戊酸雌二醇片吃多久发胖

戊酸雌二醇片吃多久发胖：
　　戊酸雌二醇，它是属于一种雌激素类的药物。这种药物，一般吃了两到三年以后才会发胖。它发胖的原因，是由于雌激素的药物能够促使女性体内的水钠潴留，这个时候体内的水分就会增加。所以，就会感觉到发胖，体重的增加。但是，这样的增加，一般不会引起肥胖症，而且，也不会影响到女性的身心健康。所以，吃了这种药以后，一般两年以后才会发胖的。
　　如果，患者需要长时间的吃这样的药物，已经发现体重的增加。那么这种情况下，就需要锻炼身体，一方面锻炼身体，能够减肥；另外一方面，它还能够增强我们身体的免疫能力。这种锻炼最好是有氧锻炼，每周进行三到五次，每次30到50分钟，最好进行跑步、打球、或者游泳这样的一些健身运动。
　　另外，在饮食上要注意。由于，雌激素的药物是通过水钠潴留引起的发胖，那么女性，我们平时，尽量吃，要吃的清淡一些，不能吃的太咸，更不要吃一些油腻性的食物，晚上要注意，不要吃太多。

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走路能减肥吗

走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒!

一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。

走路减肥法:

1、晚饭后两小时瘦身快

首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。

2、行走随时随地可以进行

行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。

3、保持总时间量的不变

如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变。

4、每次行走的距离

每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。也可根据自身情况逐步达到此水平。速度越快效果越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根据自身状况循序渐进贵在坚持。

5、每天坚持行走

如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2~3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。 走路是健康减肥最适宜的运动方式。

而且，走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处，这一事实已受到了世界的瞩目。为了区别运动走路与日常生活中的走路，我们又称前者为"训练走步"。许多专家也开始对走路进行各种研究与调查。

6、懒人减肥也可采用医学健康整形吸脂

术前精确测量受术者脂肪类型、脂肪含量和脂肪分布状况，借助高清晰可视科技，逐层均匀吸取多余脂肪，不仅导出多余脂肪，而且精确控制吸脂的方位和数量，避免因吸脂不匀而引起皮肤坑洼不平的现象。

还让皮下组织粘连更紧致，有效束缚脂肪细胞增大，达到快速、安全、不反弹的瘦身目的。 同时，吸出的自体脂肪还可进行自体脂肪移植隆胸，瘦身丰胸一举两得，塑造完美曲线。

胖大海能当减肥茶来喝吗

有一个要减肥的朋友到医院里来找我，说：“我已经喝了小半年的胖大海了，怎么还没有见减肥成功呀?”我很纳闷，就问他：“谁说胖大海能减肥的呢?”

胖大海，有人用来治疗咽炎，有人来通便，还有人用来减肥，到底胖大海都有什么“法宝”呢?

胖大海具有：

一、清热润肺——对于嗓子眼“冒烟”也就是风热感冒上火的人来说，很是有好处的，也可以治疗上火的牙痛;

二、利咽解毒——对于咽喉干痛干痛的，或者有些人嗓子化脓，咳嗽浓痰或者黄痰效果也是不错的;

三、润肠通便——说道通便可是针对的是热结便秘，对于老爱上火或者过食辛辣的人来说所造成的便秘，很好用。所以针对那些面红脖子粗的、爱上火的胖子来说，可以起到泻火通便又能达到减肥的效果了。

　胖大海的‘负能量’

但是对于有些人就不能用了，这是因为胖大海是寒凉的药物，可不是“茶”，有些流清鼻子，嗓子不疼，咳清痰的能行吗?当然不行，因为这属于风寒型的感冒。

那么对于一些，一吃冷饮就腹泻拉肚子的，或者吃了冷饮就肚子疼的，能随便用吗?用了就“寒上加寒”，不但起不到作用反而会加重腹泻或者造成消化系统的紊乱，得不偿失!作为一名高明的医生来说，如果实在要用他会用别的药或者控制胖大海的药量来减轻其不良反应的，你要是不懂就不要乱用胖大海。

总之，胖大海毕竟是药，不明病因、不分体质长期服用就会有损健康，肠胃不好的人尤其要注意。不但不能长期的当减肥茶来喝，也不能长期的把其当成通便的“圣药”，更要注意的是打着减肥的“招牌”、蒙蔽着世人的眼睛，在防不胜防的“骗术”面前，你“擦亮”眼睛了吗?

