如何预防腰椎小关节源性腰痛

要预防腰椎小关节源性腰痛，首先要注意矫正不良的生活习惯，久坐时在腰后放上腰枕，避免长时间弯腰活动；平时应该多做小燕飞、五点支撑、平板支撑等运动，进行腰背部肌肉的锻炼。

腰椎小关节源性腰痛是老年人比较常见的一种疾病，身体肥胖、年轻时经常负重劳动等，导致腰椎出现退行性病变就会出现这种疾病。患者往往会有明显的腰痛、腿痛、腰部僵硬等不适症状，严重影响到正常的生活，那么，如何预防腰椎小关节源性腰痛呢？
　　一、腰椎小关节源性腰痛的预防措施
　　1.纠正不良的生活习惯
　　想要预防这种疾病，平时坐着的时候最好选择带有后背的椅子，在身体的后方垫上一个腰枕。注意避免长时间平躺着看电视看书，也不要长时间的弯腰洗漱、洗衣服等；坐一个小时后要站起来活动活动，平时尽量选择硬板床，避免脊柱长时间处在凹陷状态中。
　　2.腰背部肌肉的锻炼
　　（1）小燕飞
　　这种运动就是模拟燕子飞行的姿势进行腰背肌锻炼的一种方法，可以选择站立式，也可以选择俯卧式，每天可以做30~50下，分2~3次进行，可以让腰肌更健康，可以很好的预防腰肌小关节源性腰痛出现。患病后进行这种锻炼，还可以患缓解病情。
　　（2）五点支撑法
　　这是一种比较简单的腰背肌锻炼的方法，进行锻炼的时候可以取仰卧位，让双膝屈曲，用足跟、肘部和头部当支撑点，把盆骨抬起再慢慢的落下，每次进行20~30个动作，也可以有效的预防腰椎小关节源性腰痛。
　　（3）平板支撑
　　这种锻炼方法类似于俯卧撑，锻炼的时候采取俯卧位，让双肘支撑着地面，肩部、肘关节与地面呈90度，双脚踩地，让身体离开地面，腹肌收紧，可以有效的锻炼腹横肌、腰背肌，也能预防这种疾病的出现。
　　二、腰椎小关节源性腰痛怎么办
　　1.药物治疗
　　如果患者疼痛难忍时，可以应用非甾体类抗炎药缓解疼痛，但是这类药物会刺激肠胃，导致肠胃不适症状，所以肠胃功能不好的人不适合长期用药。
　　2.封闭治疗
　　疼痛难忍时也可以应用普鲁卡因对患处进行封闭注射，能让腰痛症状缓解或者消失。

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腰椎终板炎怎么治疗

腰椎终板炎怎么治疗:
　　腰椎中板炎是由于腰椎间盘的退变影响了局部的稳定性，相互的碰撞而导致的一种无菌性炎症。
　　主要以腰部疼痛为主，如果不明显的症状一般是不用特殊治疗的，平时一定要加强对腰部的保护，注意保暖，避免进行一些腰部用力的事情，不要长时间一个姿势，不要长时间的弯腰，保持坐姿端正，做一下小燕飞及五点支撑，增强腰部肌肉，平时可以进行适当的热敷，按摩，以缓解肌肉的痉挛，改善血液循环，如果腰部有着明显的疼痛。
　　可以局部外用一些活血化瘀的膏药，口服一些非载体的布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片，疼痛严重影响正常生活的可以采取曲安奈德注射液局部封闭或小针刀治疗，另外可以佩戴腰围以增加腰椎的稳定性。

治疗腰椎增生的药物有哪些

治疗腰椎增生的药物有哪些:
　　腰椎增生主要是一种慢性退行性的疾病，多见于中老年人，主要表现为局部的椎体的骨赘形成，如果没有明显的疼痛和症状，是不需要特殊治疗的，平时注意休息和保暖，加强腰部肌肉的锻炼，以增强腰椎的稳定性，如果腰椎的骨质增生引起疼痛不适，可以口服一些非载体的止痛药，如双氯芬酸钠缓释片，西乐宝胶囊。
　　另外可以外用一些万通筋骨贴，通络祛痛膏，也可以口服一些中药，如抗骨质增生丸进行针对性治疗，如果骨质增生严重影响到椎管的容积压迫神经，引起下肢的麻木无力和肌肉萎缩的情况，需要及时的采取手术治疗，平时要注意补充钙及维生素和微量元素，做一下局部针灸，烤灯照射以及推拿按摩，对腰椎的骨质增生也有一定的辅助治疗作用。

腰椎增生的症状

腰椎增生的症状:
　　腰椎的增生主要是由于年龄，不良的生活工作习惯，坐姿不正引起的，轻微的腰椎增生是没有任何症状的，如果腰椎持续性的增生，可以出现腰部软组织的酸痛，僵硬和疲劳感，甚至有弯腰活动受限，如果增生压迫周围的神经根，可以引起下肢的麻木无力，压迫坐骨神经可以引起坐骨神经炎。
　　如果压迫椎管引起椎管狭窄，可以出现间歇性跛行，严重的可以引起下肢的肌肉萎缩和无力，轻微的腰椎骨质增生，可以进行局部的理疗，合乐夫口供一些非载体的止痛药进行针对性治疗。
　　平时加强腰部肌肉的锻炼，以增强腰椎的稳定性，如果已经压迫神经根或者导致椎管狭窄，严重影响正常生活，就需要及时的采取手术进行治疗。

腰椎疼怎么缓解疼痛

腰椎疼怎么缓解疼痛：
　　骨科最常见的腰椎痛原因有腰椎肌筋膜嵌顿，腰椎骨折，腰椎间盘突出，第三腰椎横突综合征，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱与椎弓峡部裂，腰椎结核等。针对腰椎疼，首先我们要明确病因，建议去医院骨科明确诊断。
　　第一，卧床休息。
　　第二，明确病因后可口服止痛药如布洛芬，洛索洛芬钠，塞来昔布，艾瑞昔布等，松弛肌肉的药物鲁南贝特，还有就是贴的止痛药丁丙诺啡透皮贴剂。
　　第三，骨盆牵引，支具保护。
　　第四，理疗。
　　第五，手术治疗。手术治疗应严格把握手术指征。
　　如腰椎间盘突出症手术适应证：
　　腰腿痛症状严重，反复发作，经半年以上非手术治疗无效，且病情逐渐加重，影响工作和生活者，中央型突出用马尾神经综合征，括约肌功能障碍者，应按急诊进行手术和，有明显神经受累表现者。

腰椎骨质增生是怎么回事

腰椎骨质增生是怎么回事：
　　腰椎骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。
　　椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素。
　　治疗方法分为非手术治疗和手术治疗。
　　非手术治疗：
　　卧床休息；物理治疗和非甾体消炎药物可缓解症状，腰部肌锻炼，五点支撑法，飞燕式锻炼。
　　手术治疗：
　　应严格把握手术指征。