怎么治疗强迫症

怎么治疗强迫症：
　　强迫症首先治疗是药物治疗、心理治疗、自我治疗。心理治疗对于强迫症的治疗是非常有效的。药物治疗和心理治疗是帮强迫症康复的左膀右臂。因为强迫症患者绝大多数都有不良的人格接触，胆小、自卑、不自信、过度在意他人的评价，缺少自己独立自主的观念。独立思考、有主见对于强迫症患者来讲是很少有的一种优良性格品质。所以通过心理辅导来提高患者的心理素质，完善患者的人格。对于强迫症的康复具有非常重要的意义。
　　常用的心理治疗有行为治疗、认知治疗、森田疗法、精神分析疗法。中医心理治疗当中的低阻抗意念导入疗法TIP技术，具有能够再成长的特有的治疗效果，对于强迫症患者还是不错的。此外，还有其他的治疗，比如说电休克治疗，对于难治性强迫症也可以选择可以采用电休克治疗。但是不太鼓励进行脑神经外科治疗，除非是那些真的是采取了很多药物治疗、心理治好了都不好的，个别的难治性的患者。有些报道是不错的。但是不是非常的推广和认可这种疗法，毕竟，这个大脑的神经外科手术一旦开展的话，就是不可逆的一些伤害，对大脑会造成不可逆的改变，这个神经外科手术治疗强迫症，不是推荐和首选的疗法。

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强迫症有哪些症状

强迫症在早期症状出现时治疗的难度是最小的。因此，在早期患者出现语无伦次、强迫性恐惧、强迫思考以及反复检查门窗等强迫行为时，应及时寻求心理医生的帮助。如果疾病较为严重，还需要配合药物治疗。

强迫症是一种心理上的疾病，一些人出现了强迫症的症状，却由于对疾病的不了解，从而耽误了治疗，导致强迫症越来越严重，最后对患者心理和生理都产生严重危害。因此，了解强迫症对于改善和治疗疾病十分重要，来了解一下强迫症有哪些症状吧！
　　一、语无伦次
　　强迫症的患者可出现毫无理由的重复话语，同一句话往往会重复好几次。
　　二、强迫观念
　　强迫症患者明知自己的一些表现和想法是不必要、不恰当，但总是控制不住自己，无法摆脱，因而引起自身精神上的紧张和痛苦。
　　三、强迫情绪
　　患者会出现强迫性恐惧，很害怕自己的情绪会失去控制，患者会特别惧怕自己突然间发疯，或突然间丧失自制力而做出不道德的行为或违法行为等等。患者会对某些特定的事物觉得厌恶、担心，明知这些担心是没有必要的，却无法克制。
　　四、强迫思考
　　患者会思考一些明显没有意义，或虽有意义却明显很容易解决的问题，在患者的头脑中总是呈现出一些不该呈现的形象。强迫症患者总是出现怀疑的心态，老是处于担心与顾虑的情绪之中，内心可能会有一些强烈的冲动想要从事某种行为，但却从来不付诸于行动，这也令患者深感痛苦和紧张。
　　五、强迫行为
　　强迫症患者还会出现屈从性强迫行为，比如会反复检查门是否关好，反复检查煤气开关等等。还可出现对抗强制行为，即要内心反复告诉自己不能将强迫意向转化为真正的行为。还会出现强迫性仪式动作，比如在出门时应先跨右腿，化妆遵循一个特定的顺序等等，还出现强迫咬指甲、强迫摇头、强迫耸肩、强迫眨眼以及强迫洗手等行为。

强迫症是怎么回事

可能有许多朋友在生活中都遇到过强迫症的情况，身边也有一些人有这方面的症状，其实引起这个问题的原因是比较多的，有的是因为家庭不和谐因素而引起的，有的是因为经常性没有安全感所导致的，还有的是因为精神性因素所引起的，所以大家可以考虑通过这些因素来预防和改善。

