腰椎间盘膨出有哪些注意事项

腰椎间盘膨出患者想要让病情尽快好转，在日常生活中要注意避免单手提重物，避免弯腰搬重物，可以选择游泳、五点支撑法、三点支撑法、小燕飞等运动锻炼腰背肌；还要注意睡硬板床，做好腰部的保暖，打喷嚏和咳嗽时用双手插腰，稳住腰椎等。

长时间弯腰活动，腰部负重太大时，就有可能会出现腰椎间盘膨出疾病。患者常常会因为腰痛无法正常活动，需要及时治疗。其实除了积极治疗之外，在日常生活中也需要多加注意，才可以让病情尽快缓解，那么，腰椎间盘膨出有哪些注意事项呢？
　　1、不要单手提重物
　　在日常生活中，我们在购物后或者转移东西的时候，常常习惯于用单手提东西，但是物品过重会导致腰椎压力增大，让患者腰痛症状更加严重，所以患有腰间盘膨出疾病时，一定要注意避免单手提重物。
　　2、避免弯腰搬重物
　　弯腰搬重物会加大腰部的压力，就可能会导致腰椎间盘膨出的症状更加严重，所以患者平时一定要注意避免弯腰搬重物，如果需要搬重物时，可以先活动一下腰部，再蹲下来把东西抱在怀里，慢慢的站起来。
　　3、适度进行腰背肌锻炼
　　为了缓解病情，患者可以对腰背肌进行适度的锻炼，游泳是不错的选择；另外，五点支撑法、三点支撑法、小燕飞等运动也可以锻炼腰背肌，如果能坚持锻炼，可以缓解椎间盘的压力。
　　4、注意睡硬板床
　　现在许多人都喜欢睡软床，觉得这样会更舒服一些。但是过软的床会加重腰椎的负担，导致腰椎间盘膨出症状更加严重。所以出现这种疾病时，一定要注意选择硬板床，减少腰椎的承受的压力，对于病情的缓解也有帮助。
　　5、注意腰间的保暖
　　患者常常会在腰部着凉、受寒时，让疼痛症状加重，所以平时一定要注意做好腰部的保暖防寒工作，寒冷的季节要穿厚一些，必要时可以带上护腰；即使是夏天也应该尽量避免暴露腰部，对于病情的缓解也有帮助。
　　6、打喷嚏和咳嗽时双手叉腰
　　打喷嚏、咳嗽的时候，腰部突然会收紧，此时很容易导致病情加重，所以有这种疾病的患者在打喷嚏或者咳嗽的时候，用双手叉腰，稳住腰椎，避免腰椎受到更严重的伤害。

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腰椎终板炎怎么治疗

腰椎终板炎怎么治疗:
　　腰椎中板炎是由于腰椎间盘的退变影响了局部的稳定性，相互的碰撞而导致的一种无菌性炎症。
　　主要以腰部疼痛为主，如果不明显的症状一般是不用特殊治疗的，平时一定要加强对腰部的保护，注意保暖，避免进行一些腰部用力的事情，不要长时间一个姿势，不要长时间的弯腰，保持坐姿端正，做一下小燕飞及五点支撑，增强腰部肌肉，平时可以进行适当的热敷，按摩，以缓解肌肉的痉挛，改善血液循环，如果腰部有着明显的疼痛。
　　可以局部外用一些活血化瘀的膏药，口服一些非载体的布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片，疼痛严重影响正常生活的可以采取曲安奈德注射液局部封闭或小针刀治疗，另外可以佩戴腰围以增加腰椎的稳定性。

