怎么让脂肪肝消失

患有脂肪肝时首先可以通过饮食调理，建议多吃葡萄、山楂、柑橘、海藻等食物，促使病情健康好转；其次要注意坚持适量的运动，消耗身体中堆积的脂肪；第三是要多到大自然中进行空气浴；还注意保持良好的生活习惯，也能促使脂肪肝尽快消失。

饮食不当，比如为了美过度节食，导致营养不良，或者饮食百无禁忌，经常吃高油、高脂的食物，长期大量酗酒等，都可能会引起脂肪肝。这种疾病严重时会影响到肝功能，但是这种疾病也是可逆的，患病后积极采取措施，可以让脂肪肝减轻或者消失，那么，怎么让脂肪肝消失呢？
　　一、注意饮食调理
　　1.葡萄
　　葡萄营养丰富，常吃葡萄不但可以降低肝脏胆固醇含量，还能增强体质，促进消化功能，所以患有脂肪肝后适当的多吃一些葡萄对病情的好转有帮助。
　　2.山楂
　　山楂中含有丰富的维生素C、钾等营养物质，常吃山楂可以降低胆固醇、甘油三酯，清除肝脏的脂质，患有脂肪肝时常吃山楂，有助于病情的好转。
　　3.柑橘
　　柑橘中含有丰富的多种氨基酸、维生素，常吃柑橘可以提高身体的新陈代谢速度，增强肝脏解毒能力，促进肝脏脂肪的代谢，对于脂肪肝的消退有帮助。
　　4.海藻
　　海藻中含有丰富的碘、藻酸、维生素、氨基酸和去脂成分，常吃海藻可以软坚、散结、化痰，对防治脂肪肝有很好的辅助治疗效果。
　　二、坚持适量运动
　　脂肪肝是过多的脂肪在肝脏堆积导致的疾病，如果能坚持运动，燃烧脂肪，也有助于脂肪肝病情的缓解。建议患有脂肪肝后，可选择适合自己体质的运动，比如太极拳、乒乓球、瑜伽、散步、快走、慢跑等，消耗身体中堆积的脂肪，可以缓解脂肪肝病情。
　　三、多进行空气浴
　　利用闲暇时间多走到大自然中，呼吸新鲜的空气，尤其是到深山老林中多呼吸一些含负氧离子丰富的空气，可以滋润五脏六腑，对脂肪肝的消退和身体健康都有好处。
　　四、保持良好的生活习惯
　　良好的生活习惯对脂肪肝的消退也有帮助。建议平时多喝水、不抽烟、少喝酒，保证充足的睡眠时间，争取每天都要在晚上11点前进入深睡眠状态，减轻肝脏的负担，对防治脂肪肝有好处。

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脂肪肝的治疗方式是什么

脂肪肝的治疗方式是什么：
　　脂肪肝在人群当中发病率是比较高的，据统计我国至少有15%的人群拥有不同程度的脂肪肝。根据脂肪在肝脏里的含量，可以将其分为轻度、中度和重度脂肪肝。对于脂肪肝的治疗，包括以下几个方面：
　　第一是病因治疗，需要根据导致脂肪肝的具体原因进行对因治疗，如果是由于饮酒导致的酒精性脂肪肝，及时的戒酒是唯一有效的方法；对于非酒精性脂肪性肝病，特别是像一些肥胖、糖尿病的人群，还有其他的原因导致的脂肪肝，要根据病因来进行相应的治疗。
　　第二是合理改善饮食结构，同时增强锻炼、控制体重，也是脂肪肝的重要的治疗措施之一。
　　脂肪在肝脏里的堆积，一方面是和摄入的脂肪有一定的关系：过多的摄入热量在身体内部同样可以转化成脂肪堆积在肝脏内，因此控制饮食当中过多能量，尤其是碳水化合物和一些高热量的食物等，对于脂肪肝的防控具有相当重要的意义。体育锻炼控制体重要遵循循序渐进的原则，逐渐地把体重控制在一个合理的、符合自己身体需要的水平，减重过快或者是单靠减少饮食，并不能实现真正的脂肪肝的防控。对于一些比较严重的、已经合并肝功能异常的脂肪肝，建议采用控制肝脏炎症、保护肝细胞膜以及促进肝脏代谢的药物进行对症治疗，但是只依靠药物来进行脂肪肝治疗的想法是不正确的。对于脂肪肝来讲要遵循一个长期持续的治疗过程，特别是要针对病因治疗。