相信许多朋友在生活中都听说过强迫症疾病，有的人存在轻微的强迫症，需要保持物品的整齐和干净，需要自己的东西放在规定的位置，其实引起这些强迫症的原因是比较多的，接下来我们就一起来看看强迫症是怎么回事？
　　1、家庭不和谐
　　家对每一个人来说都是非常重要的地方，家庭人员之间的关系对孩子的影响是非常大的，有的孩子从小就有家庭不和谐因素的影响，所以在长大的过程中就容易出现各种精神上的异常状况，而强迫症就是其中的一个常见表现，一般需要根据实际的情况来进行分析和处理，否则强迫症会影响到正常的工作和学习，让孩子的未来也会有很多的限制。
　　2、缺乏安全感
　　有的人的安全感来自于自身的能力，有的人的安全感来自于家人的呵护，现实生活中很多朋友都缺乏安全感，而缺乏安全感的人很容易出现强迫症的问题。因为他们会有比较强的依赖性，会有循规蹈矩的顺从，有时候也有可能会表现为固执倔强，所以在生活中慢慢的就会有强迫症的可能性产生。
　　3、精神因素
　　根据一些相关的资料和数据反映，有的人长期的思想处于紧张和焦虑的状态，有的人长期处于焦虑和不安的状况，也有可能会受到了外界比较大的打击，所以就有可能会出现强迫症的问题。
　　其实轻微的强迫症并不会影响到正常的工作和生活，稍微的干预和主观的进行改变就能够得到比较好的改善作用，但是比较严重的强迫症就会让正常的工作开展变得异常困难，此时就需要到医院接受专业性的检查，可能还需要配合心理医生的治疗。

强迫症的自我治疗

一个人的心态平和，是治疗精神类疾病的关键和核心，包括强迫症的治疗，也是需要患者将自己的心情放平缓的。患者一般在病情得不到控制的时候，也可以采用药物治疗的方法，来进行治疗；还有一种自我疗法，也是很有效果的，就是转移自己的注意力，能够很好的让患者，转移自己的强迫情绪，使患者进入另外一种心情环境中去。

强迫症属于一种精神上的病症，对于这些精神病，最好的治疗方法就是患者的自我治疗，自我意识的转换，来达到缓解强迫病情的目的，建议强迫症的病人，要对这些治疗方法进行了解和使用，下面我们一起来了解一下强迫症的自我治疗方法。
　　1、心态要放平和
　　强迫症的关键就是，患者的心态一定要放平和，不能将自己的情绪放置最高点，很容易因为一点事情，就情绪波动异常。治疗强迫症不管采用什么方法，心态平和都是不变的治疗理论。
　　这就在于患者日常的心情调节了，建议患者经常出门走走，接触自然缓解，接触社会环境，多看看外面的花花草草，使心情放松自然，长时间的心态平和对强迫症的治疗，是有很大好处的。
　　2、药物治疗
　　强迫症的病情，有专门的治疗药物。我们经常说心病还须心药医，治疗这种心情的病症，还需要使用特殊药物，将患者的内心郁结进行软化治疗，通过药物能够放松患者的心情状态，是患者的情绪也跟着放松，然后对很多的食物，就不会产生纠结，强迫的情绪了。
　　3、转移自己的注意力
　　患者可以尝试转移自己的注意力，来缓解自己的强迫症，这种方法也叫做心理反抗疗法，就是患者在强迫意见事情的时候，建议患者把注意力，转移到其他的地方去，尤其是值得开心的事情。
　　这样可以将患者纠结强迫的意志，进行间接的转移，使患者的强迫症得到缓解，也是最好用的方法，比如患者在遇到强迫症发作的时候，纠结于一件事情，心情非常的郁闷烦躁，自己就下意识的转移一下思想。让自己想想最近发生的开心的事情，能够让患者快速的转移病症，从而达到治疗的效果。

强迫症的治疗方法

现在越来越多的人，患上了强迫症，比如明知道自己已经锁门了，还要反复的查看门是否锁上了；同一个问题会反复询问别人，希望得到别人肯定的答案；觉得自己的手不干净，强迫自己反复的清洗等，这都是强迫症的表现，那么，强迫症的治疗方法都有哪些呢？

