老寒腿的初期症状

老寒腿的初期症状：
　　老寒腿是最近几年新流行的词语，指的是体质过于寒凉，一到阴雨天就会小腿发凉，疼痛，严重者还会出现麻木感，起初可能很多人认为是穿的太少导致的。并不太了解老寒腿的初期症状，往往就找不到准确的病因，那么老寒腿的初期症状有：
　　一、关节酸痛。关节酸痛，是老寒腿的初期症状，在初期，患者会在运动后发现刺激腿部关节会出现酸痛，肿胀感，包括踝关节和膝关节处，都有同时伴有发热寒凉的症状。
　　二、痛痹。老寒腿初期遇到寒气，关节的疼痛感会变得非常强烈，保暖工作做好了，疼痛感就会逐渐减少，尤其危害关节局部常常会有冰凉感。
　　三、热痹　。老寒腿遇冷会疼，关节处回温后会有灼热疼痛感，不可触碰，触碰就痛，严重者关节不能活动，一旦全身会出现僵硬感。

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膝关节人工置换术后应注意什么

由于劳动工作过度或者是不小心受到损伤等原因，有的人的膝关节出现了问题，然后选择进行膝关节人工置换术来进行膝关节的治疗。经过治疗后，通常患者的膝关节都可以得到有效的恢复。但是，膝关节人工置换术后也需要注意，注意事项包括预防体质变化、减轻过多劳动以及避免感染。

因为膝关节的受损，让许多人都感觉苦不堪言。而通过膝关节人工置换术后，人们可以远离膝关节受损带来的各种不便以及痛苦。但是，即使是在膝关节人工置换术后，仍然要注意患者的各方面的日常。那么，膝关节人工置换术后应注意什么？
　　1、预防体质的变化
　　患者即使通过膝关节人工置换术后得到治愈，也需要时刻注意身体。一定要做到定期的复查，确保各方面指标的正常，检查注意自身各方面体质的变化。同时，一定要注意饮食，控制体重，正常的体重可以减轻对于关节的用力。一定要注意营养的补充，防止体质上出现骨质疏松，骨质疏松的出现容易导致假体松动和下陷的发生。所以说，一定要注意身体体质的变化。
　　2、减少过多的活动、劳动
　　既然膝关节已经进行膝关节人工置换术来治愈了，就应该对其多加注意。尽可能避免从事过多的劳累活动。所以，应该避免爬山、骑自行车、上楼、疾跑等运动，可以进行一些轻缓的运动，比如说散步、游泳等等，这样可以减少对于膝关节的磨损加重。所以说，在膝关节人工置换术后一定要注意减少参与过多的使用关节的活动，选择舒缓的活动进行。
　　3、避免感染
　　如果在膝关节人工置换术后出现有感冒、肺炎、牙周炎等等各种感染的现象的话，一定要非常的引起注意，及时进行就医，防止关节部位的感染。这是最需要在膝关节人工置换术后进行注意的，一旦感染很容易造成关节松动、疼痛的现象发生。所以，一定需要注意这一点。

胯宽怎么锻炼变窄

爱美的女孩子都希望拥有出色的完美比例，如果出现臀肥胯宽现象，确实影响到整体身材，要想有效锻炼，首先就应该正确的锻炼，比如单腿屈伸、后侧抬腿、走不下蹲等运动，并且在锻炼过程中本身应该持之以恒，每天都需要不间断的维持下去，最终才能够带来好的效果。

