维生素AD的作用与功效

维生素AD的作用与功效：
　　维生素A也叫视黄醇，其主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
　　维生素D也叫阳光维生素，其主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
　　维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。
　　维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

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藏红花的功效

藏红花可以起到活血化瘀的作用，它可以有效治疗跌打损伤。它还可以用来保护肝胆，并且能够促进脂肪代谢。藏红花能养血解毒，可去除血热。心情抑郁者或常常感到劳累的人，可食用藏红花来缓解，藏红花还能够改善记忆力。

藏红花是一种药食两用的花卉植物，它不仅可以用来当做中草药，也可以放在菜中做成药膳。但是藏红花在我国的产量并不是很多，而且它还有较好的保健功效，所以藏红花的价格并不算便宜。但藏红花的养生作用是很值得人购买的。藏红花的功效有哪些呢？
　　一、藏红花的功效
　　1.活血化瘀
　　藏红花可以促进身体血液循环加快，并且还可以通畅身体的经络，所以它可以有效使身体的淤血消除。身上有跌打损伤或者是淤滞肿痛的人，可以多用一些含有藏红花的药物进行治疗。
　　2.保护肝胆
　　藏红花对胆有很好的养护作用，它可以降低胆固醇，并且还可以促进脂肪代谢。因此藏红花能够有效保护肝胆，它还可以防止有毒物质堆积在肝脏内，可以用来治疗慢性肝炎和慢性胆囊炎。
　　3.养血解毒
　　它有一定的补血功效，而且它药性微寒，可以消除血热，并且能够去除血毒。喝藏红花泡的水可以有效预防麻疹或斑疹。
　　4.解郁安神
　　藏红花可以养护心经和肝经，并且能够降逆顺气，它可以起到安抚神经的作用。经常感到心情忧郁，并且晚上又睡眠不好的话，也可以使用藏红花进行治疗。
　　5.改善记忆力
　　藏红花可以增强血氧供给，所以它可以让人脑思维变得更加灵活，因此可以有效提高记忆力。
　　二、藏红花的营养价值
　　1.番红花苷类物质
　　藏红花里的番红花苷类物质特别多，这种物质可以使血液流得更快一些，并且可以增大冠状动脉出血量。因此它可以促进血液循环，能使面部红润。
　　2.维生素b2
　　藏红花中的维生素b2也比较丰富，所以它可以有效促进细胞的生长代谢，还可以强化肝脏功能。
　　3.藏红素
　　藏红素其实就是藏红花的色素，藏红素有良好的抗癌作用，它甚至可以直接用来治疗乳头癌。

白茶的功效与作用

喝白茶对皮肤是非常有好处的，能够加快皮肤细胞的代谢。其次能够促进肠胃蠕动，消耗身体内的脂肪，有着比较好的减肥作用。白茶里面所含有的茶多酚等物质也有着比较好的醒酒功能，还可以从根本上生津止渴。

有很多人都有喝茶的习惯，茶叶的种类也十分广泛，但在这其中白茶是十分受欢迎的。白茶属于微发酵茶，主要是生长在东南部位，茶叶非常的清淡，茶的汤色是黄绿并且十分清澈的。而且白茶对身体也是非常有好处的，那么白茶的功效与作用有什么？在喝白茶的这段时间内都该注意哪些呢？
　　一、白茶的功效与作用
　　1.美容
　　白茶对身体有着比较好的美容作用，通过喝白茶对皮肤有着非常好的功效。白茶里面所含有的维生素是十分丰富的，所以能够有效的促进皮肤细胞的代谢。尤其是里面所含有的维生素b2以及b6，对于患有异质性皮炎的患者来说有着非常好的功效。
　　2.减肥
　　通过喝白茶能够达到减肥的目的，茶叶里面所含有的物质能够有效的促进身体内的肠胃蠕动，进而能够帮助排便。同时喝白茶还能够有效的帮助身体消耗脂肪，所以有很好的减肥作用。
　　3.醒酒
　　白茶里面所含有的茶多酚、茶碱以及咖啡碱这类的物质对行酒有着比较好的功效。并且白茶能够兴奋人体的中枢神经，对酒精有着比较好的抑制作用。另外因为白茶可以帮助提高身体内肝脏的代谢能力，促进身体内的血液循环，进而就可以使酒精从身体内迅速的排出。
　　4.生津止渴
　　白茶里面的咖啡碱可以从身体的内部来控制体温，同时还能够刺激肾脏，帮助身体排出热量。同时在喝白茶的时候可以促进唾液分泌，所以可以从根本上发挥生津止渴的功效。
　　二、喝白茶的注意事项
　　1.不宜过浓
　　在喝白茶的时候，最好不要将茶叶泡得过浓。因为茶叶里面所含有的咖啡碱物质能够让人变得兴奋，经常喝过浓的白茶，可能会影响睡眠。
　　2.不宜空腹喝
　　在喝白茶之前最好可以适当的吃一点东西。空腹喝茶的时候会促进胃液分泌，进而会使消化道黏膜收缩引发胃痛。

