糖尿病患者饮食有哪些

糖尿病患者饮食方面要注意调理好，主食方面一定要合理，平时做菜可以用压榨橄榄油。此外也可以多吃一些豆制品，低糖的水果，或者是多喝绿茶。进行全面的调理，才可以有利于血糖的控制，促进身体的健康。

对于糖尿病患者来说，控制住血糖，才可以有利于身体的恢复。在治疗时要进行药物调理，同时也要控制住饮食，因为很多的食物不适合糖尿病患者吃，如果不注意会导致血糖的增加。那么，糖尿病患者饮食有哪些？
　　1.主食要合理
　　糖尿病患者的饮食一定要注意多样化，日常主食是必要的，主食是身体正常活动的能量和营养的来源，决定了身体的健康状况。如果糖尿病患者平时过于严格的限制自己的主食，那么身体往往处于半饥饿状态，这也会影响疾病的控制，这不利于糖尿病的治疗。因此，每天的主食不能缺少，要吃富含膳食纤维的高纤维主食，低热量的复合主食。
　　2.压榨橄榄油
　　另外糖尿病患者平时吃的菜可以选择橄榄油制作，因为橄榄油含有多种抗氧化剂，可以预防糖尿病患者血管出现损伤，导致的血糖波动。
　　3.豆制品
　　对于糖尿病患者来说，可以多吃一些豆制品，比如大豆。大豆除了有优质的蛋白质、无机盐和维生素外，还含有较多的不饱和脂肪酸，不仅能降低血液胆固醇，还能降低血清甘油三酯，对于辅助治疗糖尿病非常有好处。
　　4.低糖水果
　　水果对于糖尿病患者来说，不可缺少，要注意选择低糖水果才可以。比如樱桃，樱桃性温味甘，适当的吃一些，可以起到滋补气血，补虚等等的作用。另外，对脾胃功能不全的症状，也有很好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃，可以有更好的皮肤。
　　5.绿茶
　　茶叶中的多糖是复合多糖。茶多糖是降低血糖的主要成分，可以降低血糖和血脂，从而预防和治疗糖尿病。可以多喝一些绿茶，还能起到清热下火的作用。

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糖尿病该怎么预防

糖尿病的预防分为三级，一级预防是针对糖尿病危险因素的人群，通过日常饮食及生活习惯的的调理，防止糖尿病的发生。二三级预防是针对已经患有糖尿病且伴有并发症的人群，在控制血糖的基础上，减少并发症的出现，使并发症出现的时间更晚、更轻一些。

什么是糖尿病

糖尿病是以糖代谢紊乱为特征的代谢性疾病，目前病因尚未查清，可能与遗传、环境、饮食和生活方式有关，发病年龄贯穿整个生命周期，最大的危害是其引发的例如糖尿病足、糖尿病肾病及神经病变等一系列并发症，严重影响患者生活质量。

糖尿病的自我疗法

糖尿病人想要通过自我调养从而使得血糖能达到理想的水平，需要做到以下三点：一、根据医生建议，控制相应体重；二、改善生活方式，忌烟酒、适量运动；三、听从专科医生、护士，包括营养师等专业人士的意见，持之以恒。

糖尿病可以吃哪些水果

糖尿病患者可以吃水果但是吃法有讲究，主要考虑以下三种因素，第一、血糖水平，如果餐后血糖控制在10以下，可以吃点水果；第二、总热量控制，如果餐前吃水果，就要在正餐时主食减量，保持热量均衡；第三、患者自觉性很重要，多听取医生建议。

糖尿病的诊断标准

随着人们对健康意识的增强，很多人每年都会做体检。这些体检大部分都是测空腹血糖，对于餐后血糖很少关注。糖尿病的诊断标准是包括空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升，餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔每升，或临床上有糖尿病的症状，随机血糖大于11.1毫摩尔每升。由此可以看出，诊断糖尿病除了空腹血糖之外，还有餐后血糖和随机血糖的测定。所以在临床工作中，如果只测空腹血糖很可能会造成50％的糖尿病患者和70％的糖耐量患者漏诊。有研究表明，餐后血糖升高往往要比空腹血糖早3到5年，所以在重视空腹血糖筛查时，还要注重餐后血糖的测定。尤其对于一些有高危因素的人群，比如肥胖、体力活动较少、有糖尿病家族史、有妊娠期糖尿病的人群，不要光测空腹血糖，还要测餐后血糖。