睡觉流口水是什么原因

睡觉流口水是什么原因：
　　睡觉流口水首先要从日常生活当中的几个方面去观察：
　　第一，睡觉流口水跟睡姿有关，有时候不当的睡姿也会导致口水流的过多，这时只要调整睡姿，睡觉流口水的情况就会缓解。
　　第二，睡觉流口水还要注意口腔疾病的问题，包括一些牙龈炎、龋齿都会导致口腔分泌物增多，以及口水分泌增多，这时病人要到医院的口腔科，去明确病因。
　　第三，脾虚的病人也会出现口水较多的情况，这时不要吃一些生冷刺激东西，不好消化的食物，以防止脾胃功能更弱，而出现脾胃分泌，以及脾虚后出现咸水过多的情况。
　　综上所述，睡觉流口水要区分它的所属的病位。一些常见的脑血管疾病也会导致口水分泌过多，这属于病理性的症状，一定要注意这不是日常生活当中单纯的口水多，因为神经系统的病变导致的口水多，也许是体内的一个异常信号。

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钓鱼也能养生

垂钓是自然而然的健体活动。“要使身体好，常往湖边跑”，这是人们通过长期垂钓实践总结出来的一句名言。钓鱼出发前整理钓具，制作钓饵，准备食物；清晨起床，身背钓具，或步行，或骑车，甚或跋山涉水。

垂钓过程中不断地抛竿投食，或蹲，或站，或坐，经常改变姿势，协调身体。这些锻炼是在钓鱼的兴趣诱惑下，自然而然的活动，这是其它体育运所不能比拟的。
　　垂钓是发自内心找回快乐。若你初始垂钓幸得一条鱼，会令你兴奋的手舞足蹈，这种儿时的乐趣会在你脑海中经久不忘，每当提起总要津津乐道、眉飞色舞。
　　垂钓是宁静致使人心旷神怡。钓鱼不仅需要环境安静，尤其需要心情平静。在青山绿水，薄雾朦朦之中，投竿于湖塘池沟，眼睛紧盯着浮漂的动静，此时你必会自然而然地排除杂念，精神高度集中，什么烦恼，什么不如意，统统忘之脑后，达到静心怡神，陶冶情操和磨练意志的功效。
　　垂钓能沐浴阳光。日光的紫外线可使得心血管扩张，促进新陈代谢，增强身体活力。
　　美丽的景色，清新的空气，能健脑宜智。钓鱼是一种远离浑浊空气回归大自然的活动，垂钓之处水波荡漾、草木葱郁，散发出氧气、负离子、杀菌素，吸入这清新的空气，有益健康，增强记忆力。
　　附带说一下，鱼的食用价值高。它含有丰富的营养物质。鱼体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、磷、铁等元素，维生素A、维生素B、维生素D等，是其他任何一种单一食物所不能代替的。食鱼，易消化吸收，其吸收率高达95%以上。世界上患心血管病最低的民族是爱斯基摩人，因为他们常年吃鱼。常吃鱼可防治糖尿病，保护心血管，使皮肤细嫩。可见鱼不仅是美味佳肴，它还是抗衰老、防治疾病和健美的佳品。所以在享受钓鱼之乐的同时，不妨也犒劳一下自己的胃吧！

养生难在哪里

魏晋时期的名士在《答难养生论》中提出养生有五难，是哪五难呢？“名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也”。

