股骨头坏死怎么预防

股骨头坏死本身就是一种比较常见的骨骼疾病，这可能和外伤，年龄的增加都有一定关系，要想有效做好预防措施，首先就应该适当性的增加锻炼，也应该纠正不良的坐姿，同时也应该减少喝酒，出现外伤之后马上就应该接受治疗。

股骨头坏死本身就是一种严重的疾病，这种疾病的发作也会出现间断性的疼痛现象，最终也会出现持续性的疼痛，其实股骨头坏死也可能会诱发很多疾病的出现，在日常的生活中首先就应该做好预防措施，那么股骨头坏死怎么预防呢？
　　一、增加髋部活动量
　　要想减少股骨头坏死，适当进行手及腕关节的锻炼也是很必要的，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，同时也不应该长时间的久坐，否则会导致僵硬从而诱发股骨头坏死。
　　二、纠正不良坐姿
　　养成良好的坐姿也非常的重要，可以有效预防股骨头坏死的出现，对于患者来说首先纠正不良的坐姿、站姿，另外对于腰部也应该进行适当性的锻炼，也可预防股骨头坏死，比如可以做一些扭转腰部的动作，但是动作不应该过猛。
　　三、减轻体重
　　体重也会导致股骨头坏死，导致髋部出现过重的受力，减少髋部损伤的几率，所以为了有效避免因为负重而出现变形现象，日常控制饮食很必要，能够有效达到减轻体重的效果。
　　四、减少喝酒
　　酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，此种情况下会导致血液粘稠度逐渐增加，更会形成血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以为了有效避免病情的恶化，所以应避免长期饮酒。
　　五、适当性锻炼
　　预防股骨头坏死，其实有很多方法，首先可以选择适当体育锻炼。不过建议锻炼之前做好髋部预热活动，增加关节灵活度，可以有效减少运动过程中的损伤。
　　六、及时治疗外伤
　　其实很多人都会知道，外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一，所以一旦在生活中受伤之后，不要过于的耽搁，应该尽快的接受治疗，避免过度的活动量，减少对髋关节的反复摩擦，也能有效预防股骨头坏死的出现。

股骨头坏死怎么预防相关阅读

股骨头坏死可以治愈吗

股骨头坏死可以治愈吗：
　　股骨头坏死是一个比较讨厌的疾病，后果很严重，往往后期需要做人工关节置换，那能够治愈吗，有些股骨头坏死是可以治愈的，首先是早期的。
　　比如说一期的患者、二期的患者，治愈率比较高，尤其是坏损面积在百分之三十以内的患者治愈率比较高，很多早期发现的股骨头坏死，如果在一期二期，通过中药的治疗，有些人配合髓心减压的手术的治疗，是能够得到很好的一个治愈，到后来通过药物的促进作用，能够自我修复，股骨头就不塌陷了就完全能够恢复甚至正常了，但是这个疗程比较长，往往需要一年甚至于两年的时间，才能够确认股骨头就完全正常了，就没有问题了，对于偏重一些的患者，坏死面积比较大的患者，超过百分之三十了，在二期以内的患者，也不是不能够治愈，但是治愈治疗的难度就比较高，有的人可能需要配合打压植骨的方法，这种手术的方法来进行治疗，对于已经出现了塌陷的患者，比如说新月征或者软骨下骨的塌陷或者出现股骨头的塌陷的患者，就不好办了，因为股骨头坏死的早期，是坏死的引起症状，但是到后期，重要的就不是坏死的症状，而是股骨头塌陷以后，股骨头不圆而激发的一个骨关节炎的症状，所以塌陷以后股骨头不圆了，不圆的股骨头在圆的髋臼内磨，就会很快的磨损了，磨坏了，这时候就算把股骨头治好了，已经完全修复了，这股骨头不圆了，也会激发一个关节炎，这时候，往往最后还是需要关节置换来进行治疗的，所以一定要早治，要在二期以内治疗效果最好。

股骨头坏死该怎么预防

患有股骨头坏死的人数越来越多，因此我们应该改掉不良的生活习惯注意戒烟戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性。同时也不要乱用激素，所谓的滥用就是不在医生指导下使用，当髋骨受伤后一定要及时去医院检查。

股骨头坏死能彻底治愈吗

目前股骨头坏死尚无彻底治愈的有效方法，且多数患者是双侧。80%以上股骨头坏死患者需进行人工髋关节置换术治疗。目前药物治疗主要用于减轻或缓解症状，无法使股骨头坏死进程终止或逆转。股骨头坏死早期，患者可扶管下地活动，减轻股骨头压力，延缓坏死进程。

股骨头坏死的饮食注意事项

股骨头坏死饮食应注意：一、食用含钙高的食物，同时注意钙质的补充。二、主食需搭配适宜，以米、面、杂粮为主，但要做到品种多样，粗细搭配适宜。三、减少酒类的摄入。四、不宜吃辛辣食物，不过量饮酒、戒烟，多食用新鲜蔬菜和水果等。

股骨头坏死的最佳治疗办法有哪些

股骨头坏死早期，主要是对症治疗，改善症状，延缓股骨头坏死的进程。疼痛严重者，应用一些非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，同时配合高压氧治疗。也可以早期进行钻孔减压手术。后期股骨头坏死出现塌陷，应到正规医院骨科进行全髋关节置换手术治疗。