小儿肥胖症的原因

2020-07-14

小儿肥胖症的原因:
  体重指数是用来衡量肥胖的标准。小儿肥胖症包括单纯性肥胖和病理性肥胖两种,临床上90%以上都是单纯性肥胖。而病理性肥胖的只占很少的一部分。肥胖多是由于进食多,运动少,营养消耗不掉,引起脂肪堆积,从而引起肥胖。肥胖不仅导致体型改变,还可累及心血管,呼吸,骨骼,肌肉,内分泌,生殖等系统,甚至对儿童的行动以及心理都有一定影响。
  引起小儿肥胖的原因有以下几点。1。遗传因素。可能是由父母遗传所致。2。生活习惯。日常生活中营养摄入过多,过多摄取高热量食物缺乏锻炼的,从而导致多余的营养以脂肪的形式长期贮存体内,最后出现肥胖的情况。3。其他因素。如环境因素,心理因素等。儿童不愿意活动或者是一些疾病导致的儿童无法运动,这是体内的热量消耗减少,容易发生肥胖症。



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肥胖症怎么办

肥胖对于每个人来说都是不愿意面对的事情,但是现在肥胖的人也是越来越多。一般肥胖症病人大都是因为内分泌失调紊乱造成的,和激素水平有很大关系,肥胖症不光影响美观,给身体生活等都带来了各种麻烦,那么肥胖症怎么办?

肥胖症其实是一种疾病,对健康会造成,不良的影响以及危害,因此当然应该注意了解一些有效的治疗肥胖症的方法,要注意科学健康的饮食,同时不能够缺少运动锻炼,这样才可以减少脂肪的堆积。
  一、科学饮食
  首先,B6、B12等维生素是体内能量代谢的“催化剂”,如果摄入不足,脂肪无法及时转化成热量而消耗掉,便积存在体内而形成肥胖。为了让青少年得到一个全面营养的保证,家长要学会督促孩子,并且要亲身教学,同时纠正青少年的偏食、挑食和厌食的不良习惯,并在医生的指导下,定期作饮食结构调整。

二、多加锻炼
  同时青少年应适当减少静坐的时间,增加一些更有效的体育运动,比如可以慢跑、登山、爬楼、跳绳、骑自行车、游泳、跳舞、球类运动等。减肥的过程中一定要坚持住,肯定是会见到成果的。
  三、常见的减肥方式
  青少年减肥一定要把健康安全放在第一位,在选择减肥方法上尽量不要用药物、激素、仪器、过度节食、过频的针灸、过频的拔罐等。减肥方法很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。

常用的减肥方法有预防性减肥;运动减肥;行为减肥;机械减肥;桑那浴减肥;按摩减肥等等。其中药物减肥不可泛用,药物减肥是在以上理化减肥的基础上,效果不佳最后才采取的一种减肥方法,有许多副作用,应尽量避免使用。

肥胖症的危害有哪些

现在人们生活条件变好后,饮食等都不加节制,所以肥胖的人越来越多,走在大街上,到处都可以见到体型肥胖,身材臃肿的人群。所以抑制肥胖是大家关注的热点,因为肥胖症有很多的危害,一起来看下肥胖症的危害有哪些?

1、肥胖会增加身体的负担,同样是一起劳动,肥胖者就要比正常人劳累很多。
  2、大量脂肪堆积在心脏和其他脏器周围,使膈肌升高,影响心肺的功能,而且还会引起动脉硬化和脂肪肝等疾病。
  3、小孩肥胖会使内分泌失调,造成性早熟。
  4、身体素质低下,抵抗力低下,容易患传染病,身体笨重。
  总的来说,肥胖本身并不致命,但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。所以应当尽力使肥瘦适中。也就是说,要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能保证有一个健康的体魄,也才能真正地健康长寿。

