胃不舒服吃什么好

胃不舒服吃什么好：
　　如果有一些腹部的不适、胀满，或者是有腹痛，轻微的腹部的一些钝痛，有一部分患者还会有反酸、烧心、打饱嗝等等这些腹部不适的症状，在这个时候患者该怎么办，是应该吃一些什么药物，还是吃一些什么食物，在这种情况之下，如果是有腹部的一些不适，还是建议到专业的医院来找专科医生来明确一下腹部不适的原因，尤其是这种腹部不适频繁发生，好转不明显的时候，在这种情况之下，患者千万不能掉以轻心，因为很多胃部非常严重的疾病，比如说胃癌，其实最早期的时候也仅仅是表现为腹部不适，有些患者往往连腹部不适这样的症状都没有，所以一旦有腹部不舒服了，这种情况，还是建议及时的就医就诊。
　　如果腹部不舒服，吃什么，这个时候对于饮食，肯定要吃一些容易消化的，比如说喝一点粥，吃点面条等等这些容易消化的，在这也要提醒大家，蔬菜和水果以及肉类的是可以吃的，但是它的一个烹煮方法一定要少盐少油，以蒸和煮为主，有一个这样比较健康的、比较容易消化的方式，才能够使腹部的不适有一定的缓解。

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小儿消化不良怎么办

小儿消化不良是一种比较麻烦的疾病，这种疾病对孩子的健康有很大的影响，不过，家长朋友们也不必过度紧张和担心，只要做好规范治疗和日常护理，是可以很快痊愈的，那么，小儿消化不良应该怎么办呢？让我们一起来看一看具体做法吧。

对于孩子的父母来说，关心自己的宝宝是非常重要的，小孩子的身体素质比较差，比较容易生病，所以我们要多注意。

1、喂养要定时、定量

让孩子从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应。对于比较大的小儿，鼓励他自己吃饭，增加他的兴趣，增加一些新的食物，让他对食物感生兴趣，以免不愿意进食，让他养成良好的饮食习惯。

2、克服偏食，注意营养全面性

饮食方面我们要注意食物的营养搭配，不要挑食也不要偏食，我们要多学习一些这方面的知识。荤素配合要适当，克服以零食为主的坏习惯。避免浓茶、咖啡、酒类及香料、辣椒、芥末等强烈刺激性食物。

3、注意保持好小儿的食欲

如果小儿不进食会造成营养不良，身体会出现多种问题，妨碍他的成长，在小孩进食时，要注意气氛，不要训孩子。因为只有在有食欲的情况下，进食才为有益。

要保持小儿好的食欲，必须注意进食环境不能过于嘈杂，更不能边看电视边进食;注意不要强迫进食或对小儿饮食限制过严。避免进食时小儿过于疲惫或精神紧张;食物的色、香、味要有一定吸引力。

4、注意腹部保

不要使胃肠道受寒冷刺激，同时尽量减少呼吸道感染。

5、养成好习惯

密切注意保持消化道通畅，养成定时排便习惯。

6、注意卫生

养成宝宝饭前洗手习惯，注意食物清洁新鲜。多进食易消化食物，避免煎炸等难消化食物，不宜边看书边进食。

如果母亲能够注意以上几点，小儿消化不良的发生将会明显减少。

婴儿消化不良拉肚子

很多爸爸妈妈们对婴儿腹泻束手无策，甚至是病急乱投医，这非但对宝宝痊愈无益，严重时候还会加重宝宝的病情。那么婴儿消化不良拉肚子如何处理？

8个月宝宝消化不良

由于宝宝肠胃功能尚不健全，很容易发生消化不良状况，每当这时，孩子会吃不下东西变得没有精神，让妈妈心疼不已。那么，８个月宝宝消化不良怎么办呢？

孩子消化不良主要表现为腹痛、腹胀、腹泻、打嗝、便秘等，长时间影响孩子的生长发育，还会伴随出现消瘦、贫血、乏力、不愿意动，营养吸收不好等情况，长期以往的话也会影响孩子智力发育。
　　宝宝消化不良处理方法：
　　1、家长要仔细观察宝宝的病情，分析宝宝消化不良是由于生病导致的消化不良？还是吃了什么食物或者饮食过量导致的消化不良？先找出原因才能对症处理。
　　2、如果是生病促使消化系统异常，从而导致的消化不良，那么此时家长需要找出根源，看看宝宝这次生病是因为病毒感染或是细菌感染，必要时要及时带宝宝就医，这样宝宝的病情痊愈，消化功能才能逐步恢复正常，消化不良的症状才能慢慢消失。
　　3、如果是因为宝宝吃了一些不容易消化的食物，比如油炸食物，或是家长在喂养时一味满足宝宝的进食需求，没有适当控制让宝宝进食过量从而导致的消化不良。
　　这个时候家长首先要控制宝宝食物摄入量，不要再继续过量食用，以免增加宝宝的肠胃负担；然后尽量让宝宝吃一些容易消化的食物比如稀饭、儿童面条等，同时需要注意宝宝的饮食要清淡些，不能给吃过于油腻的食物，如蛋糕、冰欺凌、油炸食品等。
　　4、让宝宝多多休息，保证宝宝拥有充足的睡眠下，在充足的睡眠条件下宝宝的消化功能会慢慢恢复。
　　5、药物辅助治疗：建议在医生指导下用药处理。主要是对症治疗，根据宝宝的实际情况而定。值得注意的是：家长千万不可擅自用药，否则容易影响到宝宝的身体健康。
　　在日常生活中，家长们一定要注意预防，让宝宝减少消化不良的发生，宝宝少受罪，家长也多安心。在护理已经消化不良的宝宝时，家长们也不必过于着急，只要均衡饮食，养成良好的生活习惯，相信宝宝很快就可以痊愈。

