肺康复是什么

肺康复是什么：
　　肺康复是对具有不适症状和日常活动减少，或日常生活活动能力下降，慢性呼吸系统疾病的病人的干预方式。肺康复干预方式是在循证医学基础上，多学科团队参与的综合评估和康复治疗方案以及实施策略。
　　肺康复的好处是可以稳定和逆转疾病的全身表现，减轻症状，优化功能状态，增加日常生活活动能力以及社会参与能力，降低急性发病和再住院率，减少医疗护理花费。肺康复有两个主要目标：
　　第一，实现生理、心理、社会功能最大化。包括缓解或控制呼吸系统疾病的症状和并发症。增加运动耐力，改善心情，增加对肺康复治疗的参与度。开展积极的呼吸和运动训练，充分发挥呼吸系统的潜能。
　　第二，教育病人如何在日常生活中提高活动能力及自理能力，提高生活质量，减少对住院的依赖。

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胸闷气短呼吸困难是什么原因

胸闷气短呼吸困难是很多人都会发生的一种现象，这与日常的不正常生活规律有很大关系，该疾病患者要注意的问题有很多，同时在治疗的时候也是不能大意的，需要到正规的医院检查治疗，那么胸闷气短呼吸困难是什么原因引起的呢？

1、胸闷气短呼吸困难是什么原因
　　胸闷气短呼吸困难不要耽误太长时间，一般它的调整时间为两三天，如果感觉不好，赶紧去医院检查，做心电图检查看看有没有问题，再做进一步的治疗。
　　如果有心肌缺血和其他类型的疾病，遇到这种情况不要担心太多，只要到专科医院找专业医生开药治疗疾病，医生会给予患者合理的药物调理和治疗。
　　当然引起胸闷气短呼吸困难很可能会因为一些生活中的坏习惯等所引起，因此需要到医院检查具体病因，看完医生必须按照医生的建议来治疗。

2、如何应对胸闷气短呼吸困难
　　胸闷气短呼吸困难如果是环境造成的，就需要换一个环境。比如气候比较冷，人们通常在卧室会开空调，当打开空调时，门窗都关上了，而封闭空气的释放容易导致胸闷和呼吸短促，所以应该注意每天给房间通风。
　　情绪的起伏很容易导致胸闷和呼吸急促。所以建议患者调整一下自己的心情，不要喜怒无常，保持良好的心态，对患者的疾病治疗有很大帮助。

3、胸闷气短呼吸困难的预防
　　为了预防胸闷气短呼吸困难的问题，患者需要加强锻炼。运动能使身体机能越来越好，而且对胸闷也有好处。比如可以做早操，打太极拳，跑步等等。
　　对于胸闷气短呼吸困难的朋友，要放松心态，只要养成良好的生活习惯和健康积极的态度，那么呼吸急促就会远离。同时胸闷呼吸困难者应注意吃清淡的食物，少吃高脂肪食物，避免疲劳，控制情绪，不要过于兴奋。

怀孕后呼吸困难怎么办

孕妇的身体比较虚弱，生活中因为大腹便便和身体构造改变，会有很多的身体不适出现，比如很多孕妇都会有呼吸困难的症状发生。但是因为孕妇的身体构造特殊，药物不能随便使用，需要更安全的方式来应对呼吸困难，那么怀孕后呼吸困难怎么办？

1、通过调整姿势缓解不适
　　如果一个怀孕的母亲正在做什么，或者因为某个动作突然感到呼吸困难。这时，孕妇应克服困难，调整姿势，有效缓解呼吸困难。调整姿势后，最好休息一下。
　　2、孕妇要学会保护自己
　　无论在做什么，都应该记住自己怀孕了，动作也要放慢。如果发现自己在前一时期动作太快，有点气喘吁吁，应该放慢正在做的动作，调整呼吸，掌握呼吸的节奏，然后停下来休息直到自由呼吸。