肥胖症的原因:
  一、内因:
  1、遗传。若父母单方肥胖,子女肥胖的几率为40%-50%;若父母都是肥胖,那么子女肥胖的几率就是70%-80%。
  2、物理性。是因为下丘脑或脑垂体生病了,高胰岛素血症及胰岛素抵抗。
  3、物质代谢。肥胖者合成代谢亢进,同样饮食,肥胖者吸收的热量可达20%,而一般人只有15%,而且肥胖者在运动、休息、跑步时消耗的热量也要比正常人少很多。

二、外因:
  1、饮食过多,而运动过少,易造成运动减少-热量消耗少-热量平衡失调-发胖-活动更少-热量消耗更少-更胖,就这样形成恶性循环。
  2、其实儿童肥胖中,约有95%-97%是由于遗传因素和营养过剩引起的肥胖,所以一定要注意孩子的正确饮食量。

拔罐减肥能反弹吗

减肥反弹让人非常痛苦,既给外观带来影响,甚至还会影响人的心理。拔罐减肥就是一种很少的方法,一般来说,拔罐减肥不会反弹,效果比较稳定。下面我们就来分析一下它的好处,拔罐减肥不反弹的原因以及不反弹的减肥方法吧。

一、拔罐减肥的好处
  拔罐减肥是通过对身体穴位的刺激,加速身体的新陈代谢,调节身体的内分泌,从而促进脂肪代谢,逐渐减轻体重,达到减肥效果的。相对其他的方法来说,不仅对身体的危害较小,还能够很好的调节身体本身的内分泌情况。另外,使用火锅拔罐的时候,不仅能够整体进行减肥,还能够做到局部的减肥。根据具体的情况选择穴位,能够进行局部减肥。这种方法特别是对于内分泌紊乱、水肿肥胖的人,效果非常好。这类人群在使用这种减肥方法时,既能够迅速除去多余的脂肪,还有利于身体的健康。

二、拔罐减肥不反弹的原因
  拔罐减肥一般是不会反弹的,因为这是对人体整个新陈代谢的疏通,调节人体的内分泌。所以一般不会在拔罐停止后很快又发胖。但需要注意的是,拔罐减肥要结合饮食习惯,日常锻炼一起进行,减肥效果才会更明显。如果拔罐减肥以后,个人对于饮食不加以控制,就会使减肥出现反弹。拔罐减肥适用于内分泌失调,以及长期减肥无效的人群。比药物减肥、手术减肥都具有很大优点,无痛苦,无需过度节食。

三、减肥不反弹的方法
  1、进行合理的运动。建议您采取科学的方法,可以选择一些运动如慢跑、快走、游泳等,每次锻炼的时间要在半小时以上。
  2、注意饮食。不要吃油炸食品,晚餐要少吃。平时注意少吃肉类、糖类、零食。
  3、如果运动之后洗个热水澡,之后如果条件允许,可以搭配按摩的方法,减肥的效果会非常好。

减肥药的危害

许多人为了更快的减肥,会选择服用减肥药,殊不知减肥药对于身体健康的危害很大,所以不可以盲目的吃减肥药。那么减肥药的危害都有哪些呢?

一、影响生育
  因为许多减肥药会伤害到女性的神经中枢,而且许多减肥药中都有一定的激素成分,长期服用减肥药就会出现内分泌失调的情况,影响卵巢的功能,从而出现不孕症状。另外还有一种减肥药中含有芬氟拉明的成分,长期服用这种减肥药,容易让人出现心脏瓣膜疾病,女性在生产的时候风险会增大,还有可能会出现难产。
  2.容易上瘾
  如果长期服用减肥药,有可能会出现上瘾的情况,一旦停止服用减肥药,会让人觉得心烦意乱,脾气暴躁,就好像是吸毒一样。

