扁平足的矫正方法

在正常情况下，人的脚底部都会有一个像是半月形状的足弓，而扁平足的患者是没有这个足弓的。他们平时走路的时候会因为足底血管神经受到压迫，从而产生疼痛，麻木以及脚底发冷等不良症状。那么扁平足怎么矫正？下面来介绍一下扁平足的矫正方法。

一、穿扁平足矫形鞋或者鞋垫矫正
　　扁平足患者可以在走路的时候穿专门的矫形鞋或者是鞋垫来矫正，矫形鞋鞋跟和鞋腰部位一定要窄，而且鞋帮一定要紧，鞋跟外侧最好是能够到外踝前面，而内侧则要延长到距舟关节，然后还要垫高3~6厘米，这样可以防止足内翻，也能够矫正跟骨外翻，达到更为理想的矫正效果。
　　二、足步锻炼矫正
　　1. 躁关节内翻和踱屈运动：扁平足患者可以通过做躁关节内翻和踱屈运动来达到矫正的目的。方法很简单，首先患者要采取坐位，然后将两膝自然伸直，之后将跟关节破屈，并且接着做内翻的动作，坚持片刻，放松之后再恢复到预备的姿势，重复这个动作数次。

2. 足趾屈曲运动：足趾屈曲运动也能够在一定程度上矫正扁平足，患者还是保持坐位，并且将两腿自然伸直，之后把足趾用力屈曲合拢，同时要把足背弓起来，并且坚持片刻，然后恢复到预备的姿势，每天重复15次以上。
　　3. 足趾抓物运动：患者还是要采取坐位，两膝保持直角，在脚边放上若干的弹子和一个容器。然后用足趾抓住弹子，并且放在容器当中，装完之后休息片刻再重复进行，至少要练习5~10分钟。

三、手术矫正
　　有少数患者畸形的程度比较严重，用非手术的方法已经难以改善症状，这种情况下就得考虑用手术的方法来矫正了。手术矫正扁平足主要就是对一系列的软组织以及软骨进行重建，以便重建足弓位置，达到矫正扁平足的目的。

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扁平足怎么判断

扁平足怎么判断：
　　扁平足又称平足症是先天性或姿态性导致足弓低平或消失，患足外翻，站立行走时足弓塌陷，出现疲乏或疼痛症状的一种足畸形。
　　通常分为姿态性平足症或和僵硬性平足症两种。早期症状以踝关节前内侧疼痛，长时间站立或步行加重，休息减轻。检查时可见足纵弓低平，足印腰部增宽，并可有足外翻，足舟骨结节塌陷向内突出。若为痉挛性平足，则可有腓骨长，短肌痉挛，足固定在外翻、外展有时背屈的位置。
　　站立位足跟外翻，足内缘饱满，足纵弓低平或消失，舟骨结节向内侧突出，足印明显肥大。X线检查侧位示:足纵弓明显低平塌陷，根骨纵轴与距骨纵轴角大。治疗上以预防为主，当平足合并有疼痛等症状时，才需要治疗。对于柔韧性平足症可采用非手术治疗方法。僵硬性平足症手法矫正失败者或畸形严重者，可手术治疗。

扁平足的危害有哪些

扁平足的危害有哪些：
　　正常的脚是有一个横弓、两个纵弓。为什么要有这个足弓，因为脚是有弹性的，要跑跳，是要有弹性的。另外足部的血管神经，从脚底走，如果没有这个弓，血管神经就受到挤压。每走一步路的时候就受到挤压，所以足弓是有作用的。一个是能够增加脚步的弹性，另外可以保护足部底下的血管和神经的安全。如果是扁平足，因为没有足弓这个结构，所以脚的受力特别的不均匀，使劲往往要比别人付出更多的努力才能够达到别的人的效果，所以足部特别容易疲劳。另外扁平足也容易伴发有畸形，因为扁平足往往伴有足外翻，伴发有畸形，畸形以后受力不均匀，受力集中的部位的磨损、劳损就会加快，尤其是足的内侧，足舟骨会鼓出来，甚至有的会磨出茧子，磨破。
　　另外因为没有足弓的保护脚底的血管和神经受到压迫，特别容易出现觉得脚部的不舒服，走多一点就会觉得很酸胀，甚至有麻木的感觉。时间久了对足部软组织是很不利的。所以对于年轻的时候，还没有发育好的时候就要注意进行一些功能的锻炼，比如提踵的功能锻炼，促进足部平衡的恢复和加强足部小肌肉的锻炼，足部小肌肉有劲有力量了，可以增加足部的平衡感，可以延缓扁平足的发展。

扁平足的治疗方法是什么

扁平足的治疗方法是什么：
　　扁平足在早期，如果在孩子没有发育很好的时候，可以进行功能锻炼，主要是提踵、提脚后跟、踩健身球这种方法，这些方法可以促进足弓的发育，可以增加足部的、足底的还有踝关节周围的小肌肉的力量，可以增加足部的平衡感，这样扁平足的发展就会得到延缓，将来可能就不会有很大的问题。但是如果有扁平足，已经发展定型了，已经有些症状，那么怎么办？
　　那首先推荐的是支具的治疗，因为还是不主张马上手术治疗的。首先采取支具治疗，支具当然要采取个体化的方法，因为每个人的扁平足的程度、外翻的程度是不一样的。这个支具外形像一个鞋垫，它垫在鞋底下来达到分解足部受力的作用，这样可以让足部受力得到平衡，来延缓扁平足的发展，可以放松足部的重要的血管和神经不受到压迫。另外，不是很重的时候也可以采用中药的外用的方法，比如说可以用中药的外洗，舒筋活络、消肿止痛，用这些方法对于一些不是很重的患者、走多了才疼的患者，还是有一些效果的。当然对于特别重的患者、很严重的畸形、走不远路，甚至都磨破了磨出很多茧子的这种患者就只有通过手术治疗，把足弓重塑出来，把足的外翻矫正过来，才能够达到比较好的治疗效果。

扁平足如何判断

扁平足如何判断：
　　扁平足对于比较有经验的大夫，通过外形就能够比较好的判断，对于普通人来说，怎么来进行判断？可以让患者先把脚打湿，然后再站在报纸上，这时候看到这个脚印儿是什么样的，通过这个来进行判断。
　　正常因为有足弓，踩在纸上的时候，足弓地方是悬空的，这时候脚底下只是在前脚掌和后脚跟是跟报纸接触的，而中间是空的，这是正常的脚的形态。而扁平足的患者，是整个脚掌跟地面是接触的，所以对于扁平足的患者，他站在报纸上，留下的脚印，是全脚掌跟报纸是接触的，所以跟正常人的脚印是不一样的。越是接触面积越大，说明扁平足越严重。也有些处于中间类型的，既不像正常人那么小又不像扁平足那么大，偏扁平足但又没有达到完全扁平足或者不太重的扁平足，虽然有点足弓，但是接触面积已经比正常人要大，这主要是用来判断扁平足的一个重要的标志。对严重的扁平足的患者，就需要拍片子，因为有些人的片子第一可以看到骨头直接发育的情况，另外也可以看到扁平足的患者有没有继发别的骨骼的畸形，对于综合的判断这个疾病是有好处的。

扁平足适合穿哪种鞋

扁平足这种疾病在人群中相对比较常见，扁平足是指人的足纵弓发生了塌陷的情况，扁平足的患者需要穿支撑力相对好一点的鞋子，相对宽松鞋底不能太薄，鞋子最好垫一些有足弓支撑能力的鞋垫，要注意少穿非常窄的尖头的鞋子，包括高跟鞋。