艾叶泡脚的好处

经常用艾叶煮水泡脚，可以很好的去除身体中的虚火和寒火，去除体内的湿寒之气，有效的治疗风寒感冒；晚上9点左右泡脚还能养肝护肾；因为艾叶可以抗菌、抗病毒，经常用艾叶泡脚，还能去除脚气。

每天晚上睡觉前用热水泡一泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳问题，让自己尽快香甜入梦。在泡脚的时候还可以加入各种药材，养生保健的效果会很更好，用艾叶煮水泡脚是比较常见的一种，那么，艾叶泡脚的好处都有哪些呢？
　　一、艾叶泡脚的好处
　　1.去虚火寒火
　　一般身体中有虚火、寒火的时候，就可能会有牙龈肿痛，口腔溃疡，咽喉肿痛等问题出现，此时用艾叶煮水泡脚，可以很好的祛除虚火、寒火，缓解病情。
　　2.祛除湿寒
　　都说寒从脚起，所以脚凉的时候，血液循环会变得不畅通，而用艾叶煮水泡脚可以很好的促进血液循环，赶走身体中的湿寒之气，起到很好的保健作用。
　　3.治疗感冒
　　如果是出现了风寒感冒，有流清鼻涕，咽喉疼痛，肌肉酸疼等症状的时候，可以用艾叶煮水泡脚，一直到身体发汗为止，可以让感冒病情尽快痊愈。
　　4.养肝护肾
　　晚上九至十点是肾经最虚弱的时候，这时候用艾叶煮水泡脚，可以很好的滋养肾经，起到养护肝肾的作用，这样就可以让身体更健康。
　　5.去除脚气
　　因为艾叶有抗菌，抗病毒，增强身体抵抗力的作用，所以经常用艾叶煮水泡脚，还可以杀死皮肤表面和毛孔中的细菌、真菌，对于治疗脚气也有一定的帮助。
　　二、用艾叶泡脚的注意事项
　　1.不可以天天泡
　　虽然这种方法有很好的养生保健作用，但是不可以天天用艾叶泡脚，以免导致虚火下引，出现头晕、头痛等不适的症状。
　　2.泡脚时间不宜过长
　　一般泡脚的时间在15~30分钟左右就可以，如果泡脚时间太长，会导致血液流向下肢，大脑供血不足，容易出现胸闷、头晕的症状。
　　3.选择木盆泡脚
　　在用艾叶泡脚的时候，最好选择木盆，因为金属盆中的化学成分可能和中药中的鞣酸发生反应，降低药效。

肉桂粉的功效与作用

肉桂粉既是一种调料，还是一味中药，它对许多疾病都有一定的疗效，比如经常适当的食用肉桂粉，可以有效的降血糖，治疗慢性关节炎，杀菌止痛，增强身体免疫力，治疗肾阳不足等，所以平时适当的吃肉桂粉对身体好处多多。

