经常手淫应该怎么办

经常手淫应该怎么办：
　　手淫这种方式是比较好的一个宣泄方式。对于没有性伴侣，身体状况良好的，那么规律的手淫还能够预防很多疾病。比如前列腺炎，通过手淫的方式，有可能还能改善它的症状。
　　但是经常手淫也会有一些弊端。手淫往往患者都处于一种高度紧张的状态，有的环境不好，还有一些恐惧，时间久了会影响生活习惯，影响正常的心理。如果过度的手淫，那么甚至会影响到睡眠、影响了饮食、影响了生活节奏，这种长期的手淫那是有害无益的。
　　如果你有长期的手淫时：第一，要认为这是一个生理的正常需求。那么从心理上去战胜手淫。第二：还得有一些克制力，比如一天手淫好几次，这也是对身体有害的，要尽量去除。如果一周那么有1到2次手淫，这种是可取的。第三：还要多进行社交活动尽早找到女朋友，尽量改变手淫的习惯，这样是一个正常的取舍。

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早泄运动方式有哪些

男性早泄是很常见的，这种疾病要趁早治疗才能够有效，生活中有很多男性出现早泄，不去治疗，羞于颜面，导致病情越发严重，其实治疗早泄的方式有很多，除了科学医治手段之外，日常要多多注意运动锻炼，提高自身抗病力，那么，早泄运动方式有哪些呢？

早泄是指男性在进行性生活的时候，勃起的阴茎还没有插入阴道，或刚插入阴道就很快出现射精，不能让女性达到性高潮，而且不能让性交的继续进行下去。有的男性还没有接触到女性的身体就已经出现了射精的现象，这属于重度早泄，早泄患者可以通过适量的运动来缓解早泄的发生。

1、经常参加慢跑

男性在进行慢跑的时候，可以做一下热身运动，活动一下手脚，甩甩腿，跑的距离可以根据自身的情况来进行决定，可以在户外跑，也可以在健身房里用跑步机来跑，走动的时候可以让身体放松下来，可以做深呼吸，也可以练有氧运动的气功，双腿自然分开，然后把眼睛闭上，全身心的放松，然后吸气，然后慢慢地呼气。

2、做操和跳绳运动

跳绳是可以从血液循环的，可以增加供给大脑的氧气，有效地起到通经活络的作用，还有健脑的功能，跳绳还可以提高思维能力和想象的能力。做操可以有效地缓解人的情绪，让身体各个部位的肌肉都会得到锻炼，所以每天做操十五分钟最好。

3、可以走路或跑步上下班

平时可以尝试慢跑或者骑自行车上下班，也可以走路上下班，如果说上班的地方离家比较近的话，放一套西装在办公室，这样上下班时就可以用穿运动鞋和运动服了，是目前比较流行的白领上班的一种运动方式。

早泄是男性比较熟悉的一种性功能疾病，早泄主要是指男性在进行性生活时，出现了提前射精的一种现象，严重的早泄现象会发生在男性还没有碰到女性的身体就已经出现了射精，所以在平时的生活中，男性要注意经常的运动，这样可以有效的缓解早泄的发生，比如平时可以多跑步，打太极拳，步行或者慢跑上下班都是比较不错的。

早泄诊断与治疗

早泄是夫妻生活的一大杀手，严重影响到夫妻间的和谐，病情严重时甚至会造成男性无法进行性生活。在日常生活中，一旦发现早泄现象，要尽早前往正规医院诊断和治疗，那么，你知道早泄的诊断与治疗是怎样的吗？下面为大家具体介绍。

早泄是男性常见性功能障碍，其发病率在成年男子约35％-50％。其定义有多种学说，以往制定诊断标准时以射精潜伏期和抽动次数作为标准，如潜伏期小于2min或抽动次数少于10次射精，或者以女性是否达到性高潮作为标准。这种定义在临床应用时往往表现出很大的局限性，因为早泄一般均由心理原因所致，几乎每个男性都有过早泄的经历，偶尔在一些特定的场合出现属于正常现象。

早泄的诊断：通过详细询问病史、性生活调查可以初步诊断，而且了解其发病原因对治疗有一定的指导和帮助。可以利用精神心理个性检测法SCL-90-R等，进行精神心理学分析，有助于了解患者的精神心理状况。

利用阴茎震动感感觉度测定、阴茎背神经诱发电位和阴茎头感觉诱发电位测定、球海绵体反射潜伏期测定法来测定阴茎感觉度阈值等变化情况，有助于了解阴茎感觉度和感觉神经的功能。泌尿外科的常规检查可判断有无包皮龟头炎、前列腺炎、精囊尿道炎等其他诱发原因。

早泄的治疗：多数患者为延长射精潜伏期在性交期间把思维转向其他方面如饮食、游玩等企图延缓射精潜伏期，或使用避孕套、饮酒等方法，但效果不佳，相反却常导致性欲减退、性快感障碍，甚至可引起勃起功能障碍等，从而加重病情。所以早泄的治疗应根据发病原因，选择适当的治疗方法。

针对不一样的病情是有不一样的治疗的办法的，我们要做的就是在需要的时候做出正确的选择，不要觉得说这件事并不是很严重可以先暂时的拖着，其实这是很影响你的生活的。

早泄的自我治疗方法

早泄是一种常见的男性疾病，也是很多男性为之困扰的问题，早泄会给患者造成很大的精神压力，工作也会受到影响。所以，如果确诊为得了早泄需要及时进行治疗，今天，我们来看一下早泄的自我治疗方法。

1、意境转移法

性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

2、放松提气法

在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

3、特殊姿势法

性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。

4、断续做爱法

在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

另外，还可以在饮食上进行适当的调理。在饮食上要注意戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。在饮食上进行调理的关键是保证饮食的营养，营养全面身体才会有好的状态。此外，还要注意进行锻炼身体，提高自身的身体素质，身体健康是疾病恢复的关键。

早泄的调理方法有哪些

随着工作、生活压力的增大，以及不良的卫生习惯、作息习惯等，导致早泄的发病率越来越高，早泄不仅会影响患者的心理健康，还会影响家庭的和睦，需要积极治疗和调理才行，那么，早泄的调理方法有哪些呢？

1、积极治疗早泄原发病。导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎，尿道炎，精囊炎，睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

2、注意饮食，加强身体锻炼。避免辛辣刺激，戒烟，戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜，洋葱，花椒，羊肉，狗肉，动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜，豆制品，鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

3、性生活规律，戒除手淫习惯。长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。对于性生活应正确认识和对待。修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。

通过上文的介绍我们可以知道，早泄的调理方法有很多种，只要找对了方法，对症治疗，疾病是可以痊愈的。

男人阳痿早泄能治吗

阳痿早泄是男性朋友们的常见疾病，这种疾病一般好发于中年人，近年来有年轻化的倾向，阳痿早泄对患者的性生活质量影响是很大的，那么，男人阳痿早泄能治吗?今天来为大家解答一下这个问题。

阳痿早泄这种常见病是可以治愈的，但是患者要注意以下几个方面的问题：

一、节房事戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

二、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

四、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

五、谨慎用药

中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

其实，接受适当的治疗后，大部分的阳痿早泄症状都可以明显减轻。经过一段时间治疗，可以完全治愈并且可不复发。