为什么人老了睡眠容易惊醒

人老了以后睡眠容易惊醒是由于深睡眠期时间过短，睡眠深度不够，神经衰弱等原因导致的，中医认为神经衰弱多是由于心脾两虚，阴虚火旺导致的，而且病情较为复杂导致的，治疗的方法也很多，在日常中患者可以做出一些调理，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或是听一些轻音乐等方法缓解这种症状。

人老了以后睡眠就会容易惊醒，这是很多老人都容易见到的一个症状，这种症状患者的影响非常大，本来老年人的身体就不好，睡眠不好的时候更容易让患者受到伤害，那么就来说说，为什么人老了睡眠容易惊醒？
　　老人睡眠容易惊醒的原因有很多，这种现象于深睡眠的时间短，还有睡眠深度不够、睡眠质量不高有直接的关系，还有就是不良的生活修感，同时身体不适，精神因素等。当出现这些症状的时候老年人就要注意睡前不要想太多的问题，避免紧张的脑力活动。
　　导致老年人睡眠容易惊醒的还有神经衰弱，神经衰弱的症状很多，并且病程较长，得病后短期内药物一般不能更好的治愈，虽然说有很多的治疗方法，但是治疗的方法一般不会有太好的效果，比如说药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗、中医治疗等等，在短时间内都不会有好的效果。
　　中医认为神经衰弱多数是由于心脾两虚导致的，还有就是阴虚火旺也会造成这种症状，治疗的时候需要注意按照该病的一些治疗原则，找到不同的治疗方法。比如说针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对于神经衰弱也有一定的效果。
　　由于老年人的体质不同于年轻人，当发现自己有异常症状出现的时候就要尽早的接受治疗，防止这种疾病对患者的身体造成严重的影响，导致老年人出现一些疾病。
　　以上就是一些常见的晚上睡觉容易惊醒的原因了，原来晚上睡觉容易惊醒还是比较严重的问题，所以大家如果有这样的症状就不能再继续忽视下去了。日常生活中自己也要调节一下自己的状态，让自己心情放松，睡觉之前可以来一杯牛奶，再放点轻柔得音乐，可以调节精神因素。

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睡眠障碍种类分哪些

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睡眠中异常行为一般在哪个阶段出现

在睡眠的浅睡期时会出现磨牙、不自主的笑、肢体不自主的抖动等；在中期的时候，容易出现睡眠梦话的状态；到了深睡期的时候，可能就会出现一些梦游的状态或者我夜惊状态，到了快速眼动阶段可能就会出现睡眠麻痹的症状。

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