谷丙转氨酶偏高的原因是什么

谷丙转氨酶偏高的原因是什么：
　　导致血液当中谷丙转氨酶升高的原因很多，主要是要根据肝脏受损的病因来进行分析，比较常见的原因包括病毒性肝炎，甲、乙、丙、丁、戊这五种病毒都可以出现明显的转氨酶的异常。除了病毒之外，比较容易引起转氨酶异常的还有饮酒，无论是长期大量的饮酒，还是短时间一过性的过量饮酒，都可以引起肝脏的受损而引起转氨酶的异常。
　　生活当中各种的毒素，包括使用的某些药物、保健品、来源不明的一些营养品，都可能导致药物性的肝损伤，目前临床上已经发现了至少有超过1100种的药物都可以引起明显的肝脏受损，表现为转氨酶的升高。还有像脂肪肝、某些自身免疫性的疾病、先天性的疾病、肝脏的外伤等等，都可能出现转氨酶的异常。单纯地靠转氨酶的异常是无法来判断导致肝脏受损的具体原因，还需要进一步的检查，询问病史，包括家族史等，这样才能够找到导致转氨酶异常的原因。

谷丙转氨酶100多要不要紧

谷丙转氨酶100多要不要紧：
　　谷丙转氨酶升高到100多，表示转氨酶的水平已经超过正常值两倍以上、肝脏受损已经到了一个比较严重的阶段了。具体的病因要通过进一步的检查：包括筛查肝炎病毒、询问是否有长期大量饮酒、近期是否使用过某些药物或者是来历不明的营养品、以及是否有家族性的肝脏疾病等。单纯地从转氨酶升高到100多，只能够说肝脏受损导致肝细胞内破坏，导致的转氨酶异常入血出现的升高，对于具体的原因，还需要通过验血、影像学检查以及一些其他的辅助手段来判断。除了转氨酶异常之外，还要看是否合并一些其他的指标的异常。
　　某些肝外疾病，如胆道系统疾病引起的胆道堵塞以及一些其他的外源性的因素，同样也可以引起转氨酶的升高，这些疾病可能不仅仅表现为转氨酶升高，还可以出现胆红素的异常，出现一些肿瘤标记物的异常等等。因此对于转氨酶升高到100多一定要重视，而不是简单地使用一些保肝药物。

脂肪肝可以传染吗

脂肪肝可以传染吗：
　　脂肪肝是一种体内的脂肪代谢紊乱导致的疾病，它并不是由病毒感染这些外界的病原引起的疾病，所以它是不传染。但是脂肪肝可以导致非常严重的损伤，但这个过程比较缓慢，它这个过程是这样一个规律，从最开始正常的脂肪肝，单纯性脂肪肝，然后发展成脂肪性肝炎，会出现肝功能的异常，然后再发展成脂肪性的肝纤维化，然后脂肪性的肝硬化，是逐渐的过程，这个过程可能比较漫长，但是脂肪肝如果不控制，虽然它看起来很温和，仍然会带来很严重的问题。
　　那么脂肪肝是怎么得，其实也很简单，就是在不经意之间一口一口吃出来，多数的情况是因为长期反复进食高脂饮食，或者患者并没有吃很多的肉，但是吃很多的主食，脂肪肝的发生也是很常见。还有一种非常隐蔽的情况就是甜饮料，因为平时不是特别警惕，大量的甜饮料也是容易超重，引起热量摄入过多，促进脂肪肝发生的因素，最重要的一个容易出现脂肪肝的就是夜宵，晚上工作很晚，在加餐夜宵的过程是非常容易出现脂肪肝，所以大家要警惕。

脂肪肝饮食禁忌

脂肪肝饮食禁忌：
　　严格意义上来讲，脂肪肝没有绝对不能吃的食物，只是比例和量。那么脂肪肝高脂饮食和长期大量的高热量食物对脂肪肝不利，但是并不是意味着脂肪肝患者不能吃肉，事实上，脂肪肝患者需要吃优质蛋白，因为蛋白质饱腹感较强，支撑的时间也会久，就不会有那么强烈的饥饿感。
　　如果完全不吃肉，势必会导致饥饿感非常强烈，就会吃大量的碳水化合物，这样脂肪肝反而会加重。所以脂肪肝患者食物都是可以吃，但是不能饮酒，因为酒精会促进脂肪肝的发生和加重。