如何预防腰椎小关节源性腰痛

如何预防腰椎小关节源性腰痛：
　　临床上腰椎小关节源腰痛是引起老年人腰痛较常见的原因之一。
　　1、其临床症状主要是下腰部的钝痛，可向髋部以及臀部放射。
　　2、会有腰部的僵硬不适感，一般在晨起时会加重，活动后会明显的减轻。
　　3、会出现腰背肌的痉挛以及腰椎的活动受限等。临床上如何预防腰椎小关节源性的腰痛。
　　第一，我们要指导患者改变日常生活方式，纠正其不正确的生活习惯，如避免久坐，长时间的弯腰，以及搬重物、这些动作都会造成腰背部的劳损以及小关节的紊乱。
　　第二，我们可适当加强腰背肌的功能锻炼，以促进局部肌肉力量的平衡性发展。其腰背肌锻炼，我们可以通过倒退着走路，以及平板支撑、五点支撑等方法进行锻炼。

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小肚子疼是为什么

小肚子疼是为什么：
　　小肚子指的是盆腔位置，出现下腹部痛的话，要根据患者性别，年龄，伴随症状等等综合判断，如果是女性的话出现下腹部痛，通常是由于妇科问题，比如说痛经，急慢性附件炎，卵巢囊肿蒂扭转或者是宫外孕等都需要排除，男性患者的话，比如说急慢性前列腺炎，常常伴有尿频，尿急，腰酸，甚至发热，畏寒等症状。
　　下腹部痛也需要排除其他问题，比如说急慢性阑尾炎，可以出现右下腹部疼痛。泌尿系统疾病，比如说一侧的输尿管下段结石可以引起同侧的下腹疼痛。另外，肠道问题也会出现下腹痛现象，比如说直肠，乙状结肠或者降结肠下段的炎症，溃疡或者肿瘤等等，会引起左下腹疼痛。回盲部或者生机场的病变，比如溃疡，肿瘤等，会引起右下腹部疼痛。

小肚子疼痛怎么回事

小肚子疼痛怎么回事：
　　小肚子疼也就是下腹部痛。出现下腹部痛的话，要根据患者的性别，年龄，既往病史，伴随症状等等综合考虑。如果有腹痛，腹泻，恶心呕吐等的话，可能是受凉或者饮食不当等导致的急性肠胃炎，有脓血便的话，需要排除细菌性痢疾，炎症性肠病比如说溃疡性结肠炎可能。如果有腹胀便秘，腹泻交替等现象，可能与胃肠功能紊乱或者是直肠炎等有关系。
　　有尿频尿急尿痛现象，应该是急性膀胱炎，急慢性前列腺炎或者是输尿管下段结石等。女性患者出现下腹痛的话，通常是妇科问题引起的，比如说急慢性附件炎，痛经，甚至是妇科肿瘤等，也需要排除宫外孕，卵巢囊肿蒂扭转等。出现下腹部疼痛的话，还是要根据具体情况，做相应检查，明确诊断以后针对性治疗。

脖子疼怎么办

脖子疼怎么办：
　　出现脖子疼痛不适，可以有多种方法缓解，比如：
　　1、热敷，运用热毛巾局部颈部热敷，或者去当地正规医院进行理疗，红外线、中药熏洗、针灸、中频电疗等。可有效缓解颈部疼痛消肿等，可以每天3次，每次30分钟。
　　2、使用药物：非甾体类药物，如芬必得、扶他林、乐松这些药物，每天一次，口服一些，缓解一下疼痛的症状；以及使用外用或口服相关活血化瘀的药物，改善颈部血液循环，如果上述保守治疗效果不佳则可以进行微创手术治疗或常规手术治疗。
　　3、平时多食蔬菜水果补充维生素，禁食辛辣刺激食物，禁忌咖啡烟酒等，睡眠规律、作息规律、早睡早起、少熬夜、加强锻炼提高自身免疫力；最后可适当进行颈部健身锻炼，改善颈部肌肉协调性。

手腕疼怎么回事

手腕疼怎么回事：
　　手腕疼，我们临床上常见的几个原因，不同的位置，它的疼痛的方式和疾病都是不一样的。临床上一个常见的是腕关节的桡侧的疼痛，也就是我们最常见的桡骨远端压痛，握拳尺偏试验可以是阳性的，握拳尺偏试验的做法就是其它四指握住拇指，同时向尺侧偏，可以诱发腕关节桡侧的疼痛，我们叫握拳尺偏试验阳性。这个病对应的就是桡骨远端的腱鞘炎，我们又叫妈妈手。为什么叫妈妈手，就是在孩子一岁左右的时候，经常会抱孩子，可以诱发这个症状的出现，所以它是劳损性的疾病。
　　还有另外一个，经常会碰到的是腕关节尺侧的疼痛，同时在屈伸腕关节的时候，可以听到弹响声，压痛点在腕关节的尺侧，它的发病原因是三角软骨的损伤，也是我们腕关节疼痛的一个常见的原因。
　　这一部分的人群，我们的建议减少腕关节的活动，尤其是负重，像俯卧撑，这一部分的动作就不适合。
　　另外一个，就是要佩戴腕关节的支具，对于症状改善也是会有帮助。还有比较少见的情况的话，可以出现腕关节背侧的疼痛，有可能会出现局部的肿胀、压痛，这一部分的诊断应该是伸腕肌腱的炎症的反应，有时候和损伤或者是急性的劳损有关系。治疗，一个是制动，另外局部用一些活血止痛的中成药。症状比较重的，我们可以用一些非甾体类的消炎镇痛药物，对症状改善都会有帮助。

韧带拉伤的治疗

韧带拉伤的治疗：
　　我们全身各个关节都可能会出现韧带损伤，韧带损伤早期的症状，一个是疼痛，一个是局部的肿胀，然后就是功能活动的受限。受损的关节的话，屈伸活动受限会比较明显。不同位置的韧带损伤，它的治疗方法是不一样的，比如说膝关节的韧带损伤，我们常见的包括内侧副韧带的损伤、外侧副韧带的损伤或者是交叉韧带的损伤。
　　那么早期的治疗包括几个方面，一个就是药物的治疗，非甾体类的消炎镇痛药，比如说是扶他林或者是芬必得，它对症状改善会有帮助。中药的话，我们会用一些活血止痛的中成药，比如七厘胶囊。外用的话，可以用伤科灵喷剂或者是活血止痛膏。
　　对于症状比较重的病人的话，我们应该进一步的检查，明确有没有韧带断裂的情况，如果是韧带断裂的话，我们有时候是需要手术治疗的。如果排除了韧带断裂的情况，对于症状比较重的，我们有的时候需要外固定的治疗，比如说石膏固定或者是绷带的固定。对于韧带断裂的病人，我们的手术有的时候需要切开手术修补韧带，防止以后出现慢性的损伤。