急性腰背部扭伤是什么

急性腰背部扭伤是什么：
　　急性腰背部扭伤，首先它既然是急性的，一定是有一个扭伤史。这种扭伤史往往是见于一个不经意的动作，或者是在运动过程当中一个运动伤。
　　所以急性腰背部扭伤，它应该是有一个急性的损伤史，同时伴有一个急性腰背部的疼痛，同时急性的损伤还会伴有一定的活动受限，弯腰、侧屈、旋转的受限。那么这个是急性腰背部损伤的特点。那么这种特点来了之后，我们希望还是进行一个全方位的检查。因为你并不知道这种急性的损伤伴不伴有韧带跟骨性结构的损伤。我们也碰到过急性损伤的病人有腰椎骨折的。
　　所以对于这部分病人，急性损伤的病人，我们还是要常规的进行一个X线的检查，来去除外一下有没有骨骼的问题。

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背部肌肉劳损怎么恢复

引起背部肌肉劳损的原因较多，可能与腰背部肌肉慢性劳损、床垫过软、内脏疾病等有关。临床上治疗背部肌肉劳损的方法包括：休息：睡硬板床或者使用没有弹簧的床垫；纠正不良姿势：避免长时间看手机、电脑、开车；物理治疗：如电疗、推拿按摩等；药物治疗：首选非甾体抗炎止痛药。

肌肉劳损是一种属于慢性的、反复积累的、比较微细的损伤疾病。该疾病发生在肌肉的活动过多、静态的姿势下出现的肌肉持久保持紧张的姿势的部位。肌肉劳损可以分为为急性肌肉劳损和慢性的肌肉劳损等等两类。在出现以后就需要及时治疗。那么，背部肌肉劳损怎么恢复？
　　背部肌肉劳损的症状主要有背部紧绷、酸痛、有肿胀感、伸展无力等，如果有了这些症状，那背部肌肉多半是处在劳损状态。背部肌肉劳损比较常见，一般是由于长时间保持同一个坐姿引起的背部不良反应的症状。背部肌肉劳损的症状和其他部位一样，大多数时候都会伴随着酸痛感，这是因为血液长时间不能得到很好的循环所造成的。所以一旦背部有了以上的反应症状，就要停下来对背部肌肉进行放松和调节了。
　　肌肉劳损的常见部位为腰部和机体的颈部，还有就是腿部的肌肉发生损伤。比较常见该疾病的临床表现为患者出现了肌肉无力和劳累、以及局部的酸痛、还有就是有局部的压痛等等不适感。
　　另外还有的症状就是患者出现了比较严重的活动范围受限和劳动的能力出现了下降，持续性的疼痛、肌肉硬结、以及功能障碍等等等临床表现的症状。该疾病其实实质是一种无菌性的炎性病变。
　　肌肉劳损没有什么特别有效的治疗方法的。目前在临床上主要是通过做一些对症治疗的方法的。比如针灸、按摩，理疗，穴位注射等等方法治疗的。当然最重要的就是停止对局部的不良刺激。
　　如果患者出现了活动范围受限和出现持续性疼痛、以及肌肉硬结等等表现的时候。患者一定要引起注意了，要尽快的停止目前从事的导致以上不适的动作及工作。

运动扭伤怎么办

运动扭伤后要立刻停止运动，接着检查扭伤的情况，如果情况不严重，可以局部冰敷以达到消肿镇痛的效果。而恢复期间，也需要抬高患肢避免水肿。之后配合按摩和热敷，治疗效果更好。

平时有运动健身爱好的人，每次运动前都会着重进行热身运动。这是因为如果没有做好热身活动，肌肉没有提前适应之后的运动量和力度的话，就很容易导致局部扭伤和损伤。但不少人在跑步、举重、打球过程中，都可能因为用力不当，导致运动扭伤的发生。那么发生运动扭伤怎么办呢？
　　1、停止运动
　　当肌肉运动拉伤后，第一件事就是立刻停止运动。部分人自认为拉伤情况不严重，还继续运动，可能会使局部淤血加重，肿痛感也会加剧，也会造成严重后果。所以无论扭伤的情况是否严重，都需要立刻停止锻炼，避免进一步损伤肌肉组织。
　　2、检查扭伤情况
　　在运动时感觉肌肉可能扭伤后，要停下来检查扭伤的具体情况。因扭伤都是因肌肉过度牵扯所致，所以只要是发生了扭伤的情况，稍微活动一下都会感觉到非常明显的疼痛感。而检查如果发现扭伤情况严重，就需要立即就医处理。
　　3、进行冰敷
　　轻度的运动扭伤可以马上进行冰敷，将冰袋或者冰棒敷于患处，以达到收缩血管和预防淤血增多的目的。同时，冰敷有镇痛的效果，也可以缓解患者扭伤后出现的剧烈疼痛感。
　　4、患肢抬高
　　为了避免运动扭伤后患肢出现水肿，建议康复期间要将扭伤部位太高，具体位置是心脏以上的高度，就可以很好的避免水肿发生。
　　5、适当热敷
　　通常运动扭伤后的两天内，都建议冰敷治疗，而两天后则建议热敷。这样可以消除患处的淤血，以达到血液循环的作用，也能帮助肿胀部位更好的恢复。但是注意热敷过程中，温度不要过高过烫，以免局部皮肤被烫伤，延长恢复时间。
　　6、局部按摩
　　在进行热敷的同时，也可以配合按摩治疗，适当的按摩能够帮助肌肉部位快速好转，使疼痛感不那么剧烈。最好能慢慢的按压、揉捏患处，且手法要正确。