现在的女孩子其实都在追求小蛮腰，如果出现大屁股或者是跨度比较宽的情况，相信也是很多女孩子所无法接受的，这种情况下也想要尽快的减肥，减肥最好的方法就是通过锻炼，可是到底应该选择什么样的方法才有好的效果呢？胯宽怎么锻炼变窄？
　　一、单腿曲伸
　　将单脚放在椅子上，站立的位置需要保持身体和小腿成直角，如果过度靠近或远离椅子，会达不到效果，甚至还可能会导致腿部肌肉受伤。双手放于腰际，在上身挺直的情况下，不断进行腿部的屈伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，始终别忘保持直角。以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。
　　二、模仿滑水
　　采取伏爬的姿势，在小腹部位放上一个垫子，双脚交叉互扣。臀部用力，让双腿上下交互往返，就好像划水的动作这一个步骤，这个动作可以做8~10次左右，同时交替双脚，具有让臀部向内部集中和抬高的作用。
　　三、后侧抬腿
　　将腰骨贴伏在椅子背上，形成伏卧状，上半身可以稍微放松。如果感到不舒服，可以改作在下方放入垫子的方法。一脚在伸直的情况下，慢慢向上抬举，然后单脚各进行9~10个左右，总共做3~4个回合，这项运动可以美化臀型。
　　四、走步下蹲
　　双手握1-2千克的哑铃、双脚向前后分开站立。在做这个动作时挺直背脊，弯曲前腿的同时，直到小腿腿面与地面平行为止，然后放松。双脚各做8-10个算一个回合，每次做2-3个回合。
　　五、睡前运动
　　平躺在地板上，双腿张开与肩同宽，呈现出外八字姿势，双手伸直，放在身体两侧，整个人处于放松状态。有规律地晃动双脚，但是频率不要太快，这时会觉得骨盆这里很放松，大约坚持一分钟左右。用手臂微微撑起身体，双手与肩同宽，保持身体处于垂直状态，数10秒，用力放下，重复3遍。

怎么判断需要进行关节置换手术治疗

判断需要做关节置换首先看疾病状态，比如股骨头缺血坏死Ⅳ期、严重关节炎造成关节障碍、老年人股骨颈骨折及关节发育不良。还要看其他手术情况，包括关节融合成形术失败以及关节重建术失败，另外要看患者的身体状况。

人的身体有多处关节，日常的活动都需要有这些关节的支持。然而在现实生活中，很多人的关节都存在着问题，比如说患有各种关节炎，如果说长期得不到治疗，病情就会变得越来越严重，最终只能做关节置换手术治疗。那么怎么判断需要进行关节置换手术治疗？
　　一、看疾病状态判断
　　1.股骨头缺血坏死Ⅳ期
　　现在很多人都有股骨头缺血坏死的情况，这类患者多半都有饮酒史、有激素服用史、有产伤史等。如果说股骨头缺血坏死达到Ⅳ期，通常需要进行关节置换治疗。
　　2.严重的关节炎造成关节障碍
　　如果患有非化脓性关节炎或者是感染性关节炎，因为治疗不及时或者是治疗方法不正确，造成了关节破坏，出现了比较明显的关节疼痛症状以及关节功能障碍，通常也需要进行关节置换手术治疗。
　　3.老年人股骨颈骨折
　　如果说年龄超过了60岁的老人发生了股骨颈骨折的情况，特别是70-80岁的患者股骨粗隆间骨折，几乎是很难恢复的，这时候也需要做关节置换手术来治疗。
　　4.关节发育不良
　　现在不少人都存在骨骼发育不良的情况，其中有不少都是关节发育不良，这个时候关节的功能是会受到很大影响的，往往需要进行关节置换手术治疗。
　　二、看其他的手术情况判断
　　1.关节融合成形术失败
　　如果曾经做过关节融合成形术，而且手术并不成功，导致患者的关节活动受限，或者说患者对关节功能有着比较高的要求，这些情况下可能也需要做关节置换手术。
　　2.关节重建术失败
　　有不少患有关节疾病的患者都会做关节重建手术，但是这项手术的成功率并不是100%的，如果说出现了手术失败的情况，可能也需要进行关节置换治疗。
　　三、看患者的身体状况
　　患者的身体状况也是判断是否需要进行关节置换治疗的重要依据。患者在做这项手术之前，必须要保证自己的身体状况符合手术的要求，比如说需排除特发性疾病、活动性感染等。

关节有响声是怎么回事

关节有响声，相信很多人在生活中都会遇到，如自己的手指关节掰一下会响，但是这种响声是正常的，还有是不正常的，如稍微动一下，自己的关节就会响，而且还会有疼痛感，因此这种情况下，就要明确关节有响声是怎么回事，分析其原因主要有两种，分别是生理性响声和病理性响声。

