牙齿轻叩，津液漱口

牙齿是人体的咀嚼器官和控制发声的重要门户，它的健康直接关系到人整体的健康。同时，洁白的牙齿也是美容的重要部分，明眸皓齿会为您增添许多光彩。一般来说，人过六十以后，牙齿就会出现明显的退化。但是现代社会的生活和饮食习惯，导致许多人在青年时期牙齿就出现了问题。保护牙齿，除了正确的刷牙、漱口习惯，还有很多传统而简便的方法。祖国医学认为牙齿的好坏根于肾气。因此，古代养生家多主张“齿宜常叩”，以固齿延年。齿的保健通常叩齿和咽津同时使用。

叩齿

叩齿咬牙：双掌轻按双颊，先叩齿有声36次，后咬牙无声18次。然后下颌放松，用两大拇指指腹向上托叩下颌36次。

搅海咽津;舌尖先左后右在口腔内颊慢慢搅动10次，古称“赤龙搅海”，至唾液满口后嗽津10次，分三小口用力引颈咽下，意想直至小腹丹田。

叩齿咽津不单单局限于清晨睡醒之际，两种方法可以配合使用，也可以单做扣齿或咽津，或在公交车上，或在休息之前，坚持长久，功到自然齿固身强。

咽津

古人对津液有金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等多种称谓。明代冷谦：“赤龙搅津水，漱津三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。”李时珍认为津液“灌溉脏腑，润泽肢体”的作用，若“能终日不唾，则精气常留，颜色不槁。”唐代孙思邈《备急千金方》“朝朝服食玉泉，琢齿使人丁壮，有颜色”

津液外濡皮毛肌肤，内泽五脏六腑，并能注窍利节，充髓养脑。古人十分重视津液的保养，认为唾液是非常珍贵的物质，经常吞咽唾液可以强身健体。唾液经叩齿、含虚鼓漱可炼液为精，古人称为“炼精”，能更好地疏通经脉，使唾液如甘露之布散下降，无处不到，内至脏腑，外至肢节皮毛，从而充分发挥灌溉滋润全身上下内外的作用。唾液是肾中阳气蒸腾阴液上泛舌底而成，为肾水所化，水能胜火，所以唾液除了有灌溉脏腑，润泽肢体的作用，还有清热泻火、解毒消肿、明目退翳等功效。

赤龙搅津：用舌在齿内外上下搅动，鼓漱36次，然后分三口汩汩有声的咽下，直达丹田

入静生津：凝神除杂念，调整呼吸，舌抵上颚，等满口津液时，分三次将津液咽下，用意念送至丹田。《圣济总录》云：“开口舌柱上齿，取津咽之。”

叩齿生津：双唇轻闭，上下两齿轻轻相扣。先叩嚼牙，再扣门牙。至津液满口，分三次将津液咽下，直至丹田。

水潮除后患：睡醒端坐，舌抵上颚，闭口调息，待津液生至满口，分三次，以意送至丹田。久行之，降五脏邪火，通四肢气血，诸疾不生，永除后患，老而不衰。

现代医学研究，唾液中含有多种无机物和有机物。食物入口，分泌出来的唾液中所含的淀粉酶可以帮助消化食物中的淀粉。唾液还具有清洁口腔、保护牙齿的作用。口中唾液充足，可以及时清理口中的食物残渣，保护牙齿。唾液中含有的许多抗菌、抑菌成分，能防止病原微生物对口腔粘膜及牙周组织的侵袭。

咽津法适用于阴虚不足的咽干、唇燥、口渴少津、皮肤干燥等;心肾不交所致虚烦不眠，心悸健忘，头昏耳鸣、咽干、要脖酸软、梦遗、潮热盗汗等;阴虚阳亢所见形体消瘦、口燥咽干、眩晕、失眠、五心发热等;咽津功法可以辅助治疗多种疾病，常用于咽炎、扁桃体炎、风湿病、胃炎、感冒、牙周炎、龋齿、胃溃疡、便秘、唇炎、舌炎、阿弗他口腔炎、白塞氏综合症、干燥综合征等疾病。常人行之可强身健体。