肥胖的婴儿不易患抑郁

最近的一项研究表明，与胖婴儿相比，出生重量不足的婴儿长大后更可能患抑郁症和焦虑症。由加拿大阿尔伯塔大学公共卫生学院等人实施的这项研究表明，胎儿在子宫里的发育情况对将来的成长有很大影响。

专家表示，通过研究发现抑郁症和焦虑症患者出生时的体重较轻。他说：“我们发现即使是那些轻度或中度抑郁症或焦虑症的患者，相比心理健康状况良好的人，出生时的体重也更轻。这是一种“剂量-效应”关系。随着出生重量的减少，长大后患精神疾病的可能性逐渐增大。”

在这项研究中，研究人员分析了英国健康调查和发展医学研究委员会提供的数据，该委员会的调查工作是世界上最长期的健康调查之一。该研究使用的数据是通过跟踪调查1946年出生于英国的4600多个婴儿的抑郁和焦虑状况获得的，时间跨度有40多年，采集年龄为13、15、36、43、53岁。

此外，该研究还有另一个令人惊讶的发现：心理问题越严重的人在婴儿时期学会站立和走路的时间越晚。

不过，研究人员也强调，不是所有体重轻的婴儿长大后都会有心理健康问题。专家说：“出生体重不足不一定会成为一个问题。但如果是因为胎儿在妊娠过程中遭遇不利条件而导致的出生重量不足，那就是一个问题。在这项研究中，我们关注的是出生时的婴儿体重，因为婴儿体重反应了子宫中压力的大小。

如果怀孕的妇女情绪低落，则体内血液向子宫的流动受到限制，那么胎儿获得的营养相应减少，最终导致出生体重不足。”应激激素会通过胎盘输送给胎儿，这就会影响胎儿的神经发育和应激反应，结果使得孩子的心理发育不良。

专家进一步说，“在这种情况下，儿童大脑中处理压力的部位在子宫中就发育不良了。如果这种理论成立的话，你会发现，那些出生重量不足的人在烦心事面前更加容易陷于抑郁或焦虑。”

为什么肥胖会传染

我们常听说饮食不合理，食多动少会肥胖。但是最近美国的一项流行病学调查表明肥胖会传染?不过中国古人云：“近朱者赤，近墨者黑”。我想这与人的从众心理有关，人其实都在潜移默化中受朋友的影响，既称之对方为朋友，肯定会从心里有对对方的崇拜、敬畏、信任和学习。

在美国，缺乏锻炼可能并不是导致普遍肥胖的唯一原因。一项新的研究发现，如果你有一位肥胖的朋友，你的腰围也会增粗，这个可能性高达57%。这个效果不但在亲密的朋友之间很明显，即使是朋友的朋友，也会产生这样的影响。肥胖就像一种社会性传染病，在人群中传播。

研究者认为，肥胖存在这种传染性，是因为我们会模仿周围人的行为。如果我们要抵制肥胖，那么这个因素不得不考虑在内。现在，每10个成年美国人中就有6个超重，31%属于肥胖，而30年前，这个数字仅为15%。

尽管最近研究显示，基因突变导致肥胖的几率高达67%，但这并不能解释如火如荼的肥胖风潮。现代生活方式在这方面肯定是起了作用的。一些研究者甚至认为，肠道细菌感染也对肥胖有影响。

“谈论肥胖已经成了一种流行，我们想要知道的是，人与人之间是否真的存在肥胖传染。”哈佛大学社会学教授说。

教授和加利福尼亚大学的社会学者一起，对参与一项心血管疾病研究进行了分析。这项研究从1948年开始，对一个小镇上的居民以及他们的后代进行跟踪，除了记下参加者的配偶和其他家庭成员，还要记下他们亲密朋友的资料，这样，超过70%的人都包含在这项研究中，涉及的社会面很宽，符合流行的定义。

研究者在这些资料中找出了周围朋友都是肥胖者的人，但是这些关系看起来并不能解释为什么他们都发胖。

如果你的朋友有肥胖症，那么你肥胖的几率会增加20%，如果你的兄妹中有肥胖的，你的肥胖几率会增加40%，如果夫妻中有一人肥胖，另一人的肥胖几率会增加37%。

地理位置对这个结果并没有多大影响。一位肥胖的邻居，对你来说，没有多大威胁。但是一位发胖的朋友，即使离你很远，但仍对你的体重有影响。同性朋友有更强的影响。

细菌使人肥胖

科学家研究发现，身材胖瘦与消化道里的细菌类型有关。一部分细菌可能更善于利用食物中的能量，并帮助人体储存更多脂肪，导致发胖。

说起减肥，有的人可能挺委屈的：自己吃得并不多，为什么就是比别人胖?我的朋友小张的妈妈则有另一种委屈：女儿无论吃多少还是很瘦，总让人误以为她这个当妈的没有好好照顾孩子。美国科学家的一项新研究显示，肠胃里的细菌可能是造成这种差别的原因。由于体内细菌群落构成不同，人们利用食物能量的效率也不同。