很多人在运动的时候会出现关节有响声的情况，甚至在自己的生活和工作中也会遇到这种情况，很多人会认为这是正常的现象，因此会忽略这种情况，导致自己的身体有异常也不是很清楚，下面我们就为大家专门的来分析一下，关于关节有响声是怎么回事。
　　一、生理性响声
　　这种的话比较简单，但是也需要特别注意，如人们在进行正常运动的时候，可能会听见自己的膝盖关节或者是脖子有响声，这是一种比较正常的响声，对身体无害，也不会造成什么很严重的影响，但是需要注意由于剧烈运动导致的关节异常响声，这种的话就比较麻烦了，可能是关节脱落导致的，需要平时注意运动的力度，以免造成自己的关节损伤，影响自己的正常生活。
　　二、病理性响声
　　病理性响声就是由于疾病导致的自己关节的异常响声。如因为运动或者意外、工作等造成的关节损伤，一般是有比较强烈的痛感的，还有一种是关节性疾病，如肩膀、肘部、或者是手指、髋关节、脚踝等地方，如一用力就会出现响声，证明是关节性疾病，如关节炎，滑膜炎，一般这种病症比较复杂，因此需要特别的注意和治疗。还有是自己进行脑部扭动时，下巴也可能会出现响声，并且会有痛感，这种要预防是下颌神经紊乱造成的疾病。
　　以上我们为大家介绍了关节有响声是怎么回事的这个问题，其实主要是有两个方面，第一种是正常的身体响声，第二种是由于关节的病症造成的关节声响，但是不管哪种情况，都需要引起警惕，平时进行运动活动时，要保护好自己身体关节，以免出现异常，影响自己的身体健康。

膝关节后群肌肉损伤

这几年看了这样一些有膝关节疾病的病人，同样的特征都是长途旅行，过度疲劳，体格比较壮实的人，突然发作膝关节疼痛，膝关节不能伸直，但也不能完全屈曲，膝关节后方疼痛剧烈，关节无明显肿胀。

体格检查的结果经常由于不能完全伸直或屈曲，或患者疑似的内侧或外侧关节间隙的疼痛而误认为半月板损伤，X-ray检查多数只能发现滑膜肿胀，MRI的检查结果在多数医院是令人更加糊涂，因为MRI的高分辨率，半月板、韧带、软骨的退变都会误认为损伤，但MRI会发现后群肌肉的广泛充血水肿。

这些年来观察这样的病人无论接受手术，还是保守治疗都需要一段时间恢复，体格检查的灵敏性在这种疾病中也会打折扣，个人体会应该俯卧位查体，在股二头肌，半腱肌，半膜肌的止点可以触及痛点及紧张的肌腱。麦氏征或半月板研磨试验或steinman试验仔细体会还是可以排除半月板损伤的。

这种疼痛实际上是膝关节后侧肌肉的过度疲劳引起的肌肉痉挛?诊断标准是：

1、膝关节既不能完全伸直也不能完全屈曲(因为膝关节后侧肌肉---腘绳肌的弓弦作用)；

2、MRI显示后群肌肉的广泛水肿；

3、体格检查后侧的压痛点和肌肉紧张；

4、化验检查CK(肌酸激酶)，CK-MB(肌酸激酶同功酶)，甚至LDH(乳酸脱氢酶)的升高。

产生的原因是旅行中尤其是上山，下山时，膝关节保护性的处于轻度屈曲状态，长时间保持这种角度使膝关节后侧肌肉不能放松，如果平时不经常锻炼，肌肉的耐力差，就更容易产生这种疾病了。

治疗上除了休息以外，给予解除肌肉痉挛的药物，如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松。抗炎止痛药物，如芬必得、扶他林等，中药上给予活血化瘀的药物—七厘散，云南白药等，尤其是口服汤剂会收到奇效(有两个病例的体会)。

特殊的体会---髌股关节炎和膝关节后群肌肉痉挛的关系，这两种病变互为因果，髌股关节炎可以反应到膝关节后方疼痛，膝关节后群肌肉痉挛可以反应到膝关节前方疼痛。