 3.容易出现厌食症状
  有些人胃口好,所以体重一直都在增加,有些减肥药就是让人厌食,减少食物的进食量,从而起到减肥的目的。因为服用这类减肥药会破坏神经中枢,就算以后不再服用减肥药,也会出现食欲下降,对任何食物都没有食欲,严重的话,还会出现呕吐,长期以往会导致营养不良继发其他疾病。
  4.呕吐腹泻
  有些减肥药打着清宿便的旗号,其实是让减肥的人服用药物后上吐下泻,达到减肥的目的。但是上吐下泻往往会对肠胃造成不可逆转的伤害。
  5.导致失眠
  因为减肥药中有一些兴奋剂,所以服用了减肥药后会让人觉得特别的兴奋,晚上难以入睡,长期睡眠不足对于身体健康的影响是很大的。

6.容易长肌瘤
  减肥药会影响新陈代谢,让人出现内分泌紊乱,从而导致月经量增多,甚至有阴道不规则出血的症状,这可能是子宫肌瘤的前兆,所以减肥药不能盲目的长期服用。
  7.损害肝脏
  有些减肥药中含有醣禄锭,这种成分会导致体内的肝酵素增高,对肝脏有一定的损伤,所以长期服用减肥药的人,可能会有腹部不适,黄疸等症状出现、
  由此可见,减肥药对身体健康的伤害是非常大的,不能盲目的服用减肥药。想要健康减肥,最好通过多运动来燃烧体内的脂肪。

过午不食减肥法有效吗

正在努力减肥的你,可能听说过过午不食减肥法,意思就是在下午3点以后不再进食食物,只可以适当的喝水,从而起到减肥的作用。那么,过午不食减肥法有效吗?应该注意些什么呢?

一、过午不食减肥法有效吗
  过午不食减肥法一般指的是下午3点以后不再吃任何的固体食物,或者下午3点后只吃水果、喝水,其他的任何食物不再进食,这样可以避免身体中摄取太多的碳水化合物,就不会引起脂肪堆积,所以如果能够坚持过午不食减肥法,是可以起到减肥的效果的。
  二、过午不食减肥法科学健康吗
  虽然过午不食减肥法的减肥效果不错,但是它会对身体健康造成很大的安全隐患。如果长期坚持过午不食,可能会让人出现手脚冰凉,头发脱落的症状,甚至还会有月经不调,胃下垂等疾病出现,严重的话会增加乳腺癌的发病几率,所以这种减肥方法并不可取。

 三、如何健康减肥
  1.三餐要定时,每餐都要吃
  一日三餐都要吃,可以适当的吃一些低热量的食物,比如早餐可以选择牛奶,豆浆等含蛋白质丰富的食物;午餐可以吃一些绿叶蔬菜,瘦肉,鱼肉等,不但营养丰富,热量还不太高;晚餐可以吃一些简单的粥类,也可以适当的吃一些水煮蔬菜,既可以为身体补充营养,还有利于减肥。要注意晚餐不可以吃的太晚,建议在下午5点到7点之间吃晚餐。
  2.要注意低盐低糖低脂饮食
  想要减肥的人注意调整自己的饮食结构,含糖量太高的食物不可以吃,一天的食盐摄取量不要超过六克,如果有高血压、高血脂等疾病,每天的食盐摄取量4克左右就可以。少油少脂饮食也是减肥的关键,所以不要吃脂肪含量太高的肥肉,食用油最好选择橄榄油、芥花油等。

  3.注意适当的运动
  坚持运动不但可以有效的燃烧身体中的脂肪,起到减肥的作用,而且对身体健康有益,所以运动减肥是最健康的减肥方法。想减肥的人可以根据自己的体质选择适合自己的运动方式,比如快走,慢跑,跳绳,游泳,跳舞,打球,练习瑜伽等。
  想要拥有苗条的身姿无可厚非,但是应该在不损害身体健康的前提下进行减肥,所以过午不食减肥法未必适合自己。想要健康减肥最好能积极的运动,并且减少食盐、糖分和脂肪的摄取量。

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