这里把名利思想过重当成了养生的第一难题，人活一世，谁不把名利当回事呢？但实际上呢，很多事情是可以追求但不可以强求的，名利思想过重就成了一种负担，成了养生的一大忌讳了，张先生在《伤寒论·序》里面就说道：“怪当今居世之士，曾不留神医药，上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。但竟逐荣势，企踵权豪，孜孜汲汲，惟名利是务”。有此可知，名利思想过重自古以来就是养生第一大忌。
　　第二难是指的情绪调节不好，喜怒无常；第五难是指因为一些事情辗转反侧地思虑过度。
　　第三难也需要强调一下，声色不去就是指的色欲，君不见现在多少成功人士最后犯事，甚至有牢狱之灾都是因为男女之事，因为色欲过重。
　　第四难说的是管不住自己的嘴，想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，甚至想吸什么就吸什么，事实也是这样，目前常见的脂肪肝、高血脂、痛风、糖尿病、肥胖症等等都是祸从口入呀。
　　以前说过养生应该外动内静，相对外动，内静有时候更难做到，因为思想的问题有时候不好解决，以上的五难有四难都是思想上的问题。
　　现代社会，人们心态普遍浮躁，人们工作压力、生活压力偏大、期望值过高等，所以心理调试、心态的自我调节尤其关键。
　　最近，经过观察思考，发现养生难的还不仅仅是以上五点，还有两个难点呢：
　　首先，说归说、做归做。也就是言行不一。现在关于养生的很多大道理大家基本都明白，但就是做不到。比如医生，医生肯定知道什么对身体好，什么对身体不好，可是有人统计过，医生里面抽烟的人非常多，比例恐怕还要高于其他人群呢。
　　喝酒也是这样，大家都知道喝酒不好，特别是喝白酒不好。明明知道喝酒伤身，但是照样喝不误。感情深，一口闷，大口吃肉，大碗喝酒。这是说归说、做归做，你们去观察，很多人都明白的道理，但是到实际运用的时候管不住自己。
　　第二，说什么信什么。现在很多人并不一定是医生，但他说养生人们也会信甚至非常崇拜。为什么？巫医不分。巫医不分本来就是中国的一个特色。最早的时候医生最高的等级叫巫医，人又当医生，还做些巫术，如算命、算卦、祷告，这些事情都去做。
　　可是现在已经是现代社会，真假应该一看就清楚，但是很多疾病不管是中医院还是西医院都没有治愈的办法，人们往往容易病急乱投医。宁信其有，不信其无，使得各种骗术永远大有市场。

哪些人需要养生

养生是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。有人可能认为养生，就是注意别得病，自己还年轻，还不到养生的时候。其实，养生联系着你我他，每个人都应该注意自己的身体健康，做好疾病的预防。

健康人群，未病先防
　　第一是健康人群，中医称为“平人”。中医的治未病包括两大块，首先就是未病先防。健康无病的人，尤其是年轻一些的，从来没有得病去过医院的，自己感觉体质良好甚至全身有用不完的劲，在他们意识里，可能认为疾病和自己没有关系，是别人的事情，我们强调的未病先防，尤其是要引起这部分人的重视，让他们知道疾病人人都有可能得的，平时不注意养生保健，不定哪天疾病就会找上门来，等得病以后就要花钱买罪受了呢。
　　走出亚健康
　　其次，应该注意养生的是亚健康人群。亚健康是近年来比较时髦的名词，亚健康人群，就是你已经开始时不时的感觉不舒服了，但还不能扣上某某疾病的帽子，比如常常头晕乏力了、记忆力减退了、糖耐量降低、血脂有点高等等，这已经是疾病的信号开始出现了，提醒你再不注意就该得病了。这时候养生得当，完全有可能使亚健康状态逆转的，反过来，若不注意养生，那就直接大踏步往疾病方向发展了。
　　常见病慢性病，已病防变
　　第三部分人群就是常见病慢性病患者，比如糖尿病、高血压、慢性肾炎、慢性肝炎、风湿类风湿、乳腺增生、甲状腺疾病、女性盆腔疾病、男性的前列腺炎患者等等，这些疾病无论是中医还是西医，目前为止都没有治愈的办法，不能完全依靠医生或者药物，所以老百姓才有“三分治，七分养”的说法。
　　可不要小看这七分养，调养得当，疾病就会稳定，并发症出现的晚，甚至不出现，可以提高生活质量，带病长寿，这就是为什么相当一部分人得病很多年，但没准还能高寿的原因。比如糖尿病，发病率非常高，是常见病，而且中西医都没有治愈的办法，有的人就不以为然，认为反正也治不好，孰不知若控制的好，养生得道，一样可以带病长寿，可是，控制不好，不注意养生，各种可怕的并发症就会接踵而来，如糖尿病眼底病、糖尿病足、糖尿病肾病等等，非常痛苦，甚至可以夺走生命。
　　如此看来，以上这三部分人群，已经包括了所有人群，也就是说所有人都应该注意养生。

心的火力强肠道功能自然旺

中医认为，心在表是皇帝，小肠在里，是皇后娘娘，他们是身体上最强的黄金夫妻搭档。

我们常用"心腹之患"来形容问题非常严重，不知道大家有没有想过为什么我们会把心与腹联系起来。我有一位在医院做主治医师的朋友，咨询了我这样的事情，一天，一位病人腹部疼痛难忍被120送到急诊室，医生检查怀疑是小肠急性出血，打算做手术的时候，病人的家属多说了一句，说病人有心脏病史，这时候一做心电图发现病人的心脏问题很大，再仔细一检查发现这位病人并不是小肠急性出血，而是心脏病发作，表现出来的却是腹部疼痛。

