怎样避免妊娠期高血压

避免妊娠期高血压需要备孕时合理控制体重，避免过度肥胖导致妊娠高血压。要注意控制饮食，尽量不要食用过多甜食、油腻、味道咸的食物，尽量注意低盐低脂饮食。要保持平和的心态，不要过度劳累或紧张，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯和规律。

相信很多怀过孕的女性对妊娠期高血压应该都并不陌生，妊娠期高血压在顺利生产之后会消失，但是有一部分人会转变成真正的高血压，因此需要做的就是有效的预防妊娠高血压。接下来就介绍下怎样避免妊娠期高血压。
　　孕妇在日常生活中，对营养的摄取非常的重要，特别是蛋白质的摄取尤为重要，因为它对母婴的健康有着不可忽视的重要作用。健康的蛋白质具有很好的调节以及降血压的功效，比如禽类或鱼类等食物中的蛋白质，大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。
　　孕妇在日常的饮食生活中，应该尽量的去多吃一些鱼类以及禽类食物，它可以帮助有效的稳定血压。但同时要注意一点，对于一些肾功能异常的孕妇要注意合理的摄取蛋白质食物，以免增加肾脏的负担。
　　孕妇在摄取营养的时候一定要特别的注意，对于一些含有饱和脂肪的食物一定要适量的摄取，以免导致妊娠高血压的出现。在饮食生活中，最好是用含有不饱和脂肪的食物来代替饱和脂肪类食物，并且对于食物的热能应该控制在25%左右。简单的说，就是指孕妇的日常饮食中应该尽量的少吃一些动物性脂肪，最好是用植物油取代，同时还要注意，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可有助于消除多余脂肪，保持血压正常平稳。
　　不难发现，大部分患有高血压症状的人其体型都比较肥胖，因此对于孕妇怎样预防高血压的问题，首先要特别注意，控制体重是关键。在临床上肥胖是导致妊娠高血压出现的一个重要原因，因此在日常的饮食中一定要注意控制饮食的摄入量，同时还要拒绝高热能食物。
　　特别是对于孕前体重超标的孕妇来说，在怀孕期间更要注意少吃或者不吃含糖的食物，以及各种点心、油炸食品和高脂食品等。
　　女性从备孕期开始就一定要保持有个好的心情，同时在饮食上面一定要注意，避免吃过于油腻的食物，女性在怀孕期间虽然需要补充营养，但是一定要适可而止。如果补得过多反而会适得其反，很多女性患有妊娠高血压就是因为这个原因导致的。

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妊娠合并高血压的危害

妊娠期高血压疾病对孕妇和胎儿都有危害。可引起女性全身小血管痉挛，内皮损伤，引起各脏器缺血缺氧现象。对于胎儿可引起胎盘血管的痉挛，影响胎盘的血流灌注，出现胎儿生长受限、胎儿缺氧或胎盘早剥引起流产、早产。严重时可危及母儿生命。

妊娠高血压有哪些症状

妊娠高血压在若干年前或几十年前叫做妊娠中毒症，以前人们认为是水肿、高血压、蛋白尿这些，但是随着现在观念的进展，我们逐渐认识到水肿可能并不是它的主要表现，而它的主要表现是高血压加上各个脏器的损伤，这些脏器包括神经系统，比方说有时候会有头疼，还会影响到视力，有人就会出现视物不清就叫视网膜剥离，更严重的时候可能还会有上腹部的疼痛，还有腰痛、胎死宫内等。

慢性高血压合并妊娠需要注意哪些

如果在备孕阶段，发现自己有高血压，一定要到内科或者是高血压科，进行系统的检查，来评估是否是一个慢性高血压，如果在怀孕前就知道有高血压疾病，一定要到每个妇幼保健院或者每个产科的生育指导门诊来进行系统的评估。

什么是妊娠高血压

妊娠高血压它有一个孕周的界限，在妊娠20周以后发生了血压高，当收缩压大于140毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱时，就初步诊断为妊娠高血压疾病，根据血压变化，我们可能还要进行查尿里有没有蛋白，从而进一步的进行判断。

发现妊娠高血压要不要终止妊娠

发现妊娠高血压是否终止妊娠要根据情况来定，因为每个人每个孕妇的情况不一样，有的可以不用终止妊娠，有的必须终止妊娠，否则对身体造成很大危害，究竟是在什么最佳的时候对孕周来终止妊娠，一定要和医生充分的沟通。