3、学会降低肺压力
　　为了减轻肺部的压力，需要以正确的坐姿来避免呼吸困难的发生，如直立坐在椅子上，胸部伸直，从而有效地减轻肺部的压力，不能在椅子上弯腰，这样会挤压到肺部，造成肺压和呼吸困难。
　　4、调整适合我们呼吸的睡眠姿势
　　很多时候，孕妇在睡觉时会感到呼吸困难。因为躺在床上，胎儿在孕晚期更大，很容易压迫肺部或呼吸系统。因此，当怀孕母亲在怀孕晚期准备睡觉时，她们应该以半躺的方式睡觉，也就是说，她们应该把头和背抬得高高的，这样，半躺着的姿势就不会因为她们的孩子而影响她们的呼吸。吸入可以缓解呼吸困难。

5、试着改变呼吸方式
　　深腹式呼吸模式可转变为胸部呼吸模式。一般来说，这就要求怀孕的母亲们试着看看哪种方式更适合自己，如果她们呼吸困难，她们可以尝试改变。
　　以上是关于孕妇如何睡眠和呼吸困难的相关内容。总之，随着分娩时间的临近，许多孕妇有时呼吸困难是正常的，因为胎儿的生长使孕妇的子宫变大，压迫内脏，导致呼吸困难，因此，感到呼吸困难的孕妇不必太担心。

呼吸困难怎么办

想要知道呼吸困难怎么办，首先要注意的就是找出引起呼吸困难的原因，引起呼吸困难的原因有很多，有身体的原因也有环境的原因，还有可能是心理调整不当导致的身体反应。找出引起呼吸困难的原因，就能正确应对呼吸困难的症状。

1、环境因素
　　当到达西藏这些高原地区时，很多人都会有呼吸困难的表现。在日常生活中，呼吸困难也会发生。在门窗紧闭、长期不流通的房间里呼吸新鲜空气，或遇到一些令人不快的事情，甚至与他人争吵，或在空气压力低的环境中呼吸，这些因素都会导致胸闷和疲劳的感觉。但是这种表现经过短时间的休息，窗户通风或室外呼吸新鲜空气，放松，情绪调节，很快就能恢复正常。
　　2、空气污染
　　避免环境污染，避免各种致病因素，特别是吸烟以及环境污染这些情况，寒冷空气也要注意，所以有呼吸困难疾病困扰的患者要注意保暖，对于入粉尘和刺激性气体也要注意，通过改变不良生活方式，改善生活环境来避免呼吸困难的症状发生。

3、病理因素
　　当有高分压二氧化碳潴留或需要呼吸支持以改善呼吸窘迫和减轻心脏负荷，或睡眠呼吸暂停综合征（鼾症），无创双水平呼吸机储备频率可用于降低二氧化碳分压。如果患者睡觉时伴有睡眠呼吸暂停综合征，也就是常说的打鼾，那么单纯吸氧并不能改善睡眠和呼吸困难。这类患者需要通过使用单级呼吸机来控制和稳定缺氧，可以解决低氧的问题。

呼吸困难的原因多样化，在应对呼吸困难时，也要根据诱因调整应对方式。对于患者来说，日常的生活习惯以及环境都是至关重要的，良好的生活方式和环境是健康身体的基本保障，这样的健康生活状态，不只对呼吸困难患者有益，对于任何人都是更为理想的生活状态。

鼻炎鼻塞导致呼吸困难怎么办

鼻炎鼻塞这个疾病总是会让人们寝食难安，影响患者的睡眠质量，而鼻炎的症状一般有流清鼻涕，眼角发红，鼻子堵等症状，简直是痛不欲生，严重的鼻炎患者还会出现呼吸困难的情况，那么鼻炎鼻塞导致呼吸困难怎么办？

1、鼻炎鼻塞导致呼吸困难怎么办
　　呼吸困难可能与哮喘或严重鼻炎有关。鼻炎患者如果发现不舒服，同时伴有呼吸困难的症状，不要拖延，必须及时去医院治疗。在治疗的时候也可以多吃水果和蔬菜。同时也可以适当运动，比如慢跑、瑜伽和游泳都是不错的选择。
　　鼻子是我们用来呼吸新鲜空气的器官，但是感冒和鼻炎引起的流鼻涕会阻塞鼻子呼吸，出现呼吸困难是很常见的，如果是这样患者可以闻一闻热水蒸气。热水蒸气可以帮助我们减轻鼻塞，自然也对缓解呼吸困难有很大帮助。当感冒时，喝一杯热水，可以帮助患者从感冒中恢复过来，鼻子经常吸热水蒸气就不会出现阻塞的情况，这样一石二鸟的方法很值得大家尝试。