一、强迫症需要治疗吗
　　如果强迫症不是特别严重，对自己的生活、学习工作影响并不太大，一般是不用药物治疗的，可以让心理医生对自己，进行心理疏导缓解病情，如果强迫症非常严重，需要用药物进行治疗。
　　二、强迫症如何治疗
　　1.心理治疗
　　如果强迫症比较严重，可以找专业的心理医生，为自己进行心理治疗，对患者进行认知、行为方面的治疗，不过强迫症患者，进行心理治疗的周期比较长，一定要注意坚持。

2.药物治疗
　　得了强迫症后，除了积极的让心理医生，为自己进行心理治疗之外，还应该同时应用药物进行治疗，主要是服用抗抑郁的药物，但是治疗强迫症服用药物的剂量，要比治疗抑郁症的剂量更大一些，具体用量需要遵医嘱。
　　3.自我调节
　　（1）练习冥想
　　因为强迫症和植物神经紊乱，有一定的关系，所以患者可以每一天进行5分钟的冥想训练，让自己集中注意力进行呼吸，这样可以缓解植物神经紊乱的情况，对于缓解强迫症有好处。

（2）规律的锻炼
　　有强迫症的人，应该规律的进行运动锻炼，这样可以提高大脑的调节能力，对于摆脱强迫症有一定的好处。
　　（3）纸条提醒
　　有强迫症的人，可以在自己周围非常醒目的位置上，贴上一个纸条，时时提醒自己，自己已经做得很好了，不必事事都要求过于完美，这样慢慢的也可以减轻强迫的行为。

挑战强迫性焦虑四步曲

周五时接待了一例从外地来就诊的强迫症患者，很严重的缠绕式思维。下面的文章想让大家了解强迫性想法与行为是如何来的，教你学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。这些需要你亲自去做，心理医生不能够代替你去做!这里要强调的四个步骤如下：

步骤一、再确认

第一步最重要的就是学习「认清」强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。

步骤二、再归因

自己对自己说：「这不是我，这是强迫症在作祟!」强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或「为何我的手会脏」这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。

「再确认」与「再归因」常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。

步骤三、转移注意力

进入此步骤是真正要干活了!开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获!转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

当有强迫性思考时，你先「再确认」那是强迫性思考或冲动，且「再归因」那是源自你的疾病-强迫症，然后「转移注意力」去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：「我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为」你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶!　记住：只要做就有收获!

运用「全心的察觉」与当个「旁观者」将会让你更有力量。此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。你学习不要让强迫思考来决定你该如何做。

将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心。

给对抗强迫性检查的朋友一个秘诀：假如你的困难是检查门锁，请试着专心、全心全意锁门。察觉内心兴起的锁门的冲动，然后仔细、缓慢的锁门，让这个动作深深的记在心中，例如：「这个门现在已经锁上了，我看见门已经锁上了!你得到一个深刻的印象就是门已经锁上了，所以当强迫性冲动要你去检查门锁时，你可以马上「再确认」也就是：那是强迫性想法，那是强迫症!你可以「再归因」也就是：那不是我，那只是我的脑部在作怪!你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地锁上门了。

步骤四：再评价

我们可以用旁观者的角色来见证我们的行为与感受。正如十八世纪的哲学家史密斯描述的：「我们是自己行为的观察者。」强迫症的患者必须努力地处置强迫症状。你必须努力的维持旁观者的角色，如此可以让你有能力去抵抗病态的冲动直到消失为止。你必须了解强迫症状是无意义的，是来自脑部错误的讯息，所以你必须转移注意力、换档。

你必须集中所有的心力，永远记得：「这不是我，这是我的强迫症在搞鬼!」虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为。靠着改变行为，你会发现感觉也会随之改变。再评价的终极目标是贬抑强迫症状的价值，不随着它起舞。

记住这两点：第一、有心理准备：就是了解强迫症的感觉将要来，并且准备承受它，不要惊吓。第二、接受它：当有强迫症状时，不要浪费力气自责。

我相信：备受此病困扰的朋友们，你们一定会赢!