暴食的瘦子

肥胖已经成为一个世界性的难题，全球约有10亿人体重超标，其中3亿人患有肥胖症，美国有65%的成年人超重。这些数字就像胖子的腰围，还在令人不安地增长。胖瘦并不只是身材美观与否的问题(虽然多数女人减肥完全是因为爱美)，肥胖会增加高血压、糖尿病和心脏病等的发病风险，严重降低生活质量。

每年有大量金钱花在减肥和肥胖研究上面，控制体重的效果却实在不能令人满意。科学家已经在寻找肥胖基因方面取得一些进展，但离研究出真正有效的减肥方法还很遥远，还是只能劝大家少吃饭多锻炼。严格节制饮食是对意志力的重大考验，改变生活方式以增加运动量对多数人来说也很困难，总是说的多做的少。有没有谁能够毫无顾忌地吃喝，不运动，却仍然保持苗条呢?美国微生物学家会告诉你：他的研究小组喂养的无菌鼠可以。

这些实验鼠生活在小型塑料容器里，与外界的尘土和细菌隔绝，体内基本上没有细菌，而普通老鼠的消化道里有着大量细菌。研究人员给这些无菌鼠提供充足的食物，让它们随意猛吃，要是普通鼠这么个吃法，早就胖得不成样子了，无菌鼠却十分苗条。发表论文说，在无菌环境里喂养的实验鼠，身体脂肪比基因相同的普通鼠少42%，虽然它们吃的食物比普通鼠多29%。

有意思的是，这些无菌鼠的新陈代谢比普通鼠要慢27%，说明它们苗条的身材不能用快速新陈代谢消耗能量来解释。还把无菌鼠转移到有细菌的环境里，使其消化道里也像普通鼠一样生长很多细菌，结果它们迅速发胖，在食量减少的情况下，两星期之内体重就达到与普通鼠相当的水平。

肠胃里的肥胖

这项研究，首次揭示了消化道细菌可能与体重有关。这其中是否确实存在因果关系?此后两年中，进行了一系列相关研究。2005年，实验室的另一位博士发现，胖鼠和瘦鼠消化道里的细菌不同。

研究人员培养了三组实验鼠，其基因基本相同，只在一个“瘦素”(leptin)基因上存在不同变异。瘦素是影响体重和食欲的重要激素，瘦素基因的两个副本都发生变异的实验鼠长得特别胖，最后胖到走不动路，只有一个副本变异或没有变异的实验鼠则体型苗条。消化道细菌主要分为两大类，一类称为“硬壁菌”，另一类是“拟杆菌”。分析发现，瘦鼠消化道里的细菌主要属于拟杆菌，胖鼠体内的拟杆菌比瘦鼠少一半，主要由硬壁菌组成。

这一成果为细菌与体重的关系提供了定量分析的线索，但并不能说明是细菌不同导致了体重差异，还是体重差异使体内菌群发生变化。而且，这种现象在人身上是否也存在?

其中一篇论文中报告说，她征集了12名肥胖的志愿者，让他们采用低脂肪或低碳水化合物的饮食，坚持一年，其间定期分析这些人的消化道细菌构成，与5名体重正常的志愿者进行对比。在实验开始时，肥胖者肠胃中的细菌有90%以上是硬壁菌，只有3% 是拟杆菌;相比之下，普通人体内细菌有30%是拟杆菌。坚持减肥饮食一年后，肥胖者的体重普遍有所下降，体内硬壁菌比例降到73%，而拟杆菌增加到15%。

在另一篇论文中，实验室的研究生报告了他分析两对实验鼠消化道细菌基因组的结果。在每一对中，两只实验鼠都是同胞，其中一只是健康的，另一只因为瘦素基因变异而肥胖。分析发现，胖鼠体内的细菌有着更多处理淀粉和多糖的基因，能产生更多的单糖和脂肪酸供身体利用。把胖鼠体内细菌移植给无菌鼠，能使其身体脂肪在两星期内暴增47%，而移植瘦鼠细菌的无菌鼠脂肪只增加27%。

难以分解的糖

这一连串数字背后的意义是什么?简单地说，这显示细菌能够帮助身体利用食物中的能量，比如分解较大的碳水化合物分子，而某些细菌对此可能比另一些细菌更加擅长。这使得生活在有菌环境里的实验鼠比无菌鼠胖，其中又有一些特别胖，人类的胖瘦也有这方面的原因。

