肥胖症患者可以喝牛奶吗

2020-07-14

肥胖症患者可以喝牛奶吗:
  肥胖症患者可以喝牛奶,牛奶是非常有营养的。首先500ml的牛奶含有的蛋白质是非常丰富的,含有的钙也是非常丰富的,所以喝500ml的牛奶,饱腹感是很明显的,有利于减轻饥饿的不适。此外,它含有钙、维生素D,可以改善肥胖患者的新陈代谢,因为肥胖是一种代谢性疾病,所以我们喝牛奶是没有问题的。
  对于肥胖患者,建议每天早饭喝纯牛奶,一斤,一斤一天饭后喝无糖酸奶一半是比较合适的。如果肥胖患者的血脂仍然很高,那么选择脱脂牛奶也是非常好的。肥胖患者在饮食中应注意少吃油腻食物,少吃高热量食物,如少吃巧克力、碳酸饮料、油炸食品、膨化食品等。少喝奶茶,平时饮食以膳食纤维为主,多吃青菜。



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吃减肥药有哪些危害

减肥是很多爱美人士不变的话题,减肥的方法有很多种,有些人就会选择用减肥药来进行减肥。吃减肥药减肥对身体有一定的危害,所以我们平时最好选择一些健康科学的减肥方法,下面我们就来仔细分析一下减肥药的药效,它的副作用,以及健康减肥的方法吧。

一、减肥药的药效
  减肥药起作用一般是通过药物达到抑制食欲,或是腹泻减少脂肪,能量的摄入。通过这些方法达到减肥的目的,不过这种方法很容易反弹,而且对身体还具有一定的危害性。

二、减肥药的危害
  一般减肥药,都具有一些副作用,对身体造成一定的影响,是有危害的。比如像纤脂类的,很容易造成胸部缩水的现像,影响美观。抑制食欲的减肥药,停药以后反弹比较厉害。化学类的减肥药容易让人体对药物产生依赖性。另外长期服用对肾脏的排毒功能有很大影响。还有些减肥药,对肠胃也不好。比如说奥利司他,作为一种减肥药,它的副作用可能引起腹痛或腹部不适、胃肠胀气、水样便、软便、便油、腹部痛性痉挛、排便疼痛、排便减少、痔疮、大便失禁、直肠痛或直肠部不适、牙齿不适、牙龈不适、胰腺炎、呼吸道感染、流行性感冒、血管神经性水肿、支气管痉挛、足部水肿、抑郁症等。

三、健康的减肥方法
  健康合理的减肥方法就在于运动和饮食。首先多做一些有氧运动,比如慢跑,游泳,骑自行车,瑜伽等。注意一定要坚持运动。其次,在运动的基础上再进行饮食调理。平时注意热量和脂肪的摄入量,不要暴饮暴食,少吃含油脂的食物,多吃水果蔬菜。长期坚持下去,既能减肥,还能保持身体健康。

减肥药的危害

许多人为了更快的减肥,会选择服用减肥药,殊不知减肥药对于身体健康的危害很大,所以不可以盲目的吃减肥药。那么减肥药的危害都有哪些呢?

一、影响生育
  因为许多减肥药会伤害到女性的神经中枢,而且许多减肥药中都有一定的激素成分,长期服用减肥药就会出现内分泌失调的情况,影响卵巢的功能,从而出现不孕症状。另外还有一种减肥药中含有芬氟拉明的成分,长期服用这种减肥药,容易让人出现心脏瓣膜疾病,女性在生产的时候风险会增大,还有可能会出现难产。
  2.容易上瘾
  如果长期服用减肥药,有可能会出现上瘾的情况,一旦停止服用减肥药,会让人觉得心烦意乱,脾气暴躁,就好像是吸毒一样。

 3.容易出现厌食症状
  有些人胃口好,所以体重一直都在增加,有些减肥药就是让人厌食,减少食物的进食量,从而起到减肥的目的。因为服用这类减肥药会破坏神经中枢,就算以后不再服用减肥药,也会出现食欲下降,对任何食物都没有食欲,严重的话,还会出现呕吐,长期以往会导致营养不良继发其他疾病。
  4.呕吐腹泻
  有些减肥药打着清宿便的旗号,其实是让减肥的人服用药物后上吐下泻,达到减肥的目的。但是上吐下泻往往会对肠胃造成不可逆转的伤害。
  5.导致失眠
  因为减肥药中有一些兴奋剂,所以服用了减肥药后会让人觉得特别的兴奋,晚上难以入睡,长期睡眠不足对于身体健康的影响是很大的。

6.容易长肌瘤
  减肥药会影响新陈代谢,让人出现内分泌紊乱,从而导致月经量增多,甚至有阴道不规则出血的症状,这可能是子宫肌瘤的前兆,所以减肥药不能盲目的长期服用。
  7.损害肝脏
  有些减肥药中含有醣禄锭,这种成分会导致体内的肝酵素增高,对肝脏有一定的损伤,所以长期服用减肥药的人,可能会有腹部不适,黄疸等症状出现、
  由此可见,减肥药对身体健康的伤害是非常大的,不能盲目的服用减肥药。想要健康减肥,最好通过多运动来燃烧体内的脂肪。

喝什么茶减肥

有些人想减肥,但是又懒于运动,或者工作忙,没有时间运动,此时不妨选择一些能减肥的茶帮助瘦身,因为茶中含有丰富的食物纤维,让人有饱腹感,而且还有助于脂肪的燃烧,长期喝茶有助于减肥,那么,喝什么茶减肥效果更好呢?