津液保健没有什么特别的禁忌，痰多的人注意不要将痰液咽下，或是将口中正常的津液习惯性唾弃。李时珍说：“若久唾，则损精气，成肺痿，皮肤枯涸。故曰远唾不如近唾，近唾不如不唾”。

歌诀：津液频生在舌端，寻常嗽咽下丹田。

于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。

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牙齿咬合痛什么原因

牙齿咬合痛什么原因：
　　牙齿是我们最重要的咀嚼器官，是我们进食的时候每天都需要用到的。有的病人会觉得有的时候为什么我们咬东西的时候牙齿会出现咬合痛。这是怎么回事。具体可以分成三种情况。
　　有一种叫做急性的咬合创伤，有可能在进食的时候我们不注意，突然间咬到了某些特别坚硬的食物，这样的话对牙根周围的这些牙周膜软组织是急性的创伤，这样牙齿咬合的时候就会出现疼痛。这种情况我们可以对牙齿进行保守性的观察，就是尽量避免让它再咬特别硬的东西，给它恢复的时间，慢慢的这样的症状就能消失了。第二种情况是牙齿出现了牙髓方面的问题。牙齿上有比较深的龋洞，咱们牙齿内的牙髓受了外界的刺激，刺激导致了牙髓出现了一定的炎症，炎症慢慢的往牙齿根尖的方向聚集。这样造成牙齿根尖的炎症，我们每次咬合的时候，对根尖有一定的刺激，也会造成牙齿的咬合痛，在这种情况下，我们就需要对牙髓进行治疗，也就是我们常说的根管治疗或者杀神经的治疗。还有一种情况就是牙齿的牙周状况不是特别的好，牙齿周围的牙槽骨产生了明显的破坏，这样牙齿就不是特别的结实，这样可能不能承担正常的咬合力，所以我们咬合的时候牙齿也会出现疼痛。这种情况下，我们就需要进行牙周方面的系统治疗，尽量减少牙周方面的炎症，减轻牙齿的松动度。

牙齿酸痛是什么原因

牙齿酸痛是什么原因：
　　我们进食冷热酸甜食物的时候，或者咬食一些比较硬的食物的时候，有些人的牙齿会出现酸痛的情况，这是怎么回事。在我们临床上，我们给了一个诊断，叫做牙本质的敏感。什么意思，就是牙齿我们日常在咀嚼的过程当中，可能长期的进食一些比较硬的食物，对牙齿表面会造成一定的这个磨耗。随着牙齿表面比较坚硬的釉质被磨耗掉以后，牙齿比较内部的牙本质暴露出来。牙本质会有一定的感觉神经的分布。所以在接触到冷热酸甜的这些食物的时候，就会对里头牙齿内的牙髓造成一定的刺激，产生牙齿酸痛的情况。
　　要怎么减轻牙齿酸痛的这种情况，如果这个牙齿表面的组织缺损达到了比较大的程度，我们可以通过牙齿充填治疗的方法，把牙本质暴露的地方给它重新盖上。如果牙本质暴露的地方，缺少充填的空间。我们可以用一些脱敏牙膏什么的，造成形成牙齿表面的暂时的保护层，来减轻牙齿酸痛的症状。从源头上来说，我们要尽量避免长期的咬食特别坚硬的食物，减少牙齿的磨耗。

牙齿酸痛怎么治疗

牙齿酸痛怎么治疗：
　　如果我们进食冷热酸甜食物的时候，出现牙齿酸痛，那应该怎么办。我们应该到正规的医疗机构进行面的检查。牙齿酸痛有可能是两方面的原因造成的，首先是牙齿组织的缺损。随着我们每天进食，牙齿的表面会产生一定的磨耗，牙齿表面的釉质被磨耗掉以后，内层的牙本质暴露出来，接触到冷热酸甜的食物，就会产生酸痛的症状。如果这个牙体组织的缺损达到一定的厚度，有一定的这个充填的体积，我们可以考虑通过充填治疗的方法，运用一些充填材料，覆盖这些牙齿比较容易产生酸痛的表面，减轻患者的症状。如果牙齿缺损的体积比较小，缺乏充填的空间，我们可以用一些脱敏牙膏对牙齿表面进行一个暂时的保护，减轻患者的酸痛的症状。
　　另外一方面有一些病人，可能他的牙周情况不是特别好，牙龈发生了一定的退缩，牙根面暴露出来，这样的情况下也有可能出现牙齿酸痛的情况。我们在这种情况下，我们要进行一个比较完善的牙周治疗，尽量的把牙齿周围的这些牙石、软垢，这些刺激牙龈发炎的因素给它去除掉，减轻牙龈的症状，减轻牙龈退缩的程度。然后对于牙齿表面没有出现明显缺损的情况的时候，也是用脱敏牙膏进行暂时的覆盖保护，减轻牙齿酸痛的发生。

