧症指患者对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。但是，ruguonindui某一种动物或者是事物感到恐惧，不用担心，这并不是恐惧症。人在长期的进化中会对对自己有危险的东西产生恐惧，这是正常的现象。但是，如果您对单一的东西，有这及其的恐惧，并且影响您的生活，您要注意，您可能还上了单一恐惧症。
　　二、场所恐惧症
　　场所恐惧症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种，约占60％。您可能在韩剧中常看到这种类型的恐惧症，主人公因为患有这样一种类型的疾病很是悲惨，而被很多人同情，甚至收获爱情。但是现实生活并不像电视剧，很多时候场所恐惧症还是很危险的，容易导致人的过激行为。场所恐惧症多起病于25岁左右，35岁左右为另一发病高峰年龄，并且女性多于男性。
　　三、密集恐惧症
　　相信很多人都有轻微的密集恐惧症。这种恐惧症也是最为流行的一种恐惧症。患者常常对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。严重的会导致晕厥。这种恐惧症几乎人人都有，但是程度因人而异。
　　四、社交恐惧症
　　也许您会以为这是害羞，但是社交恐惧症与害羞并不相同。社交恐惧症多发生在17～30岁期间，常无明显诱因突然起病。社交恐惧症主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。如果强行逼迫会导致严重后果。
　　五、学校恐怖症
　　学校恐怖症是一种较为严重的儿童心理疾病。多见于7-12岁的小学生。由于存在各种不良心理因素，使学生害怕上上学，害怕学习，具有恐怖心理，故又称“恐学症”。临场表现为害怕上学，甚至公开表示拒绝上学。在发病期间，如果父母强迫患儿去上学，会使其焦虑加重，倘若父母同意暂时不去上学，则孩子焦虑马上缓解。严重时会出现一些严重症状，如心神不安，面色苍白，全身出冷汗，惶惶不安，呼吸急促，心率加快，甚至有尿频、呕吐、腹疼、便急等。

怕黑是什么恐惧症

在日常生活中，怕黑是很常见的一种现象，很多人都会出现怕黑的症状，尤其是女性朋友们，到了晚上就会有怕黑的情绪，严重的还会影响正常的生活，对于这样的情况一般都是属于恐惧症，那么怕黑是什么恐惧症呢？具体的原因都有什么呢？

怕黑是什么恐惧症
　　黑暗恐惧症
　　怕黑属于”情境性焦虑”，主要表现为夜里独处时会莫名恐慌，疑神疑鬼，没有安全感，白天则恢复正常，这在心理学上成为黑暗恐惧症。
　　怕黑正常吗
　　怕黑虽然是一种心理问题，但是轻度的黑暗恐惧不会渗透到生活的各个方面，对正常生活没有影响，是正常的。如果发展到对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称，比如一定要开灯睡觉，天黑就变得焦
　　怕黑是什么原因
　　人的本能
　　人有一种本能，就是对未知事物的恐惧。白天有光，可以看到所发生的一切，所以心里很踏实。但是到了夜里，由于看不到，不知道发生了什么，一点微小的动静就会让人怀疑半天。只是个人怕黑程度不同而已。
　　想象力太丰富
　　心灵空虚、想象力丰富，也会给黑暗添加“玄乎”的罩纱。由于女性更爱胡思乱想，从性别上看，女性患上怕黑恐惧症的人数确实远远多于男性。