月经量少调理方法

月经是女性每个月都会按时到来的一个东西，这是代表女性健康的重要标志。月经来潮时，多持续3-7天，根据个人的情况会表现出不同的时间，月经期间正常的出血量大概在100毫升左右，不过也存在少部分的人群月经量偏少，这时候就需要引起警惕。那么月经量少的调理方法有哪些？

一、食物调理
　　1.桂圆
　　桂圆中含有丰富的铁，具有壮阳、安血养神、补益心脾的功效，平时可以选择将桂圆、红枣、米等混着一起煮粥，煮的过程中建议用砂锅炖煮，对于补血有极大的好处，也有助于养胃。
　　2.猪血
　　猪血这类食材有着补血安心，其中富含丰富的维生素、铁、磷等营养成分，这类营养成分极易被人体所吸收，从而预防贫血的发生，减少月经量少的情况。

3.红腰豆
　　红腰豆有着补血的功效，对于修复细胞 增强免疫力有着较强的作用。平时可以选择红腰豆、南瓜一起调成糊状，有着很好的补血功效。
　　4.葡萄干
　　平时要多吃一些紫色的葡萄干，紫葡萄有着较强的补血功效，特别是紫色的葡萄皮，其y营养成分会远远高于果肉。

二、运动调理
　　如果存在月经量少，说明女性平时身体较虚，要注意加强自身的体育锻炼，增强免疫力。平时有空的时候可以抽出时间来运动、跑步、游泳、瑜伽等等、跑步时要注意不要运动过量，适度为主。运动需要讲求坚持，避免三分钟过度。
　　三、注意保暖
　　对于月经量偏少的人群，绝大部分存在宫寒的情况，平时一定要注意做好保暖工作，每天晚上穿袜子睡觉，夏天少吹空调，从冰箱刚拿出来的东西要凉一会再吃，减少寒性体质的生成。

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月经量少的原因有哪些

月经量少的原因有哪些：
　　女性可能会根据以往的月经量来判断自己是不是月经量少。我们知道女性的一生中，月经量不是自始至终是一样的，很多女性，可能在卵巢的功能开始下降以后，她最早出现的症状，就是月经量比自己既往的月经量减少，这也是一个正常的反应。
　　实际上在临床上去判断月经量，要知道月经正常的量是5到50毫升。如果这个人月经量大于5毫升，她的规律性都是很好的，可能临床上不认为她是有问题的，就像很多女性觉得之前的月经量挺大的，现在月经量少了，是不是出问题了，很多病人是没有问题的。月经量5毫升，是个什么概念？5毫升的量，就相当于一个矿泉水瓶的瓶子盖盛的液体量，大家可以自己回家试一试，把一瓶盖的水倒在月经垫上，看看到底打湿了多大一片，就知道什么样的是月经量少。
　　但是就像大家担心的一样，月经比以前少了很多，到底是什么原因？可能确实在这些病人里存在可能有一些器质性的病变，包括常见内膜受损的原因，宫腔粘连包括可能有结核，内膜受损，常见卵巢的功能衰竭。尤其年轻的女性，没到40岁的女性，如果卵巢功能开始衰竭，可能也有这个表现，所以对于月经量少，还是建议去医院进行排查诊断。

月经量少会不会影响怀孕

月经量少会不会影响怀孕：
　　既然说到月经量少，在周围的女性中可能会经常说到这个问题。女性会自己和自己之前的月经比，可能也会和周围的朋友们比，说自己的月经量是不是少。所以月经量少的评判的标准并没有一定之规，临床上的月经量少是小于5毫升，每个月经周期小于5毫升，我们叫月经量少。
　　但是，对女性来说月经量减少的原因有很多。最常见的首先要排除器质性病变，包括宫腔粘连，包括卵巢的早衰。宫腔粘连的原因很多，很常见的就是女性现在经常做流产，做宫腔操作以后造成了内膜损伤。还有就是结核，结核虽然现在比较少见了，但是确实有一些女性有隐匿性的，我们说女性生殖器官的结核，会引起月经量少。如果宫腔粘连，或者是结核造成内膜的损伤，怀孕的话，宫腔的内膜就像使土壤一样，如果土壤很贫瘠，肯定会影响怀孕的。
　　所以，月经量少是因为器质性病变引起的，肯定影响怀孕。如果月经量少，是由卵巢早衰造成的，可能卵巢都没有种子了，或者种子很差，也影响怀孕。所以月经量少，是否影响怀孕，首先要判断月经量少的原因，如果有器质性的病变，可能会影响怀孕。

月经量少发黑怎么治疗

月经量少发黑怎么治疗：
　　女性出现月经量少、发黑，首先要知道到底是什么原因造成的，之前的月经的情况是什么样子的，是偶尔的一次月经量少，还是经常月经量少。
　　对于偶尔月经量少，也可能是由于内分泌因素造成的。尤其是女性生活压力比较大，或者近期在减肥，可能引起内分泌的失调，引起月经量少发黑，或者是由于妊娠先兆流产，可能觉得是月经。但实际上是先兆流产，典型的出血、发黑，或者是由于她要如果是长期的月经量少、发黑，还要警惕的是，子宫内膜的粘连、结核，造成宫腔的损伤。这些的原因或者是出现了卵巢的早衰，这时候可能出现月经量少，可能还有月经的推迟或者闭经的现象。
　　对于月经量少，首先要知道它是什么原因，才能根据病因进行治疗。如果存在器质性病变，宫腔粘连，像结核，就要进行对症的处理。宫腔粘连的病人，要进行手术治疗。对于结核的病人，我们要进行系统性的抗结核治疗。如果偶尔的一次的，这种月经量少，由于排除了器质性病变，是由于内分泌紊乱的话，可以再继续观察，暂时不处理，或者之后给予相应的一些治疗。

月经量少怎么办

月经量少怎么办：
　　首先，要对月经量少的原因进行分析：
　　第一，可能和精神心理因素有关系，那么就是要从解压的方面去做调理。
　　第二，可能和吃凉东西、接触凉东西有关系，比如说冷水这些，个别特殊体质的人，要避开这样的环境。
　　第三，要注意卵巢功能的改变，那就要查一下卵巢功能、性激素的变化。
　　第四，要注意一下有没有流产史，有没有宫腔操作史，这些都会引起子宫内膜的损伤，从而导致月经量减少。
　　第五，从月经量减少或者是色黑这个方面，也可以从中医的角度去进行调理。
　　所以月经量少的，首先要从各个方面去了解它的不同的原因，然后再给予不同的解决办法。

月经少而黑原因

月经少而黑原因：
　　首先月经里面是含有一定量的蛋白质，阴道内呈酸性。当少量的经血遇到酸，它起化学反应，那么血是会变黑的。当月经量很多的时候，阴道内的酸不足以被抵抗，它会呈现鲜红色。所以月经量少，很多情况是褐色的。
　　在妇产科会常见这种情况，患者说月经少而黑，医生更多的关注是不是患者有宫外孕或者是不全流产的可能，这种情况还是要到医院去检查，排除一下。