腰椎胀痛是怎么回事

腰椎胀痛是怎么回事:
　　出现这种腰椎胀痛可能是腰部的肌肉劳损，腰椎间盘突出，腰椎的骨质增生，等原因，如果是女性，妇科的炎症，也可以引起这种腰胀痛的情况，一般的肌肉劳损，表现为局部的酸胀痛，长时间弯腰或者久坐以后疼痛加重，热敷或者是进行适当按摩，以后常常可以缓解，腰椎间盘突出引起的腰部胀痛。
　　主要是椎间盘的退变在外力作用下，刺激后方引起的，常常伴有下肢的放射痛和坐骨神经痛的表现，腰椎骨质增生引起的胀痛，多见于中老年人，与受凉劳累后往往出现，局部理疗和热敷之后可以缓解，如果是妇科的炎症，可能会有小腹的酸胀痛。
　　月经不调，可以给予局部的彩超检查，来明确具体的情况，出现这种腰椎胀痛的情况，不能盲目治疗，需要去正规医院进行检查以后，根据不同的病因采取不同的治疗方法。

腰椎增生怎么锻炼

腰椎增生怎么锻炼:
　　腰椎的骨质增生是一种退行性的病变，锻炼的目的主要是增强肌肉的力量，促进腰椎的稳定性，如果腰椎骨质增生已经导致椎管狭窄，或者压迫神经根导致水肿的情况，是不建议进行锻炼的。
　　一是采取适当的按摩和理疗，患者可以采取座位或者站位，用手掌在腰部轻轻进行按摩，力量有轻而重，促进腰部的血液循环。
　　二是进行适当的健身活动，可以做一些健身操，太极拳长跑，来增加腰椎腰部肌肉的柔韧性。
　　三是可以做一下小燕飞，三点支撑等腰部的运动以增强腰部肌肉的力量，来增加腰椎的稳定性，这是要保持良好的坐姿，选择被告以减轻腰部负担，连续坐姿超过一小时应该多起来活动腰部肌肉，防止小关节的移位，5是要睡硬板床或者是半硬的床，不要睡太软的床，防止腰椎的生理曲度发生改变，导致脊柱的侧弯。

腰椎椎体压缩性骨折怎么办

腰椎椎体压缩性骨折怎么办：
　　腰椎压缩性骨折多数是因为腰椎的椎体受到外力的垂直压迫引起的，比如从高空坠落，还有车祸等瞬间暴力所致。在户外受伤腰部剧烈疼痛患者，我们需要将他从受伤现场快速送至医院内的急救搬运方法至关重要采用担架、木板、木门运送。先使伤员双腿伸直，担架放在伤员一侧，搬运人员用手将伤员平托至担架上；
　　或者采用滚动法，使伤员保持平直状态，成一整体滚动至担架上。腰椎骨折的治疗方法根据腰椎压迫的程度不同而不同。轻微的腰椎压缩性骨折，可以通过平躺卧床休息而治愈。腰椎椎体平移旋转，分离，后方韧带复合体损伤，神经根损伤，马尾神经损伤等，则需要通过手术进行治疗。

老年人腰椎间盘突出怎么治疗

老年人腰椎间盘突出怎么治疗：
　　老年人腰椎间盘突出治疗方法可分为非手术治疗和手术治疗。
　　1、非手术治疗：
　　（1）适应证：
　　①初次发病，病程较短的病人；
　　②休息以后症状可以自行缓解者；
　　③由于全身疾病或有局部皮肤疾病，不能实行手术者。
　　（2）治疗方法：
　　①卧床休息，一般严格卧床三周，带腰围逐步下地活动；
　　②口服止痛药物；
　　③牵引疗法，骨盆牵引最常用；
　　④理疗。
　　2、手术治疗：
　　（1）适应证：
　　①腰腿痛症状严重，反复发作，经半年以上非手术治疗无效，且病情逐渐加重，影响工作和生活者；
　　②中央型突出有马尾神经综合征，括约肌功能障碍者，应按急诊进行手术；
　　③有明显的神经受累表现者。
　　（2）手术方法：
　　老年人一般采用创伤小的手术，如显微外科腰椎间盘摘除术：
　　利用显微镜辅助手术，行椎间盘摘除。
　　微创椎间盘摘除手术：
　　微创内镜下椎间盘切除术以及经皮内镜下腰椎间盘切除术。