饭后困倦如何预防

饭后困倦的治疗可从饮食开始，适当减少淀粉类主食的总量。不吃甜食，把精白细软的主食部分换成粗粮、豆类和薯类。吃主食时配合大量蔬菜，特别是纤维含量偏高的绿叶菜和豆类蔬菜。另外，建议餐后一小时适当做点活动，如走路、做轻松的家务等。

1、嗅觉刺激

困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。

2、触觉刺激

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。

3、听觉刺激

困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

4、活动肢体

当困意袭来时，可以暂时放下手头的工作，活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

饭后困倦的预防

饭后困倦患者最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用，而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。

中医对功能性消化不良发病机理的认识

祖国医学对于治疗功能性疾病具有一定优势。让我们先来看看中医对于本病发病机理的认识。

1)肝气郁结--胃肠节律功能的紊乱、精神的焦虑和紧张

中医所说的肝包括了消化、精神神经等多个系统，认为肝具有疏泄的功能，肝能够正常的疏泄，则能保障情志的舒畅，气血的流动和消化的渐旺。当因情志抑郁，心情不畅，则可导致肝气的郁滞，肝气郁滞的结果，一是出现精神的焦虑，紧张易怒，二是克犯脾胃，导致胃肠消化和运动功能的失常;亦有因脾胃久病累及肝脏(如消化不良影响患者的睡眠，引起精神的紧张和不畅)。

两者的病理特点均是肝失疏泄，气机阻滞，横逆犯胃，中焦气滞，胃失和降，出现上腹部疼痛、痞满、嗳气等症。曾有调查显示，功能性消化不良患者常有神经质、性格内向、易于焦虑等个性特点，在性格缺陷的基础上，不良的社会心理因素如急慢性威胁性生活事件可作为诱因导致消化不良症状和抑郁、焦虑情绪。心理因素和消化不良相互影响，互为因果，形成恶性循环。中医多归纳为肝脏和脾胃之间功能的失调。

2)脾胃虚弱--消化吸收功能低下，胃肠运动迟缓

中医所说的脾胃居于中焦，主运化和四肢肌肉，主要包括消化和运动系统，消化功能的紊乱归根到底是脾胃的功能失常，分而言之，脾主升清，脾气能够上升，则营养物质才能输布全身;胃主降浊，胃气得降，则消化的糟粕方能排出体外。一旦脾胃气机升降发生错乱，则必然会出现消化能力的减退和运动功能的紊乱。

导致脾胃虚弱的原因较多，如先天禀赋不足，体质性的消化功能薄弱;或因劳倦过度，损伤脾胃;或因大病久病，延及脾胃，或因饮食不节，损伤脾胃，导致脾胃虚弱，运化失常，饮食不能消化，升降失司，浊气滞留胃腕，中焦痞塞不畅而发生胃痞，出现上腹部胀满、隐痛、食欲减退等症状。

脾胃虚弱一般又分为脾胃气(阳)虚和胃阴不足，两者除出现消化不良和运动障碍的症状外，前者多伴有不思饮食，疲劳乏力，少气懒言，或畏寒怕冷等功能低下的表现;后者常合并有饥而不欲食，烧心，口干不欲饮，手足心热，舌光红无苔等内热的证候。

3)食(湿)滞胃脘--胃排空障碍

临床上，功能性消化不良患者常见的上腹部饱胀，食后加重，疼痛，早饱，厌食，舌苔厚腻，中医多归属于于饮食的停滞和湿浊的阻滞，其形成的原因，多由于饮食的不节，饥饱失调，或因暴饮暴食，反复伤胃，食阻胃肠难化，阻滞气机，升降失常，或有脾胃素弱的基础，不能正常的运化，难以使纳入的食物得到很好的消化、吸收和排空，这不仅易导致饮食的停滞，也易酿生湿浊之邪，蕴结于中焦脾胃，使气机的升降失常，痞结不开，表现为痞满之证，这也是诱发功能性消化不良的主要因素和病机的关键。