肩膀疼是怎么回事

肩膀疼是怎么回事：
　　如果病人出现了肩膀部位疼痛的情况，发生的原因主要见于以下几方面：
　　1、见于肩周炎，主要是肩关节周围的韧带、关节囊黏连、挛缩引发的，就会导致肩关节部位有明显的疼痛，压痛，并且会伴有抬肩功能的受限。
　　2、见于中老年人出现的肩关节部位退变、骨性关节炎的情况，也会引发肩关节部位有明显的疼痛，压痛，并且还会影响肩关节部位的功能。
　　3、见于颈椎病的患者，特别是发生颈型颈椎病或者神经根型颈椎病以后，也会引发颈，肩，背部有酸胀疼痛的情况。
　　4、见于外伤，特别是肩关节周围的韧带、关节囊损伤，以及内部的软骨骨质的损伤，从而就会引发肩关节部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限的情况。

肩膀疼是怎么回事相关阅读

肩周炎怎么治疗

长期在办公室当中坐着工作的白领们，最常见的职业病就是肩周炎了。每天对着电脑工作，容易造成肩膀的酸痛。一旦出现了肩周炎就会感到疼痛难忍，并且会影响到工作的效率。而在出现肩周炎以后，肩周炎怎么治疗呢？

一、肩周炎怎么治疗
　　1、急性期
　　在急性期对肩周炎进行治疗最重要的是进行消炎止痛因为在急性期当中患者会感到肩膀异常疼痛并且常常会觉得痛的坐不住了。特别是在晚上的时候，常常会因为感觉到肩膀的痛感而难以入睡，这个时候就需要通过针灸以及一些止痛药物来减轻肩膀的疼痛感觉。
　　2、粘连期
　　但进入到了粘连期的时候。就需要注重肩膀的锻炼了，因为通过了急性期以后，疼痛的关节已经得到了缓解。但是如今活动仍然是十分不便。需要多加锻炼来疏通关节，让关节的活动性更强。

3、恢复期
　　在肩周炎的恢复期当中，更是需要持续的锻炼，持续的锻炼才能够让肩膀的功能恢复。才能够更好的锻炼肩周的肌肉，让肩周炎更快消退。
　　二、肩周炎的症状
　　1、肩膀疼痛
　　一般出现的肩周炎，肩膀就会感到十分疼痛，而且这种痛感是慢慢发作的，不会一下子就觉得疼痛异常。而不对肩膀的疼痛感觉进行重视和治疗，这种痛感就会慢慢的加剧，并且疼痛难忍。特别是在气候发生变化的时候，更会出现异常疼痛的情况。

2、肩部关节运动受限
　　发生肩周炎的患者，关节部位也会受到牵连，不仅仅是肩膀有疼痛的感觉。在关节的位置也会出现活动的受限。严重的甚至连举手等简单动作也做不了。

肩周炎是怎么引起的

肩周炎这个病比较常见，每个人或多或少都有一些肩周炎症，特别是对于那些伏案工作的人来说，肩周炎更是一种职业病。肩周炎发作时，会给患者的身体带来巨大的负担，特别是疼痛难忍，这是非常不好受的一件事。那么，肩周炎是怎么引起的？

1、外伤：我们的人的肩膀是人活动量比较大的关节，很经常因为肩部的受伤引起拉伤，如果外伤后没有积极治疗，那么就有可能出现肩关节障碍的情况，这时候患者会因为做肩关节运动时出现疼痛和受限情况。
　　2、慢性劳损：我们每天长时间的运动都避免不了肩部的运动，特别是肩关节，我们的肩关节周边软组织都很薄弱，特别是上肢活动手臂较长，这时候受力大，就有可能出现劳损。当我们的肩关节出现劳损时，我们周围的肌肉、韧带、筋膜等会出现充血和渗出。

3、内分泌紊乱：肩周炎的患者大多是50岁左右的人群，一旦超过这个年龄段，肩周炎的发病率会逐步下降。50多岁的人群也是内分泌紊乱及更年期综合症的常见时期。很多人认为，肩周炎这个病的发生与患者的内分泌紊乱有一定的关系。

4、外界环境变化：肩周炎的疼痛症状好发于冬春季节，这个阶段的肩周炎症发病率会明显高于夏秋两个季节。肩周炎如果受到寒冷的刺激，就有可能出现肩周周边血流变慢，肌肉痉挛的情况。长期的肌肉萎缩会导致代谢产物聚集，刺激机体出现一定的细菌性炎症，最后形成肩关节周围的肌肉、韧带粘连。
　　5、疾病因素：机体的某些疾病也会导致肩周炎的发病，比如心、肺、管等疾病会引发肩部的牵涉痛。如果原发疾病没有积极治疗，肩周疼痛、炎症慢性进展，就会导致肩周炎。