醋是一种很好的杀菌产品，直接将醋滴入鼻腔可有效治疗鼻塞。具体来说，用棉签蘸少许醋，然后直接放入鼻子，不要太多，不然过多的醋会刺激鼻子的皮肤。
　　2、鼻炎患者应该注意什么
　　早晚用生理盐水冲洗鼻腔，可根据季节使用温水或冷盐水，但是记住不要用手直接接触鼻腔，更不要用手指抠鼻子，因为手指会引起鼻腔感染，这会引起鼻部不适。

不要长期依赖药物，而是从自己的抵抗开始，多运动，增强抵抗力。早上起来慢跑，或者做其他运动。
　　在此期间，注意个人饮食，最好饮食清淡，多吃易消化的食物。不要吃刺激性食物，不要像吃辣椒一类的食物，因为会刺激鼻腔。治疗期间不要吸烟或喝酒，鼻炎对烟和酒精很敏感。为了自己的身体和身边亲人的身体，最好不要抽烟，望各位患者可以很快恢复健康。

雾霾对人造成哪些伤害

雾霾已经成为人类公敌，不管是发展中国家，比如中国、印度、巴西等近年来遭受到持续的雾霾天气，还是发达的英国、美国、比利时、荷兰等欧美国家，都曾经历过雾霾困扰，甚至造成重大的人员伤亡。防霾、抗霾、治霾成为全人类的共同话题。

雾霾里面有什么?

传统意义上的雾霾可以认为是浮在空气中的水和灰尘，但随着工业发展和科技进步，雾霾的成分也在不断升级，机动车尾气尘、燃油尘、硫酸盐、餐饮油烟尘、建筑水泥尘、煤烟尘和硝酸盐等相互发生化学反应，成为含有有机物、硫酸根粒子、硝酸根粒子等的二次污染物，甚至会在紫外线照射下形成光化学烟雾。这些有害物质被吸入人体后，经肺泡进入血液循环，会对呼吸和心血管系统造成不同程度的损伤。

雾霾对人造成那些伤害

1、1952年12月5日至9日，伦敦上空受反气旋影响，大量工厂生产和居民燃煤取暖排出的废气难以扩散，积聚在城市上空。伦敦被有浓厚的烟雾笼罩，交通瘫痪，行人小心翼翼地摸索前进。市民不仅生活被打乱，健康也受到严重侵害。许多市民出现胸闷、窒息等不适感，发病率和死亡率急剧增加。直至12月9日，一股强劲而寒冷的西风吹散了笼罩在伦敦的烟雾。据统计，当月因这场大烟雾而死的人多达4，000人。此次事件被称为“伦敦烟雾事件”，成为20世纪十大环境公害事件之一。

2、美国洛杉矶光化学烟雾事件是1940年至1960年间发生在美国洛杉矶的有毒烟雾污染大气的事件，世界有名的公害事件之一。在1952年12月的一次光化学烟雾事件中，洛杉矶市65岁以上的老人死亡400多人。1955年9月，由于大气污染和高温，短短两天之内，65岁以上的老人又死亡400余人，许多人出现眼睛痛、头痛、呼吸困难等症状甚至死亡。

光化学烟雾是大量聚集的汽车尾气中的碳氢化合物在阳光作用下，与空气中其他成份发生化学作用而产生的有毒气体。这些有毒气体包括臭氧、氮氧化物、醛、酮、过氧化物等。

3、雾霾中的气溶胶粒子能直接进入并黏附在人体上、下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境中还会诱发肺癌。专家们发现，天空的能见度在急剧下降，雾霾天数急剧增加，由此推测肺癌死亡率可能与雾霾天气有关。经过长期的流行病学调查后发现，严重雾霾污染7年后就会出现肺癌高峰，可见雾霾或许比吸烟更易致癌。