脚底疼怎么治

2020-07-14

脚底疼痛的出现,其实很可能就是足底筋膜炎,因此也需要尽快的改善,改善的方法有很多,首先就应该注重于生活的小细节,譬如说正确的挑选鞋子,选择拉伸双脚,如果在服用药物之后没有任何的效果,也需要尽快的看专科医生才能够控制病情。

如果在早上醒来的时候,发现脚底部位出现明显疼痛现象,而这种疼痛其实会逐渐的消失,但是如果没有选择四处走动,疼痛还会逐渐的复发,这其实就是足底筋膜炎,特别是糖尿病人如果体重出现超重现象,更加会出现疼痛感,那么脚底疼怎么治呢?
  一、选择冰敷方式
  脚底如果出现疼痛现象,可以选择冰敷的方式,疼痛加重时,可以适当性抬高疼痛的腿部。除了冰敷,也可以使用冰冻的水瓶,在脚底不断的滚动。
  二、正确挑选鞋子
  穿支撑性强的鞋子,比如可以选择橡皮底的帆布鞋,又或者是系带鞋。
  三、服用非处方药
  非甾体类抗炎药可有效缓解脚底疼痛现象,但这类药物只能在短期内服用,不建议长时间的服用,否则就会引起副作用。
  四、尝试使用鞋内托
  专业保健人员定制的鞋内托,其实就能够有效缓解足底筋膜的承受压力,但患者需要多试穿几副鞋内托,才能够找到最适合自己的。
  五、适当性锻炼
  虽然疼痛现象可能比较严重,但是也一定要坚持运动,锻炼的时候,避免从事对足底冲击力较强的运动,尽量不要选择跳跃或者是跑步。可以开展一些冲击力较轻的运动,如骑车和椭圆机。
  六、经常拉伸双脚
  典型的小腿拉伸动作就能伸展足底筋膜,在起床的时候就可以适当性的做这一个动作。把一条毛巾或扁平的阻力带绕在脚底,然后用双手不断拉动毛巾的方式,能够有效拉伸腿部,也可以起到辅助的效果。
  七、看专科医生
  如果已经服用止痛药物,而且做拉伸有了一段时间,依然没有任何的好转,就需要去看专科医生。有时足底筋膜炎能通过自助措施得到好转,但是也会有着明显的疼痛现象。如果对其置之不理,有可能发展为慢性疼痛,并且也会导致治疗的效果产生影响。



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足底筋膜炎能治好吗

足底筋膜炎经过积极的治疗,是可以治愈的。一般建议进行保守治疗,即通过药物治疗、康复训练等方式促进疾病的恢复,病情严重的情况下可进行手术治疗。在治疗同时注意休息、饮食、控制体重,可以让疾病更快恢复。

生活中跑步或步行过量,足部受到的压力过大,有可能引起足底筋膜炎,使患者出现足部疼痛、麻木等症状。许多热爱运动的患者在发生足底筋膜炎之后会十分担心,害怕疾病如果不能治愈可影响到之后的运动。那么足底筋膜炎能治好吗?
  一、足底筋膜炎能治好吗
  临床上足底筋膜炎,是一种可以被治愈的疾病,它的临床症状主要表现为足跟的疼痛与不适感。在治疗上,首先建议保守治疗,通过药物治疗、康复训练、封闭治疗、外敷膏药、冰敷患处、热水泡脚等方法,可以有效缓解疼痛的症状,也可以使疾病慢慢好转,经保守治疗后,大约三个月左右,疾病可完全治愈。也有一些患者的病情比较严重,有可能需要手术治疗,通过手术一般也可以治愈,所需要的治疗时间可能稍久一些。因此在足底筋膜炎的早期,患者就应积极治疗,不要等疾病发展到严重时才选择手术治疗,使治疗难度加大。
  二、足底筋膜炎治疗期间要注意什么
  1、给足部足够的休息时间
  患者在治疗期间,要尽量减少使用足部的运动,比如跑、过度行走、跳等,给足部足够的休息时间,从而帮助更快地促进疾病的恢复。
  2、挑选合适的鞋子
  在治疗期间,患者鞋子的选择也要注意,应选择柔软、合适的鞋子,使脚部得到有效的休息。每晚睡前还可以用热水泡脚,促进脚部的血液循环,促进疾病的恢复。
  3、控制饮食和体重
  脚底筋膜炎在治疗期间,患者还要注意控制自己的饮食,过度肥胖的患者要控制体重,以免过高的体重增加脚部肌肉的负担。在饮食上患者可以多吃一些富含维生素的食物,同时要多吃新鲜的蔬菜水果,以补充身体对营养的需求。