肩周炎的自我治疗方法

很多人都经常会出现有肩周组织酸胀疼痛的感觉，有时候还会影响到双上肢的活动。尤其是在早晨起床的时候，甚至会显得有些僵硬难受，活动之后这症状会稍微减轻一些，其实这些都是肩周炎的表现。那么肩周炎的自我治疗方法有哪些呢？

一、肩周炎的物理治疗方法
　　1.穴位按摩
　　肩周炎引起肩周部位出现酸胀的时候，可以通过按摩来进行缓解。最常用的就是穴位按摩，这时候可以按摩患者的手三里。这时候可以用左手拇指的指腹位置，来按住右手的三里穴，尽量保持上下揉动一分钟左右，然后再换另一只手进行。每天按摩三次左右，能够起到缓解治疗的作用。
　　2.捏压患处
　　肩周炎引起肩膀周围出现有疼痛的时候，可以用右手的拇指以及食指对疼痛未进行按压，同时向前后左右进行揉动，每次保持一分钟左右，然后再换另一只手进行，每天捏压两次能够促进局部的血液循环，改善肌肉劳损。

二、肩周炎的功能恢复锻炼
　　1.抡拳做肩关节的划圈抡动
　　这种运动能够使得肩周的组织和肌肉得以放松，缓解肩周不适。在进行的时候可以先从前往后抡15圈，然后再换方向进行。单手进行完重复动作之后换另外一只手，每天进行两次。
　　2.耸肩运动
　　选择一把舒适的椅子，保持端正坐姿，或者是站着双手插在腰间，然后在上下前后用力缩头耸肩。每天早晚各进行一次，每次做15下。

3.举手运动
　　适当的进行举手运动，能够很好的锻炼双肩周围的肌肉，让各个组织可以有效的得到放松，缓解肌肉疼痛。在做这种动作的时候，需要先将两手食指相挟，保持手心向上，尽可能举过头顶的位置，然后再上下前后摇动30次，每天早晚各进行一次，坚持一段时间之后能够缓解肩周炎所引起的不适。

肩周炎的治疗方法有哪些

现代人工作忙碌，工作压力增大，锻炼身体的时间越来越少，很多人都出现了职业病，其中比较常见的就是肩周炎，它的出现主要和人们长时间坐立并且不变换姿势有关，如果不及时治疗，对人体的伤害会越来越大。那么肩周炎的治疗方法有哪些呢？

一、早期治疗
　　刚出现肩周炎的时候，对人体的功能没有影响，但是会产生疼痛，疼痛严重时会引起肌肉收缩，早期治疗主要是缓解疼痛、预防功能障碍。
　　治疗方式：可以使用吊带制动法，准备一块纱布挂在脖子上，然后在把胳膊放进去，这样能够使肩关节得到休息，进而缓解了疼痛。早期时还可以使用电疗法或者冷敷等物理治疗。如果疼痛一时间无法缓解要在医生的指导下服用西药止痛，偶尔服用可以，不能长期吃，因为这些药物会损伤肝肾功能。

二、中期治疗
　　这一阶段肩周炎病情加重，出现了功能障碍，疼痛不再是主要症状，治疗以恢复关节活动为主。
　　治疗方法：很多患者会选择使用按摩治疗，因为这段时间患者关节黏连比较严重，通过中医按摩推拿等方式来缓解黏连的部位，这样能使肩周关节的活动范围扩大，慢慢坚持就可以恢复关节运动。如果患者关节处黏连非常严重时，还可以进行大推拿，不过这种方法需要在麻醉状态下进行，将黏连的部位撕开，消除限制肩周关节活动的障碍。

三、恢复期治疗
　　肩周炎恢复期的患者黏连的症状不再明显，而且疼痛也很少发生，这个时期的治疗主要以恢复肌肉力量为主。平时可以多做一些运动，比如常做攀爬动作、跳远动作等。

肩周炎症状

在我们肩部附近，肩关节不能如常活动，肩部僵硬的症状，就是肩周炎了。

其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。

自我防治的七种方法

1、两手抱头法

两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。

2、单手压肩法

我们可以将一只手放在桌上，身体呈半蹲状，脚步是弓形，用另一只手来压肩，可以有效缓解肩痛。

3、扩胸分肩法

两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。

4、头压手掌法

晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。

5、捏拿手臂法

取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。

6、旋摩肩周法

用一只手的手掌来给另一边的肩膀进行按摩，旋转揉捏。

7、按揉穴位法

按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。