脚底疼怎么治

脚底疼痛的出现，其实很可能就是足底筋膜炎，因此也需要尽快的改善，改善的方法有很多，首先就应该注重于生活的小细节，譬如说正确的挑选鞋子，选择拉伸双脚，如果在服用药物之后没有任何的效果，也需要尽快的看专科医生才能够控制病情。

如果在早上醒来的时候，发现脚底部位出现明显疼痛现象，而这种疼痛其实会逐渐的消失，但是如果没有选择四处走动，疼痛还会逐渐的复发，这其实就是足底筋膜炎，特别是糖尿病人如果体重出现超重现象，更加会出现疼痛感，那么脚底疼怎么治呢？
　　一、选择冰敷方式
　　脚底如果出现疼痛现象，可以选择冰敷的方式，疼痛加重时，可以适当性抬高疼痛的腿部。除了冰敷，也可以使用冰冻的水瓶，在脚底不断的滚动。
　　二、正确挑选鞋子
　　穿支撑性强的鞋子，比如可以选择橡皮底的帆布鞋，又或者是系带鞋。
　　三、服用非处方药
　　非甾体类抗炎药可有效缓解脚底疼痛现象，但这类药物只能在短期内服用，不建议长时间的服用，否则就会引起副作用。
　　四、尝试使用鞋内托
　　专业保健人员定制的鞋内托，其实就能够有效缓解足底筋膜的承受压力，但患者需要多试穿几副鞋内托，才能够找到最适合自己的。
　　五、适当性锻炼
　　虽然疼痛现象可能比较严重，但是也一定要坚持运动，锻炼的时候，避免从事对足底冲击力较强的运动，尽量不要选择跳跃或者是跑步。可以开展一些冲击力较轻的运动，如骑车和椭圆机。
　　六、经常拉伸双脚
　　典型的小腿拉伸动作就能伸展足底筋膜，在起床的时候就可以适当性的做这一个动作。把一条毛巾或扁平的阻力带绕在脚底，然后用双手不断拉动毛巾的方式，能够有效拉伸腿部，也可以起到辅助的效果。
　　七、看专科医生
　　如果已经服用止痛药物，而且做拉伸有了一段时间，依然没有任何的好转，就需要去看专科医生。有时足底筋膜炎能通过自助措施得到好转，但是也会有着明显的疼痛现象。如果对其置之不理，有可能发展为慢性疼痛，并且也会导致治疗的效果产生影响。

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足底筋膜炎是什么病

足底筋膜炎是什么病：
　　足底筋膜炎，临床上我们又称足底的跖筋膜炎，跖筋膜是维持足部纵弓的一种纤维结构组织。起自跟骨结节，至于跖骨，当我们人体发生持续的肌肉以及筋膜牵拉时，尤其是长期的站立、步行等，都可以引起其附着部发生一种慢性的无菌性炎症性改变，从而造成局部的疼痛不适。
　　其主要的临床表现是患者在站立或行走时足跟下以及足心的疼痛，足底可有胀裂感，压痛点其局限于跟骨大结节的跖筋膜处以及肌肉的附着部，特别是它的内侧。其治疗我们可以采取放射式冲击波治疗，一般情况下一周一次，一般3~5次，大部分的跖筋膜炎即可治愈。 另外，可以对压痛点采取药物的局部封闭疗法治疗。同时我们平常可以采用足跟垫高，可以减少跖筋膜的张力，对治疗有一定的作用。

足底筋膜炎严重会怎样

足底筋膜炎严重会怎样：
　　足底筋膜炎主要是足底部位的筋膜劳损或者是损伤以后，产生了筋膜痉挛水肿，从而引发足底部位出现有明显的疼痛和压痛，并且在局部形成无菌性的炎症。所以带病人出现足底筋膜炎以后，一定要及时的就诊治疗，以缓解足部疼痛的症状，并且提高病人足部负重的功能。如果说不积极的治疗。后期足底筋膜炎严重了以后一是会导致足部明显的疼痛。
　　从而影响足部正常的负重活动。并且会导致足部骨质出现过度的牵拉引起退变增生的情况，特别是对于跟骨部位很容易形成跟骨刺。并且足底筋膜炎如果不及时的治疗，后期会导致足底筋膜部位出现有明显的硬化，甚至导致足底筋膜钙化的情况，从而将严重影响足部正常的功能，影响病人生活质量。

脚痛怎么办

脚痛怎么办：
　　脚部出现疼痛，首先要看一看是什么原因出现疼痛的，如果有明显的外伤，首先要考虑外伤性的肌肉拉伤，韧带拉伤或者骨折；如果有明显的受凉病史，应该检查一下疼痛的具体部位，如果是前足的小关节疼痛，首先建议保暖，适度的休息，对症治疗，观察一下看看，如果症状明显好转，就能够自行恢复。
　　如果持续超过一周以上，并且症状有加重，或者说一年之内发作次数比较多，要到医院进行检查，检查一下风湿、类风湿，还有痛风的指标，如果没有问题，考虑对症治疗就能痊愈；如果检查结果有阳性指标，建议到医院类风湿科进行治疗；如果是劳累或者长距离活动后出现疼痛，应该考虑慢性的肌肉劳损，常见的是足底筋膜炎和跟腱炎，这种疾病往往发作的时间比较长，恢复期也比较长，一般对症治疗之后，症状也能够好转。

足底筋膜炎可以自愈吗

足底筋膜炎可以自愈吗：
　　足底筋膜炎是慢性的无菌性炎症，大多数是运动引起的慢性损伤，最常见的原因很可能是长时间的走路，或者没有热身的运动健身，或者长期的徒步旅行，就很容易引起足底的慢性损伤导致足底的筋膜炎。尤其在长时间走路过程中，还穿一双不是很舒服的鞋，这种情况容易出现，还有一种就是足弓的发育性异常。
　　足底筋膜炎这种无菌性的炎症如果不做任何处理，单纯的休息是不容易自愈的，我们说的自愈是不服用药物的情况下，通过适当的锻炼使炎症自己消失。建议采用以下几种方式进行恢复，第一、应该适当的减少运动，同时更换比较舒适的运动鞋。第二、晚上睡觉之前进行足底按摩。第三、还有比较关键的一点，在晚上睡觉之前一定要拉伸脚板。如果能坚持以上的几点，足底筋膜炎大多可以在1-2个月之内治愈。

足底的筋膜炎能治好吗

足底的筋膜炎能治好吗：
　　足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致，最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。
　　足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。所以说足底筋膜炎只能够控制症状，而不能彻底治愈。由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起疼痛的主要原因。
　　最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外从结构上有导致足底筋膜不正常拉力之因素。