足底筋膜炎可以自愈吗

在日常的生活中,足底筋膜炎还是比较容易出现的,这种疾病到底能不能够自动恢复,其实并不是固定的。我们也需要结合自己的病情,比如说如果病情比较轻微,那么确实可以自己恢复,而如果病情比较严重的话,那么恢复的时间也会受到一定的影响。

足底筋膜炎在生活中还是比较常见的,这也是一种慢性运动性所造成的伤害。患者在早上起来的时候就会感觉到特别的痛苦,不过在行走一段时间之后,这种疼痛的感觉就会逐渐的缓解,那么为了有效的避免严重的疼痛现象,我们也需要改变走路的姿势。可是足底筋膜炎可以自愈吗?
  一、能自愈
  其实在我们的生活中,我们本身就应该知道这种疾病,并非在任何的情况下全部都可以自己恢复。对于轻度足底筋膜炎患者,足底筋膜炎可以自愈。因为足底筋膜炎一般与过度劳累有关,只要患者在患病期间多休息,不去任何地方,尽可能减少活动,就能迅速缓解足底筋膜炎的疼痛。当然在出现这种疾病之后,我们在日常的生活中本来就应该引起注意,最好是注意一些小细节。女性要特别注意穿着舒适的平底鞋,这样更有利于足底筋膜炎的康复,这种情况下对于个人的健康而言,也会有一定的帮助性。
  二、不能自愈
  对于轻微的患者来说,确实只需要经过缓解就能够有效的改善,对于较严重的足底筋膜炎患者,完全不可能达到痊愈。此时,患者需要到医院做一些物理治疗,如超短波和电疗,以改善足跟疼痛。当然也并不是所有的人,在选择治疗之后就会有很好的效果,如果物理治疗后没有明显改善,应考虑局部注射类固醇。同时患者通常可以在家多做运动,晚上睡觉前用热水泡脚以缓解疼痛,在选择这些方式之后,你也会发现自己的病情能够得到一定的改善,所以说在出现这种疾病时也完全不需要过于担心,只要我们积极接受质量还是能够恢复到原先的状态。

足底筋膜炎吃什么药比较好

足底筋膜炎一旦患病,建议患者积极治疗,以免后期病情严重时加大治疗难度。用于治疗足底筋膜炎的药物中,糖皮质激素效果最佳,但由于其副作用较多,临床上更多使用非甾体抗炎药治疗,如双氯芬酸钠、布洛芬等。

足底筋膜炎是一种十分常见的疾病,平时如果运动量比较大,经常走路或跑步,或者运动时脚部的着力不对,都可能引起疾病的发生,它会患者疼痛与麻木的症状,使患者日常活动受到限制。那么足底筋膜炎吃什么药比较好呢?
  一、足底筋膜炎吃什么药比较好
  1.糖皮质激素
  足底筋膜炎是由于过度负重,导致足底筋膜受到反复牵拉,从而导致足底筋膜水肿,从而引起无菌性炎症的一种情况。由于足底筋膜炎是一种无菌性炎症,因此治疗疾病的最好药物是糖皮质激素,它可以控制无菌性炎症,缓解疼痛症状。不过糖皮质激素的副作用相对较多,在治疗过程中如果不及时停药,有可能引起一些并发症,因此在临床上较少被应用,即使应用也是短期内应用,并逐渐减量至停药。
  2.非甾体类抗炎药
  目前临床上用于治疗足底筯膜炎,常用的药物是非甾体类抗炎药,它对于无菌性炎症也有很好的效果,可以缓解疼痛的症状,常用的药物包括双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠、塞来昔布等,不过由于这类药物对胃肠道可产生一定的刺激,因此也不建议长时间服用,而且要选择饭后服用。
  3.维生素
  此外,患者还可以考虑口服3-4个月的维生素,可防止疾病的复发。对于一些疼痛症状较为严重的患者,还可以给予患处封闭治疗,利多卡因联合氢化可的松是常用的药物。
  二、足底筋膜炎如何治疗
  足底筋膜炎建议正规治疗,如果不进地药物治疗或康复治疗,后期有可能转变为顽固性足底筋膜炎,甚至需要手术治疗。早期可通过非甾体抗炎药,以及拉伸训练等方法缓解疼痛症状,如果经治疗没有效果,应手术治疗。

