冬天手脚冰凉应该怎么办

手脚冰凉是人们在冬天经常会遇到的事情，尤其晚上更是难熬。这种情况在女性中最为常见。那么冬天手脚冰凉应该怎么办呢?遇到此类情况，除了要注意保暖以外，还要在饮食与生活习惯上面多加注意，必要时需要到医院检查。

冬天手脚冰凉应该怎么办：

1、平时多做些运动，不要怕冷而不愿意动。只要勤快点运动锻炼，增强体质，抵抗力提高了身体也强壮起来了。适当的做些家务或者跑步运动都是可以的，血液循环好身体就会暖和起来，手脚就不会感觉冰凉了。

2、也可以适量的补充一下维生素E，因为维生素E可以扩张末梢血管，更好的促进末梢血液循环通畅。还可以多泡泡热水澡或者泡泡脚都可以促进血液循环帮助手脚暖和的。

3、饮食上多注意吃些坚果类如核桃芝麻等，蔬菜方面也可以多吃些新鲜的韭菜、胡萝卜及菠菜等都是可以选择的。感觉特别冷的时候还可以泡些姜茶来喝特别有效。

提高自己的身体体质，保持良好心态，面对生活中的喜悦与困难，有很多疾病是与心情有关，冬天手脚冰凉有可能是肾虚血虚导致，而会有这样的疾病产生，就是有些人平时对生活满满的消极情绪。要心里充满阳光，生活才会美好起来，疾病也会远离你。

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