他百思不得其解，但是后来又类似小肠疾患的时候都会去检查一下病人的心脏，后来发现，这种事情很是普遍。他问我我行医这么多年有没有遇到过这样的问题，我就说，我在临床工作中也抢救过不少心脏病猝发患者。这让我发现了一个很普遍的现象，就是当心脏病猝发患者被抢救过来之后，他们常常会提出急着跑着要去大小便，否则就会拉倒裤子上，我一般都会说就告诉他们别着急，你不仅不会大小便失禁，去了厕所也什么都排不出来。结果他们真的就排不出来。

并不是我神机妙算算出来的，而是我知道心与小肠互为表里心脏出现了问题，首先就会影响到小肠，小肠的紧张性，收缩会使肠腔内的压力骤增，并传递到大肠，使人产生要大小便的错觉。中医认为，心在表是皇帝，小肠在里，是皇后娘娘，他们是身体上最强的黄金夫妻搭档。

那么小肠怎么会跟心是表里的夫妻关系呢，为什么小肠会与大小便有关系呢，这得从头说起。心与小肠两者在五行都属火。心居胸中，心主血脉，为血液循行的动力和枢纽;小肠为受盛之府，分清别浊。二者经脉相联，气血相通。

小肠在腹部的中央，上连接胃，下连接大肠，其生理功能有二，一是承接由胃传来的食物，再进一步消化并吸收其中的精华，再通输达到全身各部，以供给脏腑机能活动的需要。二是分清泌浊，就是将饮食物中的精华部分，输布全身，供给营养，糟粕部分则是产生大小便。如此功能失调将出现小便疼痛、腹泻等大小便失常的问题。

正常情况下两者相互协调，心之气通于小肠，小肠之气亦通于心。在病理情况下则相互影响，如心火过旺的时候，一般有心烦口渴，口舌生疮，还会出现小便赤涩，尿道灼痛，尿血这些小肠实热症状，叫做“心移热于小肠”。若小肠实热，亦可顺经上于心，出现心烦意乱，舌尖赤痛等心火上炎的症状。

小腹疼痛在经络上主要在心经在手臂内侧，小肠是延手臂上升到头部。经临床实践证明，心经的问题常常会在小肠经上反映出来，比如心脏病发作时常常会伴有背胳膊痛，而疼痛的部位大多是小肠经的线路。我有一个患者总是肩部发紧，抻拉不开，这种经络病对我来说是小菜一碟，但我经过施针后效果不好，经常反复细问才发现原来，病人爱着急，心火大，病根不在小肠在心上，我就对病人进行心理纾解，然后对症治疗，这次效果很好，病情再也不反复了。

如今不少西方医学工作者也经研究发现，肠胃神经系统与大脑高度相关，肠道内的神经细胞竟有上亿个，脑内的许多神经递质在小肠内都能找到，因此研究者认为：小肠是人的第二个大脑。其实我们的老祖宗在几千年前就已经勘破了，有时候对中医也是，我在进入一个更高的层次后，才发现自己知道的只是前人早就知道的，到目前为止，我也仅仅学了中医的一个皮毛。

心和小肠在五行中都属火，身体上部的热属于心脏来管，比如手凉就是心脏的事，而下部的温度属于小肠来管，比如腹部冷、脚冷，除了心脏活力不够之外还和小肠有很大的关系。说了这么多，对我们养生有什么指导意义呢，我认为认识这两个脏腑的关系，最主要的是找到方法，让身体热起来，身体一热心动力足，小肠也就康泰无忧，身体的消化吸收和大小便自然畅通无阻了。

现在很多人身体热度不够，特别是到了冬天总是出现手脚冰凉的状况，这就是心脏的热力不够导致的，这样的人往往手上除了大拇指基本上都没有半月痕，对这样的人，我建议，最好的方法就是坚持泡脚，泡脚也是有诀窍的，要一直保持水温在40度左右，不要低于37度，水高度没过脚踝，时间上保持30分钟就足够了，一月之内手上的半月痕就会长出1-2个，长期坚持，就会改善心与小肠火力不足，手脚冰冷的状态。好处不仅仅是身体不再寒冷，等身体热度上来了，你会发现再也没有腹胀腹泻，肠鸣脐痛、大小便不利的症状了。在这里再提醒一下，像一些体质极度虚弱、低血压、严重的心血管病人和孕妇就不太适合长时间泡脚，如果您泡脚后感觉身体反而更差了，也就没有必要坚持了，毕竟适合自己的才是最好的。

