心跳快是怎么回事

心跳快是怎么回事：
　　正常心跳是每分钟60到100次，一百次以上才叫心跳快。有病人平时心跳每分钟就60次，如果有时心跳达到每分钟80次，病人就觉得自己心动过速，就得用药治疗。心跳快的治疗有一定的标准，不超过标准不给予用药。
　　心跳快有很多原因：第一，有生理性心跳快，比如病人受个惊吓，就会感觉心咚咚跳；赶火车或者赶汽车、紧张、害怕、跑步时候，都会心跳快，这是正常生理现象。第二，病理性心跳快，各种心脏病都会引起心跳快，比如冠心病，缺氧的时候就会心跳快，心跳快又会加重心绞痛；心肌病，以及心功能不全的时候都会心跳快。
　　病理性有心脏本身的原因和心脏以外的原因，心脏以外原因包括电解质紊乱；低钾、甲亢、贫血时会出现心跳快、心跳乱；有很多血液病的病人，血色素就五克，会出现心慌，心跳快症状，可是治疗时，不是压心跳，而是赶紧进行输血，血色素上来了，心跳就不快了。所以一定是根据病因来决定治疗方法。

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哪些症状提示您有心脏疾病

心脏从我们生下起到生命的最后一天，都在不停地搏动。在生命的周期内，我们的心脏平均收缩超过25亿次。心血管系统疾病已经开始占据我国城乡居民死因的第1位，目前其病死人数已占总死亡人数40%。那么心脏病应该如何察觉?

※心血管疾病危险因素

糖尿病 高脂血症 高血压 肥胖症

吸烟 不健康饮食 缺乏体育锻炼 酗酒

※认识冠心病

冠状动脉性心脏病(CHD)简称冠心病，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌功能障碍和(或)器质性病变，故又被称为缺血性心肌病。

※你患有心脏病么?

如果你生活中出现了下列现象之一，我们建议你做一次心脏检查，以便早期发现心脏病，从而采取有效的防治措施。

◎体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适，或出现呼吸困难的感觉。

◎劳累或紧张时，突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感。

◎左胸部出现疼痛伴有出汗，或疼痛放射到肩、手臂及颈部。

◎出现脉搏过速、过慢、短促或不规则的情形。

◎熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转。

◎性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛。

◎饱餐、寒冷、吸烟、看情节紧张的电影或电视时，感到心悸、胸闷或胸痛。

◎在人多密闭的公共场所中，容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够。

◎上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急。

◎突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉。

◎儿童的活动能力比同龄者差，活动时感觉心悸、气急、乏力、口唇青紫。

◎感冒后仅仅从事轻微劳动也感到心悸、疲乏，或走路稍快就觉得气急。

◎突然胸部不适而昏倒在地上，或有马上要“死去”的感觉。

◎晚间睡觉枕头低时感到呼吸困难，需要垫高了枕头才能入睡。

◎出现下肢浮肿。

◎手指或足趾末端出现肥大、变形。

◎脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色。

◎静息时自觉心跳有异常声音，或手掌握触前胸壁心脏部位时有震颤感。

◎妊娠期出现心悸、头晕、气急或浮肿。

◎左肩痛长期不愈。

※如果你有以下异常，应警惕冠心病

◎运动心电图(踏扳)试验显示异常。

◎放射性核图像异常。

◎24小时动态心电图显示异常。

◎冠脉造影显示异常。

◎普通心电图检查显示异常。

吃什么有利心脏

心脏病的发病率已经越来越高了，患有心脏病是非常痛苦的，所以我们日常生活中要保护好心脏的健康。那么日常生活中吃什么有利心脏呢?

燕麦

燕麦是我们经常吃的食物，燕麦含有丰富的营养价值，经常食用对我们的健康非常有帮助，对心脏非常有利。

燕麦是一种纤维含量非常高的食物，能够很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅，另外它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。

大豆

大豆是人们保护心脏、摄取优质蛋白质的重要来源，它能够帮助降低血液中胆固醇的含量，而且饱和脂肪酸的含量很低。

黑豆

我们生活中如果经常吃黑豆，不仅对我们的肾脏非常有利，对于保护心脏也是非常不错的选择。

多吃黑豆对心脏很有很出，因为心脏中含有叶酸、抗氧化剂、镁，它们可以降低血压和体内纤维，帮助控制血脂和血糖水平。

坚果

核桃、杏仁、腰果等坚果中都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪，对心脏有很好的保护作用。

鲑鱼

鲑鱼是对心脏健康最好的食物之一，它富含Ω-3 EPA和DHA(二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸).Ω-3(不饱和脂肪酸)可以降低心率失常(可导致心源性猝死)的发生率。专家建议一周最好服用鲑鱼或其他富含(不饱和脂肪酸)鱼(如金枪鱼)两次。