牙痛怎么治

牙痛怎么治：
　　如果患者牙痛，吃东西的时候牙齿特别疼，或者晚上疼得睡不着觉，这时候患者一定不要在家里生扛着。有的人说：不想去医院，就在家吃点药，但是有可能导致：第一，疼痛没有减轻，另外还会使牙髓炎最终变为根尖周炎或者根尖脓肿。所以患者要及时到口腔科就诊，这是最明智的选择。而且一定要找专业的口腔科的医生进行诊治。不推荐找江湖游医看牙。
　　到了医院以后，医生会给你采用以下方式进行检查：
　　第一，医生先会看患者所诉的疼痛，是上面的牙还是下面的牙引起的疼痛。另外还会特别关注牙齿的邻面、颈部，牙齿的相接触的部位、重叠的部位以及一些比较隐蔽的部位。对于戴假牙的患者，对义齿的基牙、不良修复体边缘的牙体，都是非常着重关注的部位，因为这些部位特别容易发生龋坏。
　　第二，采用叩诊，可以用垂直或者是侧方叩诊，看牙齿有没有疼痛。
　　第三，还可以采用咬诊，通常采用的是正中颌或者前伸颌和侧方颌，检查是否有早接触，有没有咬颌的不适或者是咬颌痛。
　　第四，还可以采用牙髓活力测验，检查牙齿是否出现异常。
　　第五，还可以检查淋巴结是否有肿大。口腔科最常用的检查方法就是拍摄X光片，经常拍的片有牙齿的根尖片，咬合翼片、曲面体层片。另外现在随着口腔科学的发展，许多医院都配备了牙科CT，这些都是非常好的诊断的办法。对于牙痛的治疗，主要是针对病因来进行治疗。因为牙痛的病因非常多，包括牙髓炎、牙周病、牙外伤，需要针对牙痛的原因进行对症和病因的治疗。

牙痛的病因

牙痛的病因：
　　牙痛的原因非常多。牙痛，也是患者到口腔科进行诊治的一个最常见症状。许多患者，以牙痛为主诉。到了口腔科以后，患者会拿手捂着腮帮子，或者拿一瓶水，会说：大夫，必须含着这口凉水，不含这个凉水，就疼得受不了，您快给看看，昨天晚上一宿没睡觉，疼得脑袋直撞墙，到底是怎么回事呢？引起口腔科牙痛的原因主要鉴于以下这些疾病，最常见的就是龋齿。细菌长期腐蚀，使牙齿产生牙洞，也就是老百姓所说的虫牙。
　　另外，当患者的牙洞没有及时得到修复，感染到里面的神经就会导致牙髓炎。像刚才说的必须含口水的这种情况，就已经发展到了牙髓炎的症状。另外部分患者发展到牙髓炎阶段，还没有及时去治疗。患者觉得看牙太麻烦了，自己挺挺，过两天就没事了，有可能过两天就把牙髓炎拖成了根尖周炎。这时候没有剧烈的疼痛，但是会发现在患者的牙床上会长一个大脓包，又称为根尖周脓肿，这时候就已经发展到了根尖周炎的状态。其实是炎症进一步扩散了。除此以外，牙外伤也可以导致牙痛。比如最多见的是青年人打篮球或者踢足球，不小心将牙碰到了地上，牙齿只剩了一半，这也是导致牙痛的一个常见原因。牙本质敏感、楔状缺损等也可以导致牙痛。牙痛都是由于牙龈炎、牙周炎、龋齿或者是折裂牙所导致。牙髓受到感染、损伤引起疼痛。