产后阴道松弛应该怎么做

产后阴道松弛应该怎么做：
　　产后的女性阴道松弛实际上是很普遍的现象，尤其是经过阴道分娩。产后的阴道松弛了，很多的产妇随着产后时间的延长，很多人能够逐渐的减轻。所以说出现产后的阴道松弛，事实上是不必紧张的，而绝大多数人经过恢复之后也是不需要治疗的。当然我们有一些办法能减少这种情况出现，或者说缓解这种情况的出现。最常见的那就是做所谓的凯格尔运动。凯格尔运动是什么意思？就是我们做一个收缩肛门，或者收缩外阴的一个动作。
　　这个凯格尔运动我们可以每天就是每天做三次，每次是有十组。那怎么算一组呢？就是收缩肛门三秒钟，然后再放松肛门三秒钟，这么算一组。一般来说，每天就是说做十次，算是一组，每天最好做三组，这样的话能减少这种产后阴道松弛的出现。当然还有的有一部分产妇的可能比较特殊，可能状况会很明显，甚至有可能会出现子宫的脱垂或者阴道的膨出，甚至影响到排小便。
　　出现这种情况之后，可能就得到医院做检查。如果确实有这种情况之后，我们会根据程度的轻重给予一些治疗，简单的比如像生物电刺激的治疗，对于一些特别严重影响排尿的，那有可能需要手术治疗。

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阴道紧缩术后注意事项

很多女性会因为身体的各种原因需要，进行进到紧缩术的手术治疗，一般患者在手术之后，是需要注意很多方面的，这样才能保证手术的效果。首先手术之后要躺着休息，不能长时间的站立。还要防止出血，做好防感染工作。进行性生活的话一定要按照医生复查的结果，再进行。

在临床上女性的阴道紧缩手术，属于一种整形手术，在手术之后，患者是要注意很多方面的，只有做好术后的保养工作，才能保证阴道紧缩术的成功，从而达到患者的治疗要求。下面我们一起来了解一下，阴道紧缩术后注意事项有哪些？
　　这种引导紧缩的手术，主要是对女性的阴道内部组织，进行紧缩的一种复杂，的修复手术，手术之后，想要保证自己的手术质量，是一定要躺着休息的，如果手术之后经常的站着，会影响患者的手术效果，使效果变差，所以患者一定要做到在手术之后，坚持躺着休息一个月左右，一个月之后就可以自由的活动了。
　　这种阴道紧缩术是一种有创伤口的手术，是需要动刀治疗的，所以说患者在手术之后，一定要防止出血的工作。做好手术的保养，按照医生的嘱咐，使用消炎的抗生素药物，让患者的刀口部位尽快的恢复，还能有效的防止出血感染，一旦患者有出血的情况，要及时的就医治疗，只要患者保证按时吃药，有效的预防出血感染的情况，很快就能使自己的手术效果见到成效。
　　患者进行过阴道紧缩术以后，是不能随意进行性生活的，有的女性是为了收紧自己的阴道，防止自己的子宫下垂，所以进行的引导紧缩手术的治疗，这种手术之后，患者要及时的进行复诊治疗，医生观察过患者的手术恢复情况，会根据恢复的情况来告知患者能不能进行性生活，患者要严格按照医生的指示进行，否则会造成自己的手术效果变差，还有可能引发出血的情况。

怎样缩紧阴道

因为顺产的时候，产道对胎儿的挤压会让胎儿更健康，所以越来越多的妈妈，会选择这种生产方式，但是顺产的缺点，是会导致女性的阴道变得松弛，严重时可能会影响到夫妻生活，所以阴道松弛的女性，特别想让阴道重新变得紧致起来，那么，怎样缩紧阴道呢？

一、通过锻炼缩紧阴道
　　1.收肛提气锻炼
　　如果产后阴道松弛，可以坚持进行，收肛提气的锻炼，就是在深吸气后闭气，像是忍着不大小便一样，每次要反复100次以上，坚持一段时间后，盆腔肌底的张力，会大大的改善阴道的肌肉，会变得越来越有利，阴道松弛的问题也就能得到解决。
　　2.中断排尿训练
　　阴道松弛的人，可以采取中断排尿的方法，进行锻炼，就是在小便的时候，有意识的中断排尿，几秒钟再继续排尿，坚持这样的锻炼，也可以有效的提高，阴道周围的肌肉张力，让阴道变得越来越紧致。

3.提肛运动
　　通过提肛运动，可以有效的锻炼到，女性盆骨部位的肌肉，这样长期坚持，可以达到缩阴的目的。女性在有便意的时候，可以提肛，屏住大便；在没有便意的时候，也可以坚持进行提肛运动，坚持就有效果。
　　4.阴道收缩运动
　　每天晚上睡觉前仰卧在床上，放松身体后，把一根手指放到阴道中，然后再收缩阴道，持续三秒后再放松，反复多次，坚持也能起到收缩阴道的作用。

二、通过食疗缩紧阴道
　　如果想要缩紧阴道，在运动锻炼的同时，再适当的为身体，补充一些蛋白质，也可以促进肌肉的增长，对于缩阴也有很好的作用。
　　三、通过手术缩紧阴道
　　如果阴道松弛比较严重，坚持上述的锻炼方法和食疗方法后，效果并不明显，也可以到正规的医院，进行阴道紧缩手术，这是一种比较小的手术，操作特别简单，效果也不错，一般可以在月经结束7~10天内，去医院做手术。