肉桂粉是用肉桂的干皮和枝皮制成的粉末，在许多国家都有吃肉桂粉的习惯，肉桂粉既是一种调味品，还是一味中药，在我国的中医中药中也能看到它的身影，它对许多疾病都有一定的疗效，那么，肉桂粉的功效与作用具体有哪些呢？
　　一、降血糖
　　据研究发现，肉桂粉中的成分能够加速糖分的分解，所以糖尿病人即使胰岛素分泌量减低，如果能适当的吃一些肉桂粉或者含有肉桂粉的食物都能有效的降血糖，对于病情的稳定是有帮助的。
　　二、治疗慢性关节炎
　　慢性关节炎患者可能会有关节处瘙痒、疼痛的症状，这时候可以用肉桂粉加上蜂蜜搅拌均匀后涂抹在患处，轻轻的按揉，促进皮肤对于肉桂粉的吸收，就能有效的缓解瘙痒、疼痛症状。还可以用水冲蜂蜜，肉桂粉，定期饮用，时间长了，对于慢性关节炎有很好的治疗效果，甚至能实现治愈的目的。
　　三、杀菌止痛
　　肉桂粉有一定的杀菌抗感染的作用，对于因为病菌感染引起的疼痛也有一定的缓解作用。比如出现了膀胱感染的时候，可以用开水冲肉桂粉和蜂蜜饮用，就能有效的杀死膀胱里的细菌，缓解病情。牙痛的时候把肉桂粉和蜂蜜调成糊状涂抹在痛牙处，也能有效的缓解牙痛症状。
　　四、增强免疫力
　　因为肉桂粉具有杀菌的作用，所以经常吃肉桂粉可以抵御病菌的入侵，能提高身体的抗病能力，让身体更健康。
　　五、治疗肾阳不足
　　肾阳不足的人会有手脚冰凉，畏寒怕冷，腰膝酸软，阳痿，早泄，遗精，身体浮肿，尿少等症状，此时也可以适当的服用一些肉桂粉，对于这些症状都能起到很好的缓解作用，所以可以把肉桂粉当作肾阳不足的辅助治疗方法。

鹿茸是什么

鹿茸是特别名贵的药材，是鹿的幼角，它是可以补气血、降血压的，其中含有丰富的鹿茸精，能够缓解身体疲劳，而且它对肾脏也起到了很好的作用。但是不建议平时大补，这样反而对身体不利，服用的之后需要谨遵医嘱。

在人们生病的时候，如果比较严重，都需要吃药来调理身体的，中药的治疗效果比较好，而且对身体的副作用也比较少，医生会加入很多对病情有帮助的药材，鹿茸大家都听说过，但是对这个并不是特别了解。那么鹿茸是什么？
　　鹿茸是什么
　　鹿是一种比较名贵的药用动物，而鹿茸就是雄鹿的幼角，但是没有骨化，而且还有茸毛，茸相比其他的药材是特别名贵的，而且它的营养价值比较高，其中含有磷脂、激素、蛋白质、还有其他的营养成分，而且鹿其他的身体部位也是很有药用价值的，除了可以治病之外，药用效果也是很好的。
　　鹿茸功效
　　1、缓解疲劳
　　当中含有大量的鹿茸精，对人体是很有益处的，能够提高人体的提高人体的工作能力、对睡眠也是很有帮助的，而且还可以缓解肌肉疲劳，此外对脑、肝、还有肾等等都是很有好处的，如果身体比较虚弱可以长期的食用鹿茸，对身体是很有好处的。
　　2、补气血
　　气血对人体是非常重要的，而且脏腑功能也是离不开气血的，其实生活中很多常用的滋补药物都含有鹿茸的成分，有补气血的效果，此外还有头痛、齿龈出血鹿茸都是很有帮助的。
　　3、降血压
　　鹿茸对降血压也是很有效果的，高血压的患者可以使用鹿茸，因为鹿茸当中的鹿茸精能够使心率减慢，而且心缩幅度也会下降，这样就可以降低血压。鹿茸是可以强身健体的，可以延缓衰老，鹿茸能促进淋巴细胞的转化，调节身体免疫力，这样疾病的患有率也会减缓的。
　　鹿茸是非常滋补的药物，对身体有着诸多的益处，但是不建议健康人士进行服用，以免大补适得其反。当身体比较虚弱的时候，也不可以擅自服用，可以去医院检查一下身体的详细状况，然后根据病情让医生开药，按量服用。