老是做噩梦是怎么回事

所谓的日有所思而夜必有所梦，在睡前看了惊恐电影等的时候，其就刺激了大脑，进而就出现了记忆印象，而在睡姿不好的时候，例如压迫了心脏之时，也易出现噩梦；而烧心脏功能不好及出现脑供血不足的时候，也易有噩梦出现。涉及的原因很多。

在人们的生活之中，有很多睡眠不好等情况，而在出现这样情况的时候是有很多意外因素的，其中就涉及了患者生活中出现意外等情况，进而在大脑中留下不好的影像，而在夜间就会出现，那么我们就此看下，老是做噩梦是怎么回事呢？
　　1、可能是睡眠上的因素
　　在睡眠之中，存在快波、慢波睡眠等形式，其中快波睡眠于临床之上就是所谓的有梦睡眠现象，而正常睡眠之中，大脑的神经细胞在抑制之态，进而大脑皮层及少数区域之中，在睡眠中就在兴奋之状，进而会出现所谓的梦境。而在日间经历了一些事情，那么在夜里就出现了梦中景象：例如在睡之前看了恐怖小说等，就会在大脑之中形成一些记忆，其中的表象出现在梦境中，就会出现所谓的相关性梦境。
　　2、和睡眠习惯有关
　　还有就是睡眠习惯不良引发的现象，其中在睡姿不正确之时就会出现所谓的噩梦，例如睡觉的时候俯卧及压迫人们心脏的时候，就会出现所谓的恐怖性噩梦。
　　3、可能出现疾病
　　在患者处于患病之状的时候也会出现噩梦现象，例如肌体发烧及心脏功能不好的时候就会出现，而在大脑供血不足之时，大脑细胞处于极其活跃状态，那么也易出现恐怖的噩梦。而在工作压力较大，生活压力大的时候，生活上、经济上压力让人喘不过气来之时，就会出现所谓的噩梦，而心理、精神上有疾病的人，例如抑郁症、焦虑症等都会出现噩梦。
　　上面所讲的就是老是做噩梦到底是怎么回事基本情况介绍，可以说就是在精神上受到了一定刺激引发的现象，例如看了恐怖小说等，还有就是患者在精神上出现问题了，让患者受到外界刺激引发的，而生活上压力等也会出现这样的情况。

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怎么调理睡眠不好：
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　　另外，出现早醒，没有到时候就醒来，醒来之后又难以入睡，也是困扰很多病人的睡眠障碍表现。睡眠不好一方面要请大夫进行调理，实在难以治疗的情况下，可以使用安眠药；但实际上日常生活中，自我的防范也非常重要，比如临睡前不要看特别激动、恐怖的小说、电影，临睡前做轻微的运动，比如散步、身体的伸展、瑜伽这种身心放松的活动，睡觉前用中药的药材泡脚，如艾叶，还可以听音乐，这些都可以帮助睡眠。
　　日常生活中也可以吃百合、桂圆肉、莲子心，这类凉血安神、清心安神的用药，综合治疗都会有比较好的效果。

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