胃疼吃哪些养胃

胃疼吃哪些养胃：
　　俗话说呢，胃病要三分治、七分养。所以平时在饮食生活当中，胃部的调整是尤为重要的。
　　第一点，就是要注意饮食和生活调理。纠正不良的饮食习惯，避免对胃有刺激性的饮食。饮食要吃比较软的容易消化的食物，避免食用过于粗糙、过于浓烈的香精料或者是过热、过冷的饮食，最好不要喝啤酒、白酒、不吃辛辣油腻的食物，还要养成细嚼慢咽，达到易于消化，减轻对胃刺激的目的。少吃盐、忌烟熏不新鲜的食物。
　　第二点，就是避免刺激。不服用或者是尽量少服用对胃刺激性的药物，不要轻易服用解热镇痛药、抗风湿药、激素类的药物，要戒烟戒酒。
　　第三点，就是精神和心理调节。情绪是影响胃病的一个原因。如果长期精神紧张、情绪低落、老被忧愁、悲伤、焦虑、气愤等不良情绪左右，再加上自身心理承受能力不强，很容易造成植物神经功能的紊乱，从而导致胃粘膜缺血和分泌异常，发生胃肠道的相关疾病。

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好好吃饭，远离胃病

科室里面不少医生和护士都有或轻或重的胃病，这是因为他们吃饭有一顿没一顿，吃饭没有规律，加上忽冷忽热，忽少忽多，长期下去生了胃病，还有一种常见的情况是，晚睡或者懒惰造成早晨不按时起床，早饭就不吃，某一天突发胆结石，疼得要命，不得不住院治疗，长期下去，胃病也能变成胃癌。

要让自己的胃更健康，就应该做到：

吃饭一定要养成规律，尽量保持定量，每餐要吃得少，七八分饱即可，不要吃的过饱，建议多餐，吃饭就着汤和粥(饮和食)，不要一味的吃干饭。

饮食不要吃生的、凉的，而是要选择的食物以温热为主，不吃冷的、冰的饮食，即使是在炎热的夏天，食物也应该以温和为主，要不然很容易会伤到胃，而且食材一定要清洗干净，烹饪食时也应注意清洁卫生。

应该以清淡为主，而且吃的食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物，建议购买食物时一定要少，不要存放到下次食用，油腻的食物虽然美味，但要少吃，不要让胃有太大负担。

胃是伴随人一生的伙伴，它为你消化食物，转化能量，维持我们生命旅程的驱动力，要好好对待它。

最后，进餐的时候应保持好的心情，有人说心情的紧张或放松，会影响胃液的分泌，从而影响消化功能，我不知道这个真实性，但是保持好的心情，每一口都是幸福的享受。

护胃3要点

人体从出生到成年再到衰老，胃也经历着：鲜嫩---健壮---伤害---凋零的过程。儿童的胃几乎找不出毛病，成年的胃开始有一些伤害后的痕迹，老年的胃90%都有不同程度的毛病。简单说，慢性胃炎在老年人可达90%，也就是说，没毛病的胃少之又少。为什么?主要是年轻时不重视，不保护，乱糟蹋，老了也就不可恢复了。因此，爱护自己的胃，核心点是从年轻开始就要知道胃的重要，知道如何爱护这个自己身体的好宝贝。

怎么爱护呢?

核心点有3个：

1、 知道自己的胃一次能装多少量(固体液体总共，少者500毫升，多者2000毫升)?知道后就要把握住每次不能超过这个量。

2、 知道自己的胃食物进入后多长时间可以排空(也就是胃里没有食物了)。快的人30分钟，正常是2小时。这样就知道胃干活2小时后有一个充分的休息时间，不能让胃一刻不停地干活呀。

3、 过40岁后就要做一次胃镜，看看几十年过去了，自己的胃变成什么摸样了?有没有伤害?今后会怎么样，犹如汽车需要检修一样，做到心中有数，才可以跑长途而不至于“半途抛锚”哟。

至于更多的细节，因人而异，不能千篇一律。但上述3点是爱护自己的胃的要点。

胃病发病的四种原因

胃病的发作是一个漫长的过程。 据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。这是什么原因呢?