人体命根子的大门

神阙穴就是肚脐眼，在任脉上。神，是元神;阙，是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户，激发元气和元神，就要到它们的宫殿去找到它们，这个地方就是“神阙”。

小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养、成长的，神阙穴内连着人身的真阳真气，能大补阳气。此穴还是任、带、冲三脉之交，联系五脏六腑，合理利用神阙穴还是可以从生命的源头上激发自身的元神和元气。如何才算合理利用呢，在这里介绍两种方法。

一个是压脐，就是用手掌按压肚脐，压脐的时候一定要要把意念集中在神阙穴上，集中精神很重要。这是因为，人的意念就是“神”，属于“心神”，生活中我们承受着来自工作和生活的双重压力，考虑的事情多了，心神 就难免涣散。人的元气元神就在这种涣散的状态中不断消耗掉。而压脐时集中注意力，不仅可以增强按压的效果，也有利于收回心神，让心神回到“神阙”它的宫殿里来进行休养生息。经过休整，人的元神和元气归位并且充沛，人也就可以健健康康，精神抖擞地活着。

具体方法是：按压时手掌心压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，只要根据自己的感觉调整一下按压的力度就可以了。按压以自己舒适为好，如果感觉压得太紧就放一放，如果感到太松了，就再加点劲。

按压时要平心静气，要是思维太过繁杂，压脐的时候也无法静下心来。大家可以在压脐时通过调整呼吸的方法将意念集中。首先将呼吸放缓，然后静静聆听自己的呼吸，意念自然就慢慢集中了。每天睡前按压15-20分钟就行了，随着我们的一呼一吸，我们身体的元气会慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中，改善一切原因导致的身体虚症。

这个方法简单实用，我向很多人都推荐过，但是我发现只有老年人用了以后改善自己健康的效果最好。按理说应该是岁数越小，底子越好，改善作用也就越大。后来我发现之所以是老年人受益，是因为老年人坚持的最好，很多年轻人三天打鱼两天晒网，做几天就忘了，往往半途而废，所以收效也就不怎么好。很多人又让我推荐别的养生方法，其实我们不用费心去寻找很复杂的功法或者名贵的补药，大道至简，只是有时候金山银山摆在我们面前，很多人都视而不见，反而费心去别的地方去寻找宝藏。

第二个用保健神阙穴的方法是艾灸，古时候的医生遇到有人拉肚子、腹泻、中风不省人事等情况都会艾灸这个穴位。艾灸神阙穴的方法也是很简单的，买一个3年或者5年的陈艾条，在神阙上放一个姜片，点上艾条，然后距离姜片2-3厘米用艾条熏灸就行了，一般每次艾灸30分钟就可以了。

艾草是纯阳之物，坚持艾灸能够给身体源源不断第补充阳气，解决各种阳虚症状。很多穴位艾灸的时候我都让人隔姜灸，这是因为加了生姜其辛温之气可入人体，这样升阳祛寒的效果就非常好。艾灸的时候会感觉身体暖暖的，非常舒服，在一年四季都可以用这个方法来保健。坚持下去大家就会发现，会发现身体变得越来越好

在神阙做艾灸，不得不提一下隔盐灸，治腹泻效果特别好。我的一个病人夏天食物中毒，上吐下泻，服用止泻药也不见好转。她打电话问我怎么办，我让她赶紧喝点加了糖和盐的水来补充能量和电解质，然后用铁锅炒50克盐，等盐晾凉以后，取少许放在她肚脐里，然后用艾条在上面熏灸，灸了20分钟的样子，腹泻就止住了。隔盐灸治腹泻的时候用的盐最好是炒过的，这样效果更好。

很多人不喜欢艾灸时产生的烟味，就喜欢用无烟的艾条。我不建议大家用无烟的艾条。其实艾灸时产生的烟也是有一定的保健功效的，而且艾条在无烟化处理的时候，很多对人体有用的部分都挥发掉了。总的来说，无烟艾条功能没有有烟的好，所以大家要是能接受艾灸的烟气，最好用有烟的艾条。最后再啰嗦一句，大家，特别是年轻的女孩子，在穿衣的时候一定要注意腹部的保暖，平时大家一定要多艾灸，多补充热量，神阙受寒了可是伤了元神之府，身体各种不适症状都会接踵而至。