初榨橄榄油

我们都知道橄榄油是一种非常健康的食用油，我们日常生活中经常吃橄榄油，对于保护我们的心脏功能有着非常好的作用。

橄榄油是一种健康的不饱和油，可帮助降低胆固醇，而且初榨橄榄油中含有较多的多酚(一种对心脏有益的抗氧化剂)，可保护人体血管。

浸泡在蜜糖里的心脏——糖尿病性心脏病

根据我国调查研究显示，我国糖尿病住院患者中，30%~38%患有冠心病。对该人群进一步调查显示，糖尿病患者患冠心病的非糖尿病患者的4倍，死亡率为5~6倍。

长期的高血糖就像是腐蚀剂在侵蚀血管。高血糖在血管内霸道横行，召集一批搞破坏的兄弟，如炎症、低密度脂蛋白等，一起联合作战，企图通过加快动脉粥样硬化的形成，破坏血管这堵坚实的防卫墙，以达到损害君主之官——心脏的目的。高血糖处心积虑，一天天招兵买马，久而久之，先导致心脏的微血管功能受损，从而使心脏的大血管血流减少，使心脏供血不足，从而出现心肌缺血、心肌纤维化、左室功能异常、冠心病、充血性心力衰竭等。

也就是所谓的糖尿病性心脏病，即糖尿病患者在糖脂代谢紊乱的基础上发生大血管、微血管及心脏自主神经病变，而所致并发或伴发的心脏病。

为了对抗高血糖这个潜在的危险分子，我们应该怎么做呢?

首先要把握的原则是“不可赶尽杀绝”，也就是不能把血糖降得太低，低血糖的风险完全不亚于高血糖的危害，特别是对老年糖尿病患者，低血糖往往没有明显的症状，得不到及时纠正，就会造成心脑血管的严重损害。

然后是“多管齐下”，即在专科医生的指导下规范应用西药控制糖尿病和心血管疾病，适当结合中药治疗，定期检测血糖，定期检查心脏情况。同时配合饮食调节，适量运动，“管住嘴，迈开腿”，养成健康的饮食生活习惯。保持愉快的心情，积极乐观面对“高血糖”这个“对手”，成为它的主人。

净化心灵——养生的最高境界

在中医看来，养心才是养生的最高境界，而养心贵在静心。这里的养心，指的当然不仅仅是保护好心脏这个器官，还包括情志的调养。在我们古人看来，养心重在养神，而养神，说到底就是净化我们的灵魂。

怎么净化呢?那就是要养德。用唐代名医孙思邈的话来说就是：“德行不克，纵服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也”。简单来说就是，德行高了，自然能够气定神凝，延年益寿。

《中外卫生要旨》则认为：“常观天下之人，凡气之温和者寿;质之慈良者寿;量之宽宏者寿;言之简默者寿。盖四者皆仁之端也。”当今社会心难静、气难顺、神难凝的人们，真该多看看这些至理名言。

我经常会跟患者说“心好病才好”，这个“心好”，一方面是“心态好”，另一方面是“心眼好”。也就是说，只有心地善良的人，没有亏心事儿的人，对社会、对家庭、对他人问心无愧的人，这样的人有了病便会很快好起来。

俗话说得好：“没做亏心事儿，不怕鬼叫门”。这些诸如“多做善事，莫问前程”、“善有善报，恶有恶报”的醒人世语很多很多，其目的就是让人们做一些对人们及社会有益之事。多做些善事，表面上看起来，是我们付出了很多，但实际上，在心中种植善念，让自己在充满真善美的心境下悠然自得，绝对可以净化心灵，对健康有莫大的好处。

总而言之，我们现代人的生活中，物欲横流，能让人“动心”的东西太多了。可是大家要认真想一想，究竟自己这一生要的是什么，哪些东西才是最重要的。假如你在意自己的健康，就尽量不要终日思前想后、欲望不止，否则，心灵中的杂质会越来越多，我们就越来越难心静，越难心安，越难安享天年。

一心二用不可取，伤神更伤心

一心多用对心脏带来的负面影响是不可忽视的，这要从大脑处理问题的机制谈起。很多国家的科学家已经证实，我们的大脑不能同时处理两件以上的事情。

比如，有一个心理学实验是这样的：心理学家找来很多被试者，要求他们在闹钟铃响时，指出那一刻钟表指针所指的位置。结果，谁也说不清楚。也就是说，听清铃响和看清指针的位置这两件事，我们是没有办法同时办到的。也就是说，我们不能同时把注意力放在两件事情上。

那么，我们自以为的“一心二用”是怎样做到的呢?那是因为我们的大脑可以快速地从一件事转移到另一件事上去。而且，你越是经常这么做，这种转换的速度就会越快。由于它转换得非常快，就给人可以同时进行的错觉。

所以，当我们同时处理两件甚至多件任务的时候，需要大脑迅速地在两件或者多件事情之间进行转换，这显然并不利于提高效率。看起来，他们的工作速度加快了，但是实际效率是很低的。而且，由于大脑除了要处理问题，还要迅速、高速地换来换去，会让血压明显升高，而且，心率将会维持在一个较高的水平。时间长了，就很容易出现高血压和心脏病。

而且之前提到过A型人格，这类人有一个特征就是，永远不能专注下来做一件事情。他们总是在琢磨，怎样才能充分利用时间，怎样才能同时做好一件以上的事情。所以，他们总是一边吃饭一边盯着电脑或者手机屏幕，一边洗脚一边看文章同时还开着广播，一边听别人说话一边想自己的心事……

表面上看起来，他们的效率很高，非常懂得统筹安排时间，而且这种高效率、多线程的工作方式似乎也正是现代社会所提倡的。可是，长期这样做，对心脏的健康是没有好处的。而且，这些人之所以特别容易发火，在某种程度上，也跟他们喜欢一心二用有关系。