产后阴道松弛怎么办

产后阴道松弛是让人很尴尬的事情，一般来讲，导致女性产后阴道松弛这种现象的原因，分为先天性和后天性，后天的原因是在流产，分娩等过程中阴道扩张，部分弹性恶化；也会随着年龄的增长而变化，就像人的皮肤一样，上年纪之后会变得松垮，那么产后阴道松弛怎么办？

1、盆底肌肉锻炼
　　深呼气，收缩肛门肌肉，保持收缩状态约10-15秒，然后深呼气，放松肛门肌肉。通过这些有针对性的训练，阴道和其他部位的肌肉张力将得到改善，可以每天进行2-3次，分娩后每次15分钟。
　　2、横向运动
　　平躺在床上，臀部放在床边，腿伸直在床边，两只手抓住床，避免身体滑落。将腿放在一起并慢慢抬起，尽量使腿靠近上半身。在这个过程中，腿应该处于笔直状态。当腿抬高到垂直于上身的高度时，两条腿可以逐渐接近腹部，最后慢慢回到初位置。

3、阴道收缩训练
　　慢慢将手指放入阴道然后夹住它，别紧张，夹住手指时吸气，感受手指被包裹的感觉，然后放松并呼吸，重复几次，每次紧固时间保持在3s左右，松弛时间也相同。经过几次训练后，可以在没有手指帮助的情况下专注于每次收缩和释放的过程。
　　日常训练的收缩长度可以适当延长，并且可以在几周后延长至约10秒，至少需要一个半月才能达到训练目标。

4、走路
　　通常像猫走路的女性，走路时大腿内侧的肌肉和会阴都会收紧。经过很长一段时间，这些部位得到了持久，良好的运动，这对性生活非常有帮助。
　　5、药物治疗
　　目前，我国治疗该病的药物很多，可分为外用和内用。现在市场上的大多数外部产品都有帮助，但效果也因人而异。

产后缩阴方法

女性在怀孕和生产之后身体会发生很多的变化，内在的激素变化，和外在的体型变化都是最直接的表现，而这些变化或多或少都会影响其生活质量，比如产后难免阴道松弛，这在夫妻双方性生活时，很容易影响其愉悦感和快感，导致性生活的质量变差，所以产后很多女性会选择缩阴，那么产后缩阴方法的方法有哪些？

一般来说，女性阴道周围有很多的韧带阻止和肌肉阻止，使其有一个良好的紧张感。另外，内壁粘膜上有很多褶皱，可以增强性爱时的摩擦力，让双方都有一定的愉悦感，女性性生活史经过3年以上的经历，可引起阴道肌肉松弛等，严重的的话还会有阴道撕裂等情况，导致阴茎在性关系发生时对阴道的抓握程度较低。此外，摩擦力也会变小，乐趣会减少甚至消失，这将大大降低性生活的质量，并且可能会影响夫妻之间的感情。而产后的女性也会出现阴道松弛的现象，因此有必要做缩阴，来提高夫妻之间的生活质量。

提高阴道收缩能力，坚持收缩运动：在分娩过程中无法避免阴道松弛现象，这也是一种暂时现象。随着身体恢复，阴道将逐渐恢复到产前状态。此外，长期坚持阴道运动不可以防止阴道松动。对于刚生产的母亲，如果可以在分娩后早点进行缩阴运动，可以加强盆底肌肉的力量。经过一段时间的运动后，阴道可以缩回，阴道弹性可以恢复到产前80％以上。缩阴运动是一种由美国心理学家发现的一种方法，用于帮助女性训练达到性高潮或增强性快感的一种方式。

产后很多产妇面对身体的严重变形内心会受到打击，此时如果再因为自身原因影响夫妻双方的感情，就得不偿失了，所以产后要积极参加产后恢复锻炼，也要注意饮食营养，更利于身体恢复。

什么是阴道紧缩术

对许多女性来说，是解决阴道松弛采用阴道紧缩手术的方法十分有效，它可以完全帮助女性解决阴道松弛引起的问题，让性生活变的更加和谐。毕竟，阴道放松不仅影响女性美好的性生活，而且影响她们的个人健康。现在一起来看看什么是阴道紧缩术。

1、阴道松弛手术的作用
　　由于阴道紧缩主要针对女性生理变化，是一项旨在提高性生活质量的妇科整形手术以及尿道、膀胱和直肠，将根据患者的年龄而有所不同。阴道松弛及不同程度的外阴损伤，采用修复细胞活力因子修复，通过手术修复受损和松弛的肌肉，可以使阴道弹性、紧绷变得更合适，减轻妇女的心理和身体疼痛，提高性生活质量，恢复妇女的信心。

2、阴道缩紧手术的目的
　　能预防和治疗盆底组织松弛和阴道前后壁脱垂引起的子宫脱垂。由于阴道收缩是针对女性的生理变化，阴道缩紧手术手术旨在提高性生活质量，治疗尿道膀胱和直肠前突。然而，这种手术的目的仍然是排除所有相关的妇科疾病引起术中和术后感染。

3、阴道缩紧手术需要检查的科室
　　阴道缩紧手术需要做妇科检查包括挂号、妇科检查、无妇科炎症判定、阴道分泌物检查、心电图检查。一些重要的项目，如建立静脉通路、心电图血压测试和确定病因，都是至关重要的，任何不正确的形式都可能导致阴道收缩问题。阴道缩窄手术的费用也是患者应该了解的，其价格只包括麻醉费用、手术材料费用、主治医生手术费用3项内容，这些病例都是根据阴道松弛情况作出选择的。因此，我们也应该考虑价格问题。