生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃失去保护，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。

胃有4怕：“冷、晚、多、坐”

1冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，一定要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。

2晚：食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。

3多：吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

4坐：刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，非常影响消化功能。

如何治疗胃病

1、花生米治风寒胃疼

花生米对于治疗胃疼有着非常不错的效果。有些人受冷风刺激后时常会惹起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可见轻消散。

　2、治胃寒秘方

二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打入一个鸡蛋，然后将酒点燃，酒烧干了鸡蛋也煮熟了，早晨空腹吃，轻者吃一至两次可愈，重者三至五次可愈。留心鸡蛋不可参加任何调料。

3、心里美萝卜水治胃炎

萝卜对于治疗胃炎有着非常不错的效果。将心里美萝卜(青皮红心大萝卜)洗净切碎，煮成炎后放点糖趁热喝下去。

　4、炒枣泡水治老胃病

将大枣洗干净放炒勺里炒至外皮微黑，以不焦糊为准，一次可多炒些备用。把炒好的大枣掰开，放进杯子里用开水冲泡，一次放三至四个即可，可适量加糖，待水的颜色变黄后服用。

　5、治胃炎、胃溃疡秘方

这一药方对于治疗胃炎、胃溃疡的效果是相当的不错的。最先将0.5千克蜂蜜倒入碗中，用锅将125-150克花生油烧开，以泡消散为止，然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中，饭前20-30分钟服用一匙，早晚各服用一次。

病重者可添加一次。此方对胃炎和胃溃疡、十二指肠不舒服溃疡都有效。留心，不能 喝酒，忌食辛辣食品。

6、葡萄酒泡香菜治胃炎

普通葡萄酒数瓶，把酒倒换在广口瓶里，再放入洗净的香菜，比例为一比一。密封泡六天即可。早、中、饭各服一小杯，连服三个月。泡过的香菜假如还保持绿色，能够一起吃下去，成效更好。

　7、桃炒红糖治胃病

七个核桃去皮切碎，用铁锅小火炒至淡黄色时，放入一份(350克分为12份)红糖，再炒几下即可出锅，趁热慢慢吃下，每天早晨空腹吃，过半小时后才能吃饭、喝水，连吃12天，不要中断。

8、白酒慢性胃炎

纯白糖50克、白酒40克、2个鸡蛋蛋清，放在碗中搅拌均匀，倒入铁锅中用文火焙至水份蒸发完呈现杏黄色为止，不可糊了，中午饭前1小时服下，口服1次，通常连服3-5天可愈。

9、香油炸姜片治胃病

将鲜姜洗干净，切成薄片，带湿放在纯白糖里滚一下，再用筷子夹放在烧至六七分热的香油锅里，待姜片颜色变深，轻翻一下，又稍炸，出锅，每次两片，饭前趁热吃。一天二至三闪，十天左右可见效，半个月可除根。

胃心胸的病都可以找内关

内关穴在心包经上，在腕横纹上两寸两筋之间，有宁信安神、理气止痛、和胃降逆的作用。临床上我通常会和公孙穴(在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处)配合使用，主治一切胃、心、胸的疾病，内关穴偏重于通，有恶心、呕吐、心律失常的时候，都可以揉内关穴。如果身体特别虚弱，气血严重不足，就不要经常刺激内关穴了，否则反而会加速气血消耗。

内关穴

先单独说说内关穴，内关穴单独使用的时候治症很多，效果也很好。它具有双向调节的作用，可以升高血压，也可以降血压，可以催吐也可以止吐。比如说晕车时手上有没有塑料袋，也不好意思吐在车上，那么可以使劲按压内关穴，同时心里默念 “我不想吐!我不想吐!”这样就不会吐出。但是要是食物中毒了，胃肠道不舒服，又没有腹泻，这个时候想催吐的话，同样也可以按压内关穴，同时心里默念“我想吐，我想吐”，一般过不了多久就会把吃进去的脏东西吐出来。按压的时候可以遵循男左，女右的习惯，也可以都按左手，一般我比较偏好用左手做治疗。

另外，打嗝的时候，用手按按内关穴也可以很快止嗝。打嗝都属于胃气上逆。正常情况下“脾主升清，胃主降浊”，在正常情况下胃气应该是向下的，但是胃气不降反升，浊气上泛，就会产生呃逆等病症。