碳水化合物是包括人类在内的许多动物的重要营养来源，也称糖类，由碳、氢和氧三种元素组成。不能分解成更小分子的糖称为单糖，比如葡萄糖。单糖能被身体直接吸收利用，所以病人难以进食时要输葡萄糖溶液。我们平时吃的蔗糖属于双糖，能分解成两个单糖分子，不难分解，也是迅速补充血糖的好材料。由很多单糖分子组成的糖叫做多糖，分子越大越难分解，馒头、米饭里的淀粉需要唾液和肠道里的淀粉酶加工，至于干草嘛……说起来其主要成分也是“糖”，我相信没有几个人愿意去吃吃看。

为什么人不能靠吃草生活，牛、羊和马就可以?因为它们的胃里有着特别的微生物，可以帮助分解那些分子很大的碳水化合物纤维，把它们转换成小分子的单糖或脂肪酸供吸收。人的肠胃里也有很多微生物，虽不能消化干草，但也能完成一些人体本身做不到的生化反应，有助于分解食物、吸收营养。在漫长进化历程中的绝大多数时候，我们的祖先都处于食物匮乏的状态，有这么一群微生物来帮助自己更有效地利用有限的食物，实在不是坏事。很多消化功能就由细菌代劳了，不需要人类自己去进化出来。

与细菌一起生活

胎儿在母腹中时，基本上处于无菌环境中，消化道里没有细菌。经过产道出生时，会感染(这里的“感染”是中性词，并没有危害健康的含义)第一批细菌。随后，大量细菌通过食物和外界环境进入婴儿体内，到两岁时，消化道细菌群落基本成型。这些细菌彼此依存，一种细菌产生的废物就是另一种细菌的食物，从而形成稳定的群体，此后不易发生改变。一般情况下，它们有益无害，可以与人和谐相处。

据估计，每个人体内细菌总重为1公斤到1.5公斤，细菌总数量为10万亿到100万亿，超过人体细胞总数的10倍，基因组总大小则为人体基因组的100倍。从某种意义上讲，不妨认为细菌是主体，人体倒是个附属器件。这些细菌与人一起生活，共同进化，对人体新陈代谢起到重要影响。

消化道细菌于20世纪60年代首次受到重视，但由于其数量巨大、种类众多，而且离开肠胃环境就难以生存，实验室培养非常不易，人们对其了解一直不多。直到近年来，DNA分析技术的发展才使科学家能更好地清点这些细菌的种类，理解其功能。初步分析显示，每个人体内可能有500种细菌，但不同的人拥有的细菌种类大不相同，因此消化道细菌总共可能有几千种或更多。

已对消化道中一种称为“多形拟杆菌”的细菌进行了较为详细的研究，发现它有着约240种帮助分解多糖的酶，比人的98种多得多。多形拟杆菌甚至能根据饮食结构自动调整工作方式，启动合适的基因来帮助利用营养物质。“史氏甲烷短杆菌”则可帮助清除其它细菌产生的废物，使多形拟杆菌等细菌能更好地发挥分解食物的作用，比如将更多的果聚糖转换成脂肪酸。

除了帮助分解食物，细菌还会帮助身体储藏能量。研究发现，细菌会抑制实验鼠体内FIAF酶的作用，从而帮助身体积蓄脂肪。FIAF酶产生于肠道内层、肝脏和脂肪细胞，能够减少细胞里的脂肪，无菌鼠体内的这种酶含量较高，感染细菌后，这种酶的活性降低，身体脂肪增加。

　懒人减肥法?

市面上已经有不少酸奶和益生菌饮料，号称能够帮助调节肠胃菌群，提高免疫力、有益健康云云。将来是不是也会出现类似的商品，吃上一小盒含有“减肥细菌”的零食就能轻轻松松减肥，同时还能放心吃饭?

科学家对此照例很谨慎，不肯轻易许诺。这是情有可原的：首先，人们对肠胃菌群的了解仍然十分有限，对改变它的后果没有把握。轻率行事的话，很有可能体重没减下去，倒弄得人生起病来。其次，如前所述，每个人的肠胃菌群在两岁时就基本稳定下来了，形成一个自给自足、相对封闭的体系，新来的细菌并不容易在其中扎根。实验中，胖子们的体内细菌的确发生了变化，但那是长达一年的艰苦节食的结果。第三，就算是细菌这方面能够调整过来，少向身体提供一些能量，焉知身体没有别的补偿机制，失之东隅收之桑榆地把减少的能量补回来?

所以，关于细菌和体重的研究是有趣的，值得关注一下。但是要减肥的话，只能把这当作一种“离实用还很遥远的”可能性，最安全的方法还是少吃饭、多运动……