跖筋膜炎是什么病

跖筋膜炎本来就是一种比较常见的疾病,而这种疾病在受到风寒刺激之后会容易发作,而且也会伴有明显的疼痛现象。在日常治疗的过程中,首先就应该选择药物治疗,另外也应该选择按摩的一种方式,如果情况比较严重,也应该选择手术治疗。

跖筋膜炎本来就是在逐步所发生的一种疾病,这是一种无菌性炎症的表现,在机体受到风寒,疲劳刺激之后就会引发急性发作。其实引起这个疾病也有着很多的原因,比如说可能是因为慢性劳损而导致的,另外也和不正确的生活习惯有关。那么跖筋膜炎是什么病?
  一、跖筋膜炎是什么病
  足底筋膜炎多由疲劳引起,通常如果长时间站立,或长时间剧烈运动、体力劳动,可导致筋膜炎,突然剧烈运动也可引起韧带拉伤,引起无菌性炎症,冷刺激也可引起。
  一般患足底筋膜炎后,最突出的临床表现是早晨起床或长时间休息后足部疼痛。一般来说,病人在体格检查时也会有整个足底筋膜的压痛,最明显的痛点是骨结节的内侧应适当休息,那么患者疼痛的现象就能够有效的改善。
  一般来说,女性比男性更容易患足底筋膜炎,患此病的过程很长,甚至有好几年的历史。足底筋膜炎最常见于40岁以上的中年人,近年来,该病的发病率逐渐下降。
  二、跖筋膜炎的治疗方法
  发现足底筋膜炎患者必须及时治疗,轻度足底筋膜炎患者一般需要药物治疗,药物治疗一般指抗炎镇痛药,也需要配合冰敷和按摩治疗。然而,严重足底筋膜炎患者需要进行封闭治疗、正畸治疗、手术治疗等。对于治疗方法的选择,一定要听取医生的意见,积极配合医生的治疗,那么才能够带来很好的一种效果,可以说选择这种方法就能够有效的控制病情,不再担心会出现恶化的现象,只要能够坚持治疗,必定会恢复到原先的状态,这也是生活中比较常见的一些治疗方法。

跖筋膜炎还能跑步吗

跖筋膜炎是跑步者很容易出现的一种疾病,在患病之后患者应立即停止跑步,以免加重病情。在通过药物治疗、康复治疗之后,疼痛减轻且疾病慢慢痊愈,此时可恢复跑步,但要注意应慢慢恢复跑量。

跖筋膜炎即足底筋膜炎,它是由于患者长时间站立、行走或者过度运动等原因引起的,生活中许多跑步的人由于着力不当,可发生跖筋膜炎,其症状主要表现为脚踝的疼痛与不适。那么跖筋膜炎还能跑步吗?
  一、跖筋膜炎还能跑步吗
  患了跖筋膜炎之后,在疾病未恢复之前是不能跑步的。一旦因跑步而引起跖筋膜炎,出现足跟疼痛等症状,患者应立即停止跑步,好好休息,还要注意平时尽量不在硬地上行走或久站,可每天冰敷足跟,帮助缓解疼痛与肿胀的症状。平时可以通过一些拉伸小腿的运动来改善脚踝的柔韧性,稳定脚后跟,减少足底筋膜的张力,促进疾病的恢复。
  较严重的情况下应积极通过药物等方式治疗,一般经治疗之后疼痛可慢慢减轻,持续治疗一段时间,并配合一定的功能锻炼与佩戴支具可完全治愈。在跖筋膜炎治愈之后,患者还是可以跑步的,只不过再次开始跑步时一定要注意跑姿,同时应慢慢加大运动量以免复发。
  二、跖筋膜炎的患者注意事项
  1、穿鞋适宜
  患者尽量穿贴合足弓的运动鞋,不适宜穿平底鞋。
  2、适当运动
  跖筋膜炎的患者,不宜进行长时间的跑步或行走,平时的跑步尽量在塑胶跑道等,有弹性的地面上进行。
  3、控制体重
  体重超标的患者要注意控制体重,对于缓解跖筋膜炎的症状也有一定帮助。
  4、康复训练
  除了积极治疗外,患者还可以在医生的指导下进行康复训练。由于足底筯膜经长时间休息,处于收缩状态,通过拉伸可以维持其弹性和长度,减轻疼痛的症状。
  5、热水泡脚
  平时通过热水泡脚,可以促进局部的血液循环,帮助缓解患者疼痛的症状。

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