  一、黑茶
  黑茶是一种发酵茶,它在发酵的过程中产生了一种叫做普诺尔的成分,这种成分可以有效的防止脂肪的堆积,尤其是对于减腹部脂肪效果更明显,所以有小肚腩的人可以长期喝这种茶。建议每天喝1.5升的黑茶,尤其是在饭前,饭后各饮一杯,长期坚持效果会更好。
  二、荷叶
  长期喝荷叶茶也可以起到有效的减肥作用,因为荷叶茶可以促进脂肪的代谢和分解,而且经常喝荷叶茶,对于油腻的食物会没有胃口,更喜欢吃清淡的食物。在喝荷叶茶的时候,也可以把荷叶和玫瑰花,洋甘菊,洛神花等搭配着泡茶喝,减肥消脂效果会更好。荷叶茶最好是在饭前一个小时空腹喝下,坚持一个月可以减十斤左右。
  三、乌龙茶
  乌龙茶也是一种比较常见的减肥茶,因为乌龙茶中含有单宁酸,它不但可以降低血液中的胆固醇含量,而且还能有效的溶解脂肪,如果每天能喝一公斤的乌龙茶,就可以起到很好的减肥作用。
  四、桑叶
  桑叶茶有利尿消肿的作用,如果可以经常喝桑叶茶,还可以清除血液中多余的胆固醇、脂肪,减肥效果也不错。另外,高血脂、高血压、高血糖的三高病人也可以常喝这种茶。
  五、绿茶
  绿茶也有减肥的功效,绿茶中含有一些芳香族化合物,可以起到溶解脂肪的作用;绿茶中的维生素b1,维生素c和咖啡因等,可以促进胃液的分泌,增强胃部的消化功能,也能起到消脂的作用。另外绿茶中的儿茶素可以提高新陈代谢,抗氧化,清除自由基,不但可以帮助减肥,而且对健康有益。可以在饭后半个小时后饮用绿茶。
  平时不愿意运动或者没有时间运动,但是又想减肥的人,可以选择上文中提到的五种茶试一试。坚持喝这些减肥茶,不但可以有效的减肥,而且对健康没有损害,是不错的减肥方法。

埋线减肥有副作用吗

如今众多减肥方法中,埋线减肥是一种不错的减肥方法,很多人试过都减肥成功了,但是很多人心有余悸,不知道今后是否会对身体产生不利影响,那么埋线减肥有副作用吗?
  埋线是否有副作用?
  1.埋线减肥的副作用主要是感染传染病,穴位埋线属于侵入人体行为,钢针进入穴位易碰破血管,如果又没有严格消毒的话,有可能会传播血液传染病,容易感染甲肝、乙肝、艾滋病等,所以如果选择埋线减肥,一定要到正规医疗机构,一般国内的正规医院都会建议使用一次性针,尽量做到一人一针一穴。

2.埋线减肥所用的羊肠线可能会引起身体的免疫反应,出现皮肤潮红、局部疼痛、埋线部位结节等。
  哪些人不适合做埋线减肥?
  1.并不是所有人都适合做埋线减肥,儿童、孕妇、患有皮肤病及传染性疾病的患者不可以进行埋线减肥;
  2.埋线减肥是一种新型医疗方法,决定进行埋线减肥前一定要咨询专业医生。
  3.患有高血压、糖尿病、心脏病;
  4.女性月经期间;
  5.如果皮肤有溃疡、伤口也不适合埋线减肥;
  6.疤痕体质、近期做过手术;
  埋线减肥的注意事项:
  1.埋线减肥后,埋过线的穴位不能着水,第一天不可以洗澡,以防发生感染。
  2.穴位埋线前,应事先告知医生自身身体状况、用药史、过敏史,避免发生冲突,引起不适。
  3.埋线减肥应搭配合理的饮食和运动,减肥效果会更好。
  4.部分人埋线后可能会出现过敏反应,埋线24小时内密切观察身体有无出现不良反应,如有应立即回诊;如果是过敏体质,可以先埋一针在大腿外侧测试,24小时内观察是否过敏,如果没有不良反应,第二天进行埋线。

喝荷叶茶能减肥吗

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶茶作为一种保健茶,虽然不象药物那样立竿见影,但无任何副作用,对高血压、高血脂、高胆固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖所困扰的女性不妨多饮用一些荷叶茶。

制作方法:荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。

服用事项:

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

3、基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

4、最好是空腹时饮用,在饭前喝下,不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。

注意事项:虽说荷叶药效平和,但荷叶较为偏凉,虚寒体质的,也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。另外荷叶具有止血功效,所以不宜